Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Pregateste-te pentru toamna!

Pregateste-te pentru toamna! Pregateste-te pentru toamna!

1. Include fasolea in dieta!
Pentru a beneficia de rolul acestei legume, este vital sa mananci cel putin 3 portii de fasole pe saptamana. Si, pe langa ca ajuta la prepararea mancarii usor si fara batai de cap, ea are si un gust foarte bun. Se poate asorta la carne fripta, legume sub forma de sote, ori poate fi gatita in supa. De-asemenea, fasolea asezoneaza foarte bine si orice salata.

Bogate in proteine, fier, acid folic, fibre si potasiu, boabele de fasole se prezinta sub forma unei varietati intregi de sortimente. Alege orice soi iti face cu ochiul, si nu te feri sa consumi aceasta leguma ori de cate ori ai ocazia!

Fasolea este o alegere foarte inspirata si in cazul vegetarienilor si al veganilor, mai ales ca se dovedeste a fi un aliment deosebit de satios.

2. Prietenii alunga stresul
Toamna este cea mai buna perioada in care sa reinnozi legaturile cu prietenii. Fiecare se intoarce de pe unde a fost plecat in vacanta, si distractiile sezonului abia incep. Relaxeaza-te alaturi de ei, si profita de orice iesire in oras sau in aer liber pentru a te destinde! Emotiile pozitive emanate te vor ajuta sa te simti bine, iar atmosfera va fi destinsa si placuta.

3. Fii blanda cu dantura ta!
Renunta la inghetata, floricele si alte trufandale de vara, daca vrei sa iti pastrezi dintii sanatosi! Gheata este un cristal, iar smaltul care inveleste dintii, la fel; cand acestea se intalnesc, unul dintre cristale trebuie sa cedeze. De multe ori, invingator nu iese cel de pe dinti. Floricelele pot dauna tesutului din jurul dintilor, provocand mici crevase celulare in care se instaleaza si apoi prolifereaza bacteriile.

4. Fa miscare!
Profita de faptul ca vremea se raceste, si tentatia drumetiilor scade vizibil; mergi la sala, la Pilates, la aerobic sau la piscina de cat mai multe ori pe saptamana! Ingrijeste-te de silueta si sanatatea ta, imbunatatindu-ti tonusul muscular si nu numai. Te vei simti plina de energie si iti va fi astfel mai usor sa faci fata stresului si oboselii zilnice.

5. Fa-ti analizele!
Toamna este un moment foarte indicat pentru a-ti monitoriza starea de sanatate. Programeaza-te la medicul de familie si pregateste-te pentru a efectua un set complet de analize. Verifica nivelul colesterolului, masoara-ti tensiunea, si asigura-te ca totul este in regula in ceea ce priveste sanatatea ta!

6. Ajusteaza-ti somnul!
Incepe cu modificari mici, nu foarte greu de suportat; culca-te mai devreme si trezeste-te mai devreme! Treptat, acestea te vor ajuta sa suporti mai usor presiunile si multitudinea de indatoriri din viata de zi cu zi.

Articol exclusiv online (A. Raicu)
 

CITESTE PE EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...


Citește și:
Dieta ketogenică - mănânci şi slăbeşti!
Alimente săţioase care nu îngraşă
Trucuri prin care eşti păcălit de pozele “înainte şi după”
GANDUL.RO: STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!...
EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...
IMPACT.RO: Horoscop vineri, 14 august. Final de relație amoroasă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Primii paznici de noapte – ciuca bătăilor bucureștenilor...
Exclusiv Online - 13.09.2007
Pe aceeași temă
Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând sedativ Doctorulzilei.ro Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând...
Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus Infoactual.ro Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente Substantial.ro Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' Gandul.ro STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război! Îi tai limba lu`...
Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai îndrăgit fruct al verii VoxBiz.ro Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși...
Medic de la morga din București: 'Decedații...
Dublu record tragic în România! Cel mai...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent... A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
Ai 20 de lei? Dacă da, această vedetă...
Povestea puțin știută a WD-40, substanța...
ProMotor.ro
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la un an de la achiziție? Este surprinzător! Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Mașini RULATE care te lasă în drum cel...
Pe AUTOVIT se vine o SUPER-MAȘINA: ideală...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .