Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Schinduf: tot ce trebuie să ştii despre el

Schinduful este o plantă care are multe beneficii pentru sănătatea şi bunăstarea ta. A jucat un rol cheie în medicina alternativă de mii de ani, iar în zilele noastre este adesea consumat ca supliment alimentar. Schinduful poate avea beneficii pentru nivelurile de testosteron şi de zahăr din sânge, alăptare şi multe altele. Mai jos găseşti tot ce trebuie să ştii despre schinduf.

Schinduful: ce este

Schinduful este o plantă cunoscută ştiinţific sub denumirea de Trigonella foenum-graecum. Planta are în jur de 60-90 cm înălţime şi are frunze verzi şi mici, flori albe şi păstăi care conţin seminţe de schinduf  micuţe.

De mii de ani, schinduful a fost folosit în medicina alternativă şi chineză pentru a trata afecţiunile pielii şi multe alte boli. În ultimii ani, a devenit un condiment obişnuit al gospodăriei şi este folosit şi ca agent de îngroşare. Se poate găsi şi în produse precum săpun şi şampon.

Seminţele şi praful de schinduf sunt de asemenea utilizate în multe reţete indiene şi asiatice pentru profilul lor nutriţional şi gustul uşor dulce de nucă.

Ce conţine o lingă de seminţe de schinduf?

• Fibră: 3 grame.
• Proteină: 3 grame.
• Carbohidraţi: 6 grame.
• Grăsimi: 1 gram.
• Fier: 20% din cerinţele zilnice.
• Mangan: 7% din cerinţele zilnice.
• Magneziu: 5% din cerinţele zilnice.

Schinduful şi laptele matern

Laptele matern este mâncarea optimă pentru nou-născuţi. Este cea mai bună sursă de nutrienţi pentru dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, anumite probleme pot provoca o producţie insuficientă de lapte matern. Pe lângă anumite medicamente, cercetările sugerează că schinduful poate fi o alternativă naturală şi sigură pentru astfel de probleme.

Un studiu derulat pe parcursul a 14 zile pe un număr de 77 de mămici care doar ce au născut. a arătat cum consumul de ceai de schinduf a crescut producţia de lapte matern, ceea ce a ajutat copiii să câştige mai multă greutate.

Un alt studiu a împărţit 66 de mame în trei grupe: unul a primit ceai din schinduf, al doilea a consumat un ceai placebo, iar al treilea nu a primit nimic.

Cercetătorii au descoperit că volumul de lapte matern a crescut cu până la aproximativ 34 ml în grupul de control şi 73 ml în grupul placebo.

Aceste studii au folosit ceai din plante medicinale, dar şi suplimentele ar avea probabil efecte similare.

Cercetarea actuală este încurajatoare, însă întotdeauna este bine să discutaţi cu medicul specialist despre orice preocupare privind alăptarea.

Schinduful reglează testosteronul la bărbaţi

Unul dintre motivele cele mai obişnuite pentru care bărbaţii folosesc suplimente de schinduf este de a stimula testosteronul.

Unele studii au descoperit că are efecte benefice, inclusiv creşterea nivelului de testosteron şi creşterea libidoului.

Într-un studiu, cercetătorii au furnizat 500 mg de schinduf pe zi şi l-au combinat cu un program de sport timp de 8 săptămâni. Grupul a fost comparat cu un alt grup care urma acelaşi program sportiv, însă fără suplimentele bazate pe schinduf. Comparativ cu grupul lipsit de suplimente care a prezentat o scădere uşoară a testosteronului, cercetătorii au descoperit o creştere a testosteronului în grupul care a consumat suplimente pe bază de schinduf. Acest grup a avut de asemenea o reducere de 2% a grăsimii corporale totale.

La evaluarea modificărilor funcţiei sexuale şi libidoului, un studiu de 6 săptămâni a oferit unui număr de 30 de bărbaţi câte  600 mg de schinduf/zi. Majoritatea participanţilor au raportat o creştere libidoului şi îmbunătăţirea funcţiei sexuale

Schinduful şi controlul diabetului

Cele mai impresionante cercetări asupra schindufului au analizat modul în care afectează condiţiile metabolice, cum ar fi diabetul zaharat. Într-un studiu efectuat la diabeticii de tip 1, cercetătorii au adăugat 50 de grame de pulbere de seminţe de schinduf la prânzul participanţilor timp de 10 zile. S-a constatat o ameliorare de 54% cu privire a nivelului zahărului din sânge vreme de 24 ore, împreună cu reducerea totală a colesterolului LDL.

Citește și:
Rădăcina de lemn dulce: tratează tusea şi răcelile
Ai racit? Radacina de lemn dulce, uleiul de eucalipt si mentolul iti refac organismul!
Miere şi ghimbir: te scapă de răceală


Exclusiv Online - 13.12.2018
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie Darie A MURIT! Alexandru Darie avea 60 de ani! Povestea dramatică a regizorului BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
TRANSFORMARE ŞOCANTĂ a lui Gino Iorgulescu...
Mario Iorguluescu, ÎN PERICOL! Vărul tânărului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte să renunţe la telefoanele GALAXY S şi GALAXY NOTE SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Un deputat cere ca avioanele să nu mai zboare peste unul dintre cele mai mari oraşe din România. Ce îl nemulţumeşte pe parlamentar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.