Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Caută în:

Gimnastica faciala pentru intinerirea chipului. Vezi aici exercitii pentru lifting natural!

Gimnastica faciala pentru intinerirea chipului. Vezi aici exercitii pentru lifting natural! Gimnastica faciala pentru intinerirea chipului. Vezi aici exercitii pentru lifting natural!
Gimnastica faciala reprezinta o solutie eficienta pentru intinerirea chipului, potrivit expertilor francezi in lifestyle, care au alcatuit un set de sapte exercitii simple ce au efectul unui veritabil lifting natural, informeaza Mediafax.

Pentru o reintinerire naturala a fetei, cateva exercitii simple sunt suficiente. Acestea pot fi realizate in fiecare zi. In cursul diminetii exercitiile sunt recomandate pentru a ajuta chipul "sa se trezeasca" si pentru a-i oferi stralucirea obisnuita.

1. Ridurile de pe frunte

Pozitie: Asezata pe scaun, stati dreapta, cu umerii relaxati.

Miscari: Puneti mainile pe frunte, in pozitie orizontala. Ridicati sprancenele. Mainile dumneavoastra trebuie sa le impiedice sa coboare, apasand cu fermitate. Mentineti presiunea timp de 10 secunde, apoi eliberati sprancenele.
 
Beneficii: Acest tip de exerciţiu contribuie la stimularea muşchilor frontali şi amână apariţia ridurilor de pe frunte.

2. O ţinută de regină

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflată chiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie deschisă, sub cele două maxilare. Încercaţi să deschideţi gura, "luptând" atât cât este posibil cu poziţia fixă a pumnilor. Menţineţi gura deschisă timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu permite redesenarea ovalului feţei şi redă fermitatea gâtului.

3. O bărbie în plină formă

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Sprijiniţi coatele pe o masă aflată chiar în faţa dumneavoastră. Plasaţi pumnii, în poziţie închisă, sub bărbie. Încercaţi să deschideţi gura. De această dată, maxilarele vor fi acelea care vor trebui să "lupte" contra forţei statice a pumnilor. Menţineţi timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu are ca scop tonifierea gâtului şi a bărbiei.

4. Ridurile dintre sprâncene

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Plasaţi degetele arătătoare pe fiecare sprânceană, până la rădăcina acestora. Încercaţi să ridicaţi sprâncenele, rezistând presiunii aplicate de cele două degete. Menţineţi această presiune timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu are ca efect diminuarea ridurilor dintre sprâncene şi tonifierea muşchilor frontali.

5. O gură în formă de inimă

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Lipiţi degetul arătător de cel mijlociu de la fiecare mână şi plasaţi-le de o parte şi de alta a gurii, presând uşor pe colţurile ei. Flexaţi buzele, ca atunci când vă pregătiţi să sărutaţi pe cineva pe obraz. Degetele dumneavoastră trebuie să împiedice această mişcare. Păstraţi această poziţie timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu are ca scop redarea aspectului cărnos al buzelor şi întărirea conturului acestora.

6. Eliminarea ridurilor de tip "laba gâştei"

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Ţinând ochii închişi, plasaţi degetele mijlocii pe colţurile externe ale ochilor şi trageţi de ploape în direcţia tâmplelor. Încercaţi să deschideţi ochii, forţând această mişcare atât cât este posibil. Menţineţi poziţia timp de 10 secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu este excelent pentru resorbţia ridurilor din colţul ochilor.

7. Un gât ferm şi elegant

Poziţie: Aşezată pe scaun, staţi dreaptă, cu umerii relaxaţi.

Mişcări: Plasaţi mâinile pe ceafă şi împingeţi capul înainte. Încercaţi să rezistaţi acestei mişcări, forţându-vă gâtul să împingă braţele înapoi. Menţineţi poziţia timp de 30 de secunde.

Beneficii: Acest exerciţiu are beneficii multiple: tonifică gâtul, redesenează ovalul feţei şi întăreşte muşchii braţelor.


Exclusiv Online - 26.04.2010
Citește pe descopera.ro
Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt GREŞITE Om de ştiinţă: Măsurile luate de Italia în lupta cu COVID-19 sunt...
Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în afara secţiilor ATI Un aparat de RESPIRAT pentru pacienţii COVID-19 poate fi folosit în...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă anxietăţii coronavirusului Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de la RAR pe care trebuie s-o știe toți șoferii Este OFICIAL! Vestea de ultimă oră de...
Nu este păcăleală de 1 aprilie: Dacia...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Descopera.ro
Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor ZGUDUI lumea in anul 2020 Deja se ÎNTÂMPLĂ! Previziunile care vor...
Specialişti medicali de TOP, despre coronavirus:...
ARMA folosită de Germania în lupta cu...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .