Mai multă flexibilitate

Dacă nu puteţi ridica un picior în unghi de 90 de grade cu abdomenul fără să aveţi dureri, este cazul să lucraţi la capitolul flexibilitate.
29.06.2012
Mai multă flexibilitate

Nu e musai să puteţi executa un şpagat, însă pentru starea voastră de bine, pentru o ţinută armonioasă şi pentru ca mişcarea pe care o faceţi să aibă rezultate optime, este nevoie de un trup elastic.

Dacă nu puteţi ridica un picior în unghi de 90 de grade cu abdomenul fără să aveţi dureri, este cazul să lucraţi la capitolul flexibilitate.

Poziţiile yoga vă pot ajuta în acest caz, la fel şi stretchingul. Dar, pentru a evita una dintre cele mai comune greşeli, reţineţi că stretchingul nu înseamnă încălzire!

 

Sursa: ediţia tipărită a revistei Ce se întâmplă, Doctore?

 

Diana Suciu

Diana Suciu este un jurnalist cu experienţă în realizarea de ştiri şi articole pentru on line, fiind unul dintre primii redactori ai site-ului “Ce se întâmplă, doctore?”. De-a lungul timpului, Diana Suciu a scris sute de ştiri, articole şi interviuri atât pentru revista “Ce se întâmplă, ... citește mai mult

Recomandare video
Un medic avertizează: și vegetarienii pot acumula grăsime în ficat
Recomandări: