Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Măsuri de prevenire a oboselii ochilor!

Cauză principală a deteriorării vederii în multe ţări, cataracta afectează aproape 5 milioane de persoane în prezent. Evoluţia ei este treptată, fiind o boală a ochilor legată de vârstă, care determină cristalinul să-şi piardă transparenţa, ceea ce deteriorează vederea.

Proteinele normale din ochi se deteriorează, se grupează şi devin opace, un proces ce creează o zonă tulbure în cristalin, care cu timpul produce vedere neclară şi deformată.

Această boală este atât de frecventă, încât se estimează că peste jumătate din europenii de peste 65 de ani au cataractă într-o măsură mai mare sau mai mică. Vestea bună este că ea se tratează şi probabil poate fi prevenită mai mult decât se credea anterior.

Cauzele aparitiei cataractei

Cercetătorii cred că dezvoltarea cataractei poate fi asociată cu deteriorarea cronică produsă de radicalii liberi. Considerată a fi cauza mai multor boli legate de vârstă, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate rezulta din expunerea de-a lungul vieţii la razele ultraviolete (UV) nocive ale soarelui, la fumul de ţigară, poluare sau alţi factori din mediu.

În cazul ochilor, deteriorarea produsă de radicalii liberi poate slăbi structura delicate a celulelor din cristalin, ceea ce determină dezvoltarea lentă a cataractei.

Deoarece majoritatea cataractelor sunt legate de vârstă, strategii preventive adoptate timpuriu pot ajuta la întârzierea sau evitarea acestora. De asemenea, diabetul poate cauza dezvoltarea cataractei.

Simptome

Există numeroase simptome care pot anunţa această afecţiune, iar cele mai frecvente dintre acestea sunt:

  • Înceţoşare sau diminuare treptată a vederii, fără dureri
  • Sensibilitate crescută la lumina soarelui sau a farurilor de la maşini
  • Perceperea de halouri în jurul luminilor
  • Schimbări în percepţia culorilor

Cum previi deteriorarea vederii

În afară de diferite modificări ale stilului de viaţă, pe care le poţi face pentru a reduce deteriorarea produsă de radicalii liberi, cum sunt purtarea ochelarilor de soare care blochează razele UV şi renunţarea la fumat, se pot face anumite schimbări în dietă care pot fi benefice, incluzând o dietă bogată în fibre şi antioxidanţi. Alimentele cu un conţinut ridicat de antioxidanţi joacă un rol semnificativ în combaterea deteriorărilor cauzate de radicalii liberi.

Consumul de alimente cu conţinut ridicat de vitamina C, care este un antioxidant puternic, poate ajuta la protejarea împotriva cataractei. Studiile mai arată că vitamina C poate avea un rol în prevenirea grupării proteinelor în ochi, proces asociat cu formarea cataractei.

Lucrând împreună cu alte substanţe nutritive, ca seleniul, vitamina E acţionează ca un antioxidant puternic prin ecranarea membranelor celulelor faţă de deteriorarea produsă de lumina solară. Ea protejează şi vitamina A din ochi de deteriorarea produsă de razele UV.

Cercetările indică, de asemenea, că o flavonoidă existentă în mai multe alimente, quercitina, poate proteja împotriva cataractei, ajutând la menţinerea transparenţei cristalinului după deteriorarea produsă de radicalii liberi din cauza luminii solare.

Pentru prevenirea oboselii ochilor ţine cont şi de câteva sfaturi simple:

  • Când te uiţi la televizor, lasă lângă acesta sau în spatele lui o lampă aprinsă.
  • Fă suficientă lumină în încăpere atunci când citeşti.
  • În timp ce lucrezi, te joci pe calculator sau accesezi internetul, fă mici pauze o data pe oră sau la două ore, în cursul cărora efectuează mişcări de gimnastică oculară. De exemplu, fă serii de “opturi” cu ochii închişi, de zece ori într-un sens, apoi de zece ori în celălalt.
  • Pune-ţi comprese cu castraveţi. Taie felii subţiri de castravete; întinde-te confortabil şi acoperă-ţi ochii cu feliile tăiate; lasă-le să acţioneze timp de zece minute.


Citește și:
Alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar
Fitoterapia - află totul despre terapia cu plante!
Original Feeling Touch, terapia prin masaj care ajută la eliminarea stresului
Exclusiv Online - 01.04.2015
Citește pe descopera.ro
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul OMS: „Există doar un singur medicament eficient” Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul. Anunţul a fost făcut de adjunctul...
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie de vacanţă preferată de români.1.000 de turişti dintr-un hotel au fost plasaţi în carantină Coronavirusul a ajuns într-o destinaţie...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde virusul ucigaș De ce copiii nu iau coronavirus! Ce ascunde...
Ce se întâmplă cu corpul uman după ce...
Alertă națională. De ce este România...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Pot fi telefoanele la fel de dependente ca drogurile? Ce spun, de fapt, oamenii de ştiinţă Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
ProMotor.ro
ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC le fură clienții nemților ATAC la Mercedes și BMW! Noul model FRANȚUZESC...
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Descopera.ro
PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis Han le-o aplica femeilor care îl enervau PEDEAPSA sexuală pe care PUTERNICUL Ginghis...
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.