Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un look impecabil cu dieta pentru 7 zile

Un look impecabil cu dieta pentru 7 zile Un look impecabil cu dieta pentru 7 zile

ZIUA 1
MIC DEJUN: un iaurt degresat si cereale integrale n GUSTARE: mar sau o para n PRANZ: muschi de vita cu legume de sezon (ardei, gogosari, rosii) la cuptor, salata de cruditati (morcov, telina), o felie de paine integrala 
GUSTARE: un strugure 
CINA: ciuperci gratinate, cu o lingura de parmezan, o felie de paine si o felie de pepene galben


ZIUA 2
MIC DEJUN: un pahar cu suc de portocale, o felie de paine cu sunca de pui n GUSTARE: un iaurt degresat 
PRANZ: supa de rosii (rosii fierte, pasate, o lingurita de ulei de masline, verdeata), peste (crap) cu legume la gratar (felii de vinete, dovlecei, rosii), o felie de paine
GUSTARE: un mar
CINA: piept de pui la gratar, salata de varza

ZIUA 3
MIC DEJUN: un pahar cu lapte degresat, un ou fiert, o felie de paine integrala n GUSTARE: 2 kiwi 
PRANZ: o pulpa de pui la gratar, conopida fiarta (plus o lingurita de ulei de masline, suc de lamaie, verdeata), o felie de paine 
GUSTARE: un pahar cu suc de grepfrut, o ceasca cu seminte, alune, migdale (neprajite) n CIN+: fructe de mare cu ulei de masline si lamaie


ZIUA 4
MIC DEJUN: un bol cu branza slaba de vaci, o rosie 
GUSTARE: o para 
PRANZ: supa crema de legume (morcov, telina, dovlecel, cartof), ficat de pui la cuptor (sau in tigaie antiaderenta) cu salata de sfecla rosie, o felie de paine n GUSTARE: un iaurt degresat 
CINA: salata de vinete, o rosie, o felie de paine


ZIUA 5
MIC DEJUN: un iaurt degresat, o felie de paine cu o lingurita de gem n GUSTARE: o portocala 
PRANZ: biftec de vita la gratar, fasole verde fiarta (cu ulei de masline, lamaie, verdeata), o felie de paine
GUSTARE: un pahar cu lapte degresat
CINA: rasol de peste alb, legume fierte, o felie de paine


ZIUA 6
MIC DEJUN: un suc de grepfrut, o felie de paine cu o felie de branza telemea de vaci slaba
GUSTARE: un iaurt
PRANZ: ciorba de legume (acrita cu lamaie) n GUSTARE: o felie de pepene rosu CINA: 2 rosii umplute cu orez nedecorticat, la cuptor


ZIUA 7
MIC DEJUN: un pahar de lapte cu cereale integrale
GUSTARE: un bol cu seminte, nuci, alune (neprajite)
PRANZ: peste la gratar cu legume fierte, o felie de paine, salata de fructe (o piersica, 1/2 grepfrut, 1/2 mar, 1/2 portocala)
GUSTARE: un iaurt degresat C
INA: omleta (un ou plus un albus), salata verde, o felie de paine

Text: Dr. Oana Zarnescu

Exclusiv Online - 18.10.2006
Taguri: Un, look, impecabil, cu, dieta, pentru, 7, zile,
Citește pe descopera.ro
Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă Cum se descurcau cavalerii în armură într-o PROBLEMĂ intimă
ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei ROLUL neştiut al clitorsului. TOTUL stă în evoluţia speciei
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie să ştie bărbaţii pentru a ÎNNEBUNI femeile ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Rusia a fost INVADATĂ, iar INAMICII nu...
Mediafax.ro
NASA se pregăteşte să facă CEVA care ar putea salva omenirea. Dacă misiunea va fi un succes, Apocalipsa va fi evitată NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Prima femeie pilot care a condus legendara...
Gandul.info
Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul Apărării. A rămas într-un studio tv ameninţat că VA SĂRI ÎN AER. Vezi de ce lui Gabriel Leş nu i s-a părut CHIAR DE PLECAT de acolo Dublă alertă cu bombă, IGNORATĂ de ministrul...
Turişti ATACAŢI de suporterii Lazio Roma,...
Poza care o incriminează pe Kovesi, făcută...
ProSport.ro
Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi banii munciţi într-o viaţă, a fost arestat după ce a clonat carduri, iar azi viaţa i s-a schimbat total. Ce se întâmplă cu românul celebru ajuns o "ruină" Soţia l-a distrus după ce i-a luat toţi...
E incredibil ce a păţit această vedetă...
Un caz mai ciudat nu există. A avut două...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
Un cuplu de vegani aproape şi-a înfometat până la moarte copilul de 5 luni. Este ŞOCANT cu ce l-au hrănit. Micuţul, cu 500 de grame mai uşor decât la naştere

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.