Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum să speli corect zmeura. Ingredientul care o face să rămână proaspătă, să nu se înmoaie și să nu mai facă mucegai

Alimentul INTERZIS în diete care e bun pentru inimă, de fapt. Reduce riscul de boli cardiovasculare

Cum să faci ouă ochiuri fără ulei. Micul dejun perfect pentru dietă

Postul cu pepene: dieta de 5 zile care vindecă organele pe timpul verii

Sportul, o componentă a stilului de viață sănătos, la Stejarii

Rețeta autentică pentru tzatziki. Sosul grecesc care te va cuceri în această vară

Cataif de casă cu frișcă: desertul oriental care te cucerește de la prima linguriță

Chec cu coacăze: prăjitura ușor acrișoară care face senzație vara

Singurul suc bun pentru pacienții cu diabet de tip 2. Nu crește glicemia

Condimentul pe care e bine să-l mesteci în fiecare zi. Vei fi uimit ce vei elimina din organism

10 alimente de eliminat pentru a scăpa de grăsimea abdominală și viscerală

Alimentul care scade rapid tensiunea și colesterolul. E cel mai subestimat aliment

E nevoie doar de o lingură din acest aliment ca să reduci colesterolul și să slăbești. „Poate schimba microbiomul intestinal în doar 24 de ore”

Plan de 7 săptămâni să slăbești la față și să ai un abdomen plat. Ce trebuie să schimbi în rutina zilnică

Fructul care înlocuiește băuturile energizante sau cafeaua. „Ignorați sucurile, pur și simplu luați un…”

De ce te îngrași când ești stresat? Motivul real nu este mâncarea

Cum obții un pește fraged și gustos la cuptor. La ce temperatură să-l coci

Dieta preferată de Kim Kardashian pentru slăbit. E potrivită și pentru pacienții cu diabet

Alimentul care îți distruge pielea, creierul și inima pe măsură ce îmbătrânești. Este cel mai periculos din lume

Ce să mănânci pe stomacul gol dacă ai diabet. Așa nu-ți mai crește brusc glicemia!

Trucul de 80% sau Hara Hachi Bu, secretul centenarilor din Zonele Albastre. Cum să nu intri în „comă alimentară”

Ouăle prăjite vor fi mai crocante și mai gustoase, dacă adaugi un singur ingredient. Doar bucătarii îl folosesc

Cum să slăbești fără să mănânci mai puțin. Recomandarea nutriționiștilor

Ce brânză să mănânci să scapi de burtă. Cele mai sănătoase variante și slab calorice

Dieta inversă, metoda care arde rapid grăsimea după 50 de ani. E excelentă pentru femeile la menopauză care nu mai reușesc să slăbească

Cum să faci Kazandibi, desertul turcesc delicios și gata în 10 minute

Secretul prânzului: „Ciorba să nu lipsească”. Ce să mănânci la felul doi

Top 5 alimente care reduc inflamația în mod natural (fără medicamente)

Ce mănânci când nu mai vrei carne: 5 legume care te satură și îți fac bine vara

Cât de periculoase sunt mâncărurile picante, de fapt? Avertismentul medicului: „Creează aciditate și nu sunt OK în exces”

3 lucruri pe care să le eviți dacă vrei să slăbești în zona burții

(P) Alimente permise în diabet: 10 opțiuni pentru mesele tale

Uleiul de măsline și efectele anti-aging. „1-2 linguri de ulei de măsline extravirgin pe zi sunt suficiente”

Nu poți dormi din cauza căldurii? Ce să mănânci înainte de somn pentru a te răcori

Secretul gospodinelor din Grecia pentru cea mai parfumată dulceață de trandafiri. Ingredientul surpriză adăugat la final

Sucul miraculos care te scapă de kilogramele în plus. Ai nevoie de câteva ingrediente

10 surse de biotină pentru piele, păr și unghii tari și sănătoase

Mănânci roșii în fiecare zi? Ce se întâmplă în organismul tău, de fapt

Cele 5 medicamente care nu trebuie combinate niciodată cu merele. Care sunt efectele

Amestecul natural care reduce pofta de mâncare și te ajută să slăbești. Descompune grăsimea și arde mai multe calorii în repaus

Greșeala pe care o faci când fierbi pastele. Cum le prepari al dente

Alimentele pe care niciodată să nu le mănânci când mergi la all-inclusive și ai bufet. Poți face toxiinfecții alimentare

Detox natural în 7 zile: Cum să-ți revitalizezi organismul cu băuturi simple și eficiente

Fructele și beneficiile lor: ce să mănânci pentru un corp sănătos, din cap până-n picioare

Alimente pe care le consumi ÎN MOD GREȘIT și nu știi!

Cresc ouăle colesterolul sau e doar un mit?

Ingredientul secret pentru cea mai parfumată dulceață de vișine. O face irezistibil de catifelată

Ceapa dulce: Transformarea surprinzătoare care are loc când o gătești corect

Te simți balonată, obosită sau cu pielea ternă? Încearcă acest suc verde anti-inflamator, corpul îți va mulțumi!

Înghețată vegană din 2 ingrediente, gata în câteva minute!

Cea mai periculoasă dietă pentru inimă. La 35 de ani poți face atac de cord!

Băuturi naturale pentru creșterea hemoglobinei! Sunt ușor de preparat acasă și oferă beneficii importante

Ai încercat dulceața de ardei iute? Uite cum o poți prepara acasă

Cum scapi de burtica postpartum, în timp ce alăptezi. Dieta cu care să slăbești, fără să pui copilul în pericol

Fructul care topește grăsimea de două ori mai mult decât Ozempic

Cum să scapi rapid de grăsimea de pe gât. Metoda prin care să-ți poți subția gâtul, fără bisturiu

Nu mai găti baconul în ulei! Ingredientul pe care să-l folosești, de fapt, pentru un gust mai intens

Dieta „remarcabilă” care ar putea vindeca insomnia în doar 24 de ore. Ce au descoperit oamenii de știință

Alimentul care îți relaxează mușchii pe timpul nopții și te ajută să dormi ca un bebeluș

Alimentul care relaxează vasele de sânge. Dacă-l mănânci zilnic scazi tensiunea sistolică

Dieta cu supă: cum să slăbești 10kg în 7 zile. E permisă și supa la conservă!

Ce poți să-ți comanzi de la McDonald’s dacă vrei să slăbești, după 50 de ani. Aceste sandwich-uri sunt bogate în proteină

Înghețata de banane făcută în casă! Nu ai nevoie nici de smântână, nici de zahăr

Alimente care îți „ruinează” organismul după 45 de ani. Ce să elimini complet din dietă

Dieta după 65 de ani. Ce trebuie să mănânci să trăiești mai mult și mai bine

Ce să nu mai pui niciodată la micul dejun peste pâinea prăjită. E o bombă cu ulei și zahăr

Cautare