Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dacă ar fi uşor, am alerga şi noi!

Duminica trecută am fost alături de multi iubitori ai sportului să-I susţinem pe alergătorii la Maratonul Internaţional Bucureşti.

Pentru unii a fost un prilej de a-şi depăşi recordurile personale şi a demonstra că viaţa nu se rezumă la birou şi canapea, pentru mine personal a fost o încununare a muncii de o vară. De ce? Pentru ca proba de ştafeta a adus la linia de start o echipă micuţă, dar cu ambiţii măreţe. Este vorba de “Melcişorii Motivaţi”, un nume cum nu se poate mai potrivit, formată din Claudia, Laura şi două Monici (Monica C. respectiv Monica M.), echipă ce a completat cu succes cei 40 de km ai traseului care a străbătut centrul capitalei.

Melcişorii Motivaţi

Probabil te vei intreba ce este atât de special la această echipă şi pe bună dreptate. Cu siguranţă au fost alte multe echipe care au scos un timp mai bun, fără îndoială, totuşi coechipierii ei fac sau au făcut parte până recent din programul meu de remodelare corporala "Slăbeşte cu Şerban". Acum câteva luni majoritatea dintre ei abia terminau o tura de mers în parc, nici sa nu mai vorbim de antrenamente zilnice. Cele patru fete au scos un timp de aproximativ o oră pentru cei 10 km alergaţi individual la proba de ştafetă. Un timp deloc rău având în vedere drumul pe care l-au avut de parcurs până la această performanţă.

Pe parcursul programului au pierdut între 5 şi 10 kg din greutatea corpului, şi-au îmbunătăţit considerabil condiţia fizică şi au adoptat un plan de alimentaţie echilibrat şi sănătos. Tot efortul lor s-a concretizat într-o poziţie respectabilă la finalul Maratonului Internaţional Bucureşti. Medalia de la gât şi conştientizarea faptului ca nimic nu mai este imposibil au fost cu siguranţă cele mai mari câştiguri ale zilei.

Organizarea maratonului a fost una destul de bună dacă facem abstracţie de la micile erori din cadrul  traseului de la prima ştafetă. Am trecut cu vederea aceste detalii şi am privit cu admiraţie către cele câteva mii de oameni care alergau necontenit pe străzile capitalei. Se spune că unul din trei romani are probleme legate de greutate, însă în ultima vreme am observat o creştere a numărului de concursuri de maraton, semimaraton şi ştafeta, iar asta arată un curent încurajator.

Şi evident, vazându-i astfel alergând, nu poţi să nu te gândeşti la efortul pe care au trebuit să îl depună persoanele care au luat parte la acestă întrecere. Mi-a rămas în minte un slogan inscripţionat pe una dintre pancardele care flancau traseul alergătorilor, slogan pe care aş vrea să îl dedic tuturor celor care au stat cu orele prinşi în trafic datorită restricţiilor de circulaţie impuse datorită acestui maraton: “Dacă ar fi uşor, am alerga şi noi!”

Felicitări echipelor, participanţilor şi organizatorilor. Sper ca în anii ce urmează să ne strângem în număr cât mai mare şi să blocăm cât mai multe străzi.

"Slăbeşte cu Şerban" este un program care îţi aduce la un loc cele trei elemente esenţiale ale scăderii în greutate: antrenamente, plan alimentar şi coaching. Află cum te putem ajuta şi pe tine să scapi de kilogramele şi centimetri în plus! (www.slabestecuserban.ro)



Citește și:
Nivelul ridicat al trigliceridelor tulbură dispoziţia!
Lactatele: 3 motive să le consumi mai des în sezonul rece
Ȋncepe campania naţională de testări gratuite pentru plămâni
Exclusiv Online - 10.10.2014
Taguri: alergare
Citește pe descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Doi antreprenori români cuceresc piaţa din Polonia. Care e secretul business-ului Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
BusinessMagazin.ro
Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL. Cine sunt BUGETARII care îşi pierd locurile de muncă Nou val de DEMITERI făcut de guvernul PNL....
Povestea primăriţei de 25 de ani care...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de ani, dar în costum de baie zici că are 20! Schimbare de look: cum arată acum superba artistă! GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe un telefon cu Android în 2020 Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.