Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dacă ar fi uşor, am alerga şi noi!

Duminica trecută am fost alături de multi iubitori ai sportului să-I susţinem pe alergătorii la Maratonul Internaţional Bucureşti.

Pentru unii a fost un prilej de a-şi depăşi recordurile personale şi a demonstra că viaţa nu se rezumă la birou şi canapea, pentru mine personal a fost o încununare a muncii de o vară. De ce? Pentru ca proba de ştafeta a adus la linia de start o echipă micuţă, dar cu ambiţii măreţe. Este vorba de “Melcişorii Motivaţi”, un nume cum nu se poate mai potrivit, formată din Claudia, Laura şi două Monici (Monica C. respectiv Monica M.), echipă ce a completat cu succes cei 40 de km ai traseului care a străbătut centrul capitalei.

Melcişorii Motivaţi

Probabil te vei intreba ce este atât de special la această echipă şi pe bună dreptate. Cu siguranţă au fost alte multe echipe care au scos un timp mai bun, fără îndoială, totuşi coechipierii ei fac sau au făcut parte până recent din programul meu de remodelare corporala "Slăbeşte cu Şerban". Acum câteva luni majoritatea dintre ei abia terminau o tura de mers în parc, nici sa nu mai vorbim de antrenamente zilnice. Cele patru fete au scos un timp de aproximativ o oră pentru cei 10 km alergaţi individual la proba de ştafetă. Un timp deloc rău având în vedere drumul pe care l-au avut de parcurs până la această performanţă.

Pe parcursul programului au pierdut între 5 şi 10 kg din greutatea corpului, şi-au îmbunătăţit considerabil condiţia fizică şi au adoptat un plan de alimentaţie echilibrat şi sănătos. Tot efortul lor s-a concretizat într-o poziţie respectabilă la finalul Maratonului Internaţional Bucureşti. Medalia de la gât şi conştientizarea faptului ca nimic nu mai este imposibil au fost cu siguranţă cele mai mari câştiguri ale zilei.

Organizarea maratonului a fost una destul de bună dacă facem abstracţie de la micile erori din cadrul  traseului de la prima ştafetă. Am trecut cu vederea aceste detalii şi am privit cu admiraţie către cele câteva mii de oameni care alergau necontenit pe străzile capitalei. Se spune că unul din trei romani are probleme legate de greutate, însă în ultima vreme am observat o creştere a numărului de concursuri de maraton, semimaraton şi ştafeta, iar asta arată un curent încurajator.

Şi evident, vazându-i astfel alergând, nu poţi să nu te gândeşti la efortul pe care au trebuit să îl depună persoanele care au luat parte la acestă întrecere. Mi-a rămas în minte un slogan inscripţionat pe una dintre pancardele care flancau traseul alergătorilor, slogan pe care aş vrea să îl dedic tuturor celor care au stat cu orele prinşi în trafic datorită restricţiilor de circulaţie impuse datorită acestui maraton: “Dacă ar fi uşor, am alerga şi noi!”

Felicitări echipelor, participanţilor şi organizatorilor. Sper ca în anii ce urmează să ne strângem în număr cât mai mare şi să blocăm cât mai multe străzi.

"Slăbeşte cu Şerban" este un program care îţi aduce la un loc cele trei elemente esenţiale ale scăderii în greutate: antrenamente, plan alimentar şi coaching. Află cum te putem ajuta şi pe tine să scapi de kilogramele şi centimetri în plus! (www.slabestecuserban.ro)



Citește și:
Nivelul ridicat al trigliceridelor tulbură dispoziţia!
Lactatele: 3 motive să le consumi mai des în sezonul rece
Ȋncepe campania naţională de testări gratuite pentru plămâni
Exclusiv Online - 10.10.2014
Taguri: alergare
Citește pe descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către PILOTUL unui elicopter de poliţie aflat în zbor VIDEO. Momentul ŞOCANT în care un bărbat îndreaptă un laser către...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a adăugat cuvântul ŞAORMA în limba română: Banii nu trebuie să te ridice undeva unde nu mai simţi nimic Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach parcat ilegal nu poate fi ridicat de mașina de tractare! I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
S-au fotografiat pe capota unui FERRARI,...
Cu RUȘII nu te pui. Ce a pățit un moldovean...
Descopera.ro
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost DESCIFRAT în sfârşit. „Le dă o astfel de abilitate” Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.