Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Suferi de cârcei? De ce apar şi cum poţi scăpa de ei

Oricine s-a confruntat măcar o dată în viaţă cu cârcei, cei mai dureroşi fiind cei nocturni.

Similar cu alte crampe musculare, fenomenul cârceilor apare atunci când muşchii se contractă involuntar. Fenomenul poate apărea la orice muşchi, dar cele mai obişnuite sunt cele care apar la picioare în timpul nopţii, când persoana doarme, notează Descoperă.

Cercetătorii în medicină nu ştiu exact ce provoacă cârceii, însă de-a lungul timpului au descoperit anumite ipoteze posibile.  Una dintre ele afirmă că acestea sunt provocate de oboseala musculară care poate fi rezultatul statului prea mult în picioare, jos sau după prea multe exerciţii fizice.

Un alt factor ar putea fi deshidratarea, când fluidele din organismul uman nu primesc suficient oxigen, fiind predispuse spasmelor. De asemenea, deshidratarea provoacă dezechilibre electrolitice, cercetătorii consideră că electroliti sunt un factor important atunci când se declanşează crampele musculare.

Alergătorii, precum şi alţi atleţi consideră că potasiul şi magneziul sunt două substanţe indispensabile atunci când persoanele doresc să prevină cârceii. Potasiul este foarte benefic pentru relaxarea musculară, în cazul persoanelor care au cârcei foarte des medicii îi sfătuiesc să crească nivelul de magneziu şi potasiu din dieta alimentară.

De exemplu, bananele sunt o sursă foarte bună de potasiu, precum şi cartofii dulci, stafidele, prunele uscate, fasolea uscată şi spanacul gătit.



Citește și:
18 minute pentru a scapa de carcei
Din micile neplăceri ale sarcinii: cârceii nocturni
Ce e de făcut în caz de cârcel?
Exclusiv Online - 19.09.2016
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .