Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Şerban Damian - Ce alimente nu trebuie să lipsească femeilor în curele de slăbire

Dr. Şerban Damian - Ce alimente nu trebuie să lipsească femeilor în curele de slăbire, foto arhivă Dr. Şerban Damian - Ce alimente nu trebuie să lipsească femeilor în curele de slăbire, foto arhivă

În perioada autoizolării la domiciliu din cauza pandemiei de coronavirus, vrând nevrând mulţi dintre noi am pus kilograme în plus. Lipsa mişcării, alimentaţia abundentă în carbohidraţi, glucide, grăsimi, stresul, odihna insuficientă sunt printre factorii care urnesc acul cântarului în direcţia pe care nu o dorim. Multe cure se slăbire au debutat deja. Am întrebat un specialist în nutriţie despre alimentele cu adevărat necesare femeilor atunci când sunt la cure de slăbire - dr. Şerban Damian.

Ce alimente nu trebuie să lipsească femeilor chiar dacă sunt la dieta de slăbire?” Aş pune accentul pe alimentele care sunt sursă de calciu, aşa cum sunt lactatele, precum şi cele care sunt surse de fier, cum ar fi carnea, organele, dar şi frunzele verzi (spanac, salată)” spune nutriţionistul.

 

Femeile de peste 40 de ani nu se pot lipsi de suficient calciu

Un alt element care nu poate fi neglijat indiferent de cât de mare este dorinţa de a pierde kilogramele în plus este calciul. Iată cine are mai mare nevoie de calciu în dietă ”Un aport optim de calciu este important mai ales în cazul femeilor care au depăşit vârsta de 40 de ani, la care creşte riscul de osteoporoză” completează dr.Şerban Damian.

Nu uitaţi nici de fier, dragi doamne şi domnişoare

Alimentaţia femeilor trebuie să aibă suficient fier. ”Fierul este important deoarece în cazul femeilor se pierde lunar o cantitate de fier prin sângele menstrual” a explicat medicul nutriţionist.



Citește și:
Eton mess, desert cu bezea - de încercat cu copiii. 1,5 lei/porţia
Ananasul: 3 motive să nu lipsească din alimentaţie
Îndulcitorii artificiali, asociaţi creşterii în greutate
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Marea finală la Survivor România. Răsturnare dramatică...
CAPITAL.RO: Vești bune pentru milioane de români! Ajutor de...
Exclusiv Online - 12.05.2020
Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână Doctorulzilei.ro Ce să mânânci la cină ca să slăbești într-o săptămână
Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet. Pont: se termină cu pâine… Infoactual.ro Vegani vs carnivori. Un nutriționist celebru a atras furia ca un magnet....
Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament stăpânul în gară! Animalzoo.ro Copleșit de DURERE. Un Pit Bull plânge și își așteaptă cu devotament...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”. Cum vă puteți feri de „țeapă” ALERTĂ! A apărut escrocheria „Mega Image”....
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
ProMotor.ro
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite cât a plătit un şofer pentru un plin. A anunţat imediat autorităţile Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .