Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Schinduf: tot ce trebuie să ştii despre el

Schinduful este o plantă care are multe beneficii pentru sănătatea şi bunăstarea ta. A jucat un rol cheie în medicina alternativă de mii de ani, iar în zilele noastre este adesea consumat ca supliment alimentar. Schinduful poate avea beneficii pentru nivelurile de testosteron şi de zahăr din sânge, alăptare şi multe altele. Mai jos găseşti tot ce trebuie să ştii despre schinduf.

Schinduful: ce este

Schinduful este o plantă cunoscută ştiinţific sub denumirea de Trigonella foenum-graecum. Planta are în jur de 60-90 cm înălţime şi are frunze verzi şi mici, flori albe şi păstăi care conţin seminţe de schinduf  micuţe.

De mii de ani, schinduful a fost folosit în medicina alternativă şi chineză pentru a trata afecţiunile pielii şi multe alte boli. În ultimii ani, a devenit un condiment obişnuit al gospodăriei şi este folosit şi ca agent de îngroşare. Se poate găsi şi în produse precum săpun şi şampon.

Seminţele şi praful de schinduf sunt de asemenea utilizate în multe reţete indiene şi asiatice pentru profilul lor nutriţional şi gustul uşor dulce de nucă.

Ce conţine o lingă de seminţe de schinduf?

• Fibră: 3 grame.
• Proteină: 3 grame.
• Carbohidraţi: 6 grame.
• Grăsimi: 1 gram.
• Fier: 20% din cerinţele zilnice.
• Mangan: 7% din cerinţele zilnice.
• Magneziu: 5% din cerinţele zilnice.

Schinduful şi laptele matern

Laptele matern este mâncarea optimă pentru nou-născuţi. Este cea mai bună sursă de nutrienţi pentru dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, anumite probleme pot provoca o producţie insuficientă de lapte matern. Pe lângă anumite medicamente, cercetările sugerează că schinduful poate fi o alternativă naturală şi sigură pentru astfel de probleme.

Un studiu derulat pe parcursul a 14 zile pe un număr de 77 de mămici care doar ce au născut. a arătat cum consumul de ceai de schinduf a crescut producţia de lapte matern, ceea ce a ajutat copiii să câştige mai multă greutate.

Un alt studiu a împărţit 66 de mame în trei grupe: unul a primit ceai din schinduf, al doilea a consumat un ceai placebo, iar al treilea nu a primit nimic.

Cercetătorii au descoperit că volumul de lapte matern a crescut cu până la aproximativ 34 ml în grupul de control şi 73 ml în grupul placebo.

Aceste studii au folosit ceai din plante medicinale, dar şi suplimentele ar avea probabil efecte similare.

Cercetarea actuală este încurajatoare, însă întotdeauna este bine să discutaţi cu medicul specialist despre orice preocupare privind alăptarea.

Schinduful reglează testosteronul la bărbaţi

Unul dintre motivele cele mai obişnuite pentru care bărbaţii folosesc suplimente de schinduf este de a stimula testosteronul.

Unele studii au descoperit că are efecte benefice, inclusiv creşterea nivelului de testosteron şi creşterea libidoului.

Într-un studiu, cercetătorii au furnizat 500 mg de schinduf pe zi şi l-au combinat cu un program de sport timp de 8 săptămâni. Grupul a fost comparat cu un alt grup care urma acelaşi program sportiv, însă fără suplimentele bazate pe schinduf. Comparativ cu grupul lipsit de suplimente care a prezentat o scădere uşoară a testosteronului, cercetătorii au descoperit o creştere a testosteronului în grupul care a consumat suplimente pe bază de schinduf. Acest grup a avut de asemenea o reducere de 2% a grăsimii corporale totale.

La evaluarea modificărilor funcţiei sexuale şi libidoului, un studiu de 6 săptămâni a oferit unui număr de 30 de bărbaţi câte  600 mg de schinduf/zi. Majoritatea participanţilor au raportat o creştere libidoului şi îmbunătăţirea funcţiei sexuale

Schinduful şi controlul diabetului

Cele mai impresionante cercetări asupra schindufului au analizat modul în care afectează condiţiile metabolice, cum ar fi diabetul zaharat. Într-un studiu efectuat la diabeticii de tip 1, cercetătorii au adăugat 50 de grame de pulbere de seminţe de schinduf la prânzul participanţilor timp de 10 zile. S-a constatat o ameliorare de 54% cu privire a nivelului zahărului din sânge vreme de 24 ore, împreună cu reducerea totală a colesterolului LDL.

Citește și:
Rădăcina de lemn dulce: tratează tusea şi răcelile
Ai racit? Radacina de lemn dulce, uleiul de eucalipt si mentolul iti refac organismul!
Miere şi ghimbir: te scapă de răceală


Exclusiv Online - 13.12.2018
Citește pe descopera.ro
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Ce au ajuns să facă pentru bani gemenele care spuneau că Romănia nu le merită Ce au ajuns să facă pentru bani gemenele...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră în urmă cu puţin timp/ Nave militare ruse, scenariu de RĂZBOI Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi vadă fiul în cel mai frumos moment al vieţii! Tragedie fără margini: familia l-a găsit mort în casă BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
BREAKING: România, lovită în plin de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Camionetă oprită la frontiera României....
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
Descopera.ro
Unul dintre cei mai  BIZARI şi SÂNGEROŞI conducători din istorie. Ce le făcea fecioarelor tinere Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
ULTIMA ORĂ
Păsări exotice, arme şi cadavre: CONFESIUNILE unei stewardese de lux

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.