Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Meniuri model pentru familia ta

Meniuri model pentru familia ta Meniuri model pentru familia ta PARINTI
Mic dejun: * Un ou fiert tare cu cateva felii de castravete sau cateva feliute de carne fiarta cu putin mustar si salata verde * O felie paine integrala sau un bol de musli, amestec de secara, grau, seminte * Un pahar mic de iaurt degresat sau un pahar lapte degresat * O cafe latte (cafea slaba, indulcita doar cu lapte) sau ceai verde ori ceai de fructe, fara zahar * O felie de ananas sau un bol de capsune, un suc de grepfruit, proaspat stors

Pranz: * Ciorba cu multe legume, preferabil fara cartofi, fara grasime, cu o lingura de iaurt cu 0,1% grasime
* Un gratar cu salata verde si rosii, o lingurita de ulei, jumatate de lamaie, garnisita cu muguri de pin sau susan usor rumenit n 2 mere sau pere, curatate de samburi si coapte cu foarte putin unt, neindulcite, racite o ora la frigider
* O cana cu ceai verde sau de fructe fierbinte, neindulcit

Cina: * File de peste la gratar cu salata verde * Un mar
Retine: Copilul tau are nevoie de o alimentatie adaptata nevoilor de crestere normala. Astfel, o dieta prea saraca in grasimi, cu o concentratie mare in fibre vegetale, cu putini carbohidrati nu este recomandata copiilor. Ei au nevoie de alimente cu mai mare potential energetic cu mai multe calorii, pentru ca ei consuma cantitati mici si mai des, dar si pentru ca arderile si nevoile lor energetice sunt mai mari decat ale adultilor. Sa asezam pe masa produse alimentare cu grasimi integrale din lapte, branza si iaurt, pentru ca furnizeaza mai multe calorii decat cele degresate.

COPII
Mic dejun: * Un iaurt integral, cu fructe, gata fabricat sau mixat cu fructe proaspete * Unul sau doua oua, moi, ochiuri, omleta fara ulei, in tigaie teflon, cu cascaval, telemea noua, marar sau rosii * Sau un sandwich cu piept de pui, o foaie de salata verde, o felie de paine graham, integrala sau cu seminte, eventual toast cu o lingurita de maioneza de casa n Un fruct sau feliute asortate din diverse fructe, cu culori diferite: o felie de kiwi, o felie de piersica, o felie de mar, jumatate de capsuna, o felie de portocala sau cateva de mandarina n Un suc dintr-o portocala proaspat stoarsa n Un pahar de lapte cu miere sau ceai indulcit cu miere, cu o felie de lamaie

Pranz: * Ciorba din multe legume, eventual cu perisoare din carne de pui sau vita tocata in casa cu o lingura de smantana * O pulpa de pui la cuptor cu broccoli * O salata de rosii cu ulei de masline, muguri de pin prajiti usor * O prajitura cu fructe facuta in casa, cu mere sau visine * Un suc de fructe proaspat stoarse

Cina: * Sote de spanac sau pizza de casa cu mai multe tipuri de branza * Sau paste integrale cu suc proaspat de rosii si mozzarella sau cu carne tocata si usor aromata * Tort de ricotta (urda ) cu fructe proaspete (struguri) sau cu fructe uscate amestecate in compozitie (caise, fructe de padure, coacaze, afine, smochine sau curmale).



Exclusiv Online - 21.02.2008
Taguri: Meniuri, model, pentru, familia, ta
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Taur Taur 21 April - 21 May

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.