Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Meniuri model pentru familia ta

Meniuri model pentru familia ta Meniuri model pentru familia ta PARINTI
Mic dejun: * Un ou fiert tare cu cateva felii de castravete sau cateva feliute de carne fiarta cu putin mustar si salata verde * O felie paine integrala sau un bol de musli, amestec de secara, grau, seminte * Un pahar mic de iaurt degresat sau un pahar lapte degresat * O cafe latte (cafea slaba, indulcita doar cu lapte) sau ceai verde ori ceai de fructe, fara zahar * O felie de ananas sau un bol de capsune, un suc de grepfruit, proaspat stors

Pranz: * Ciorba cu multe legume, preferabil fara cartofi, fara grasime, cu o lingura de iaurt cu 0,1% grasime
* Un gratar cu salata verde si rosii, o lingurita de ulei, jumatate de lamaie, garnisita cu muguri de pin sau susan usor rumenit n 2 mere sau pere, curatate de samburi si coapte cu foarte putin unt, neindulcite, racite o ora la frigider
* O cana cu ceai verde sau de fructe fierbinte, neindulcit

Cina: * File de peste la gratar cu salata verde * Un mar
Retine: Copilul tau are nevoie de o alimentatie adaptata nevoilor de crestere normala. Astfel, o dieta prea saraca in grasimi, cu o concentratie mare in fibre vegetale, cu putini carbohidrati nu este recomandata copiilor. Ei au nevoie de alimente cu mai mare potential energetic cu mai multe calorii, pentru ca ei consuma cantitati mici si mai des, dar si pentru ca arderile si nevoile lor energetice sunt mai mari decat ale adultilor. Sa asezam pe masa produse alimentare cu grasimi integrale din lapte, branza si iaurt, pentru ca furnizeaza mai multe calorii decat cele degresate.

COPII
Mic dejun: * Un iaurt integral, cu fructe, gata fabricat sau mixat cu fructe proaspete * Unul sau doua oua, moi, ochiuri, omleta fara ulei, in tigaie teflon, cu cascaval, telemea noua, marar sau rosii * Sau un sandwich cu piept de pui, o foaie de salata verde, o felie de paine graham, integrala sau cu seminte, eventual toast cu o lingurita de maioneza de casa n Un fruct sau feliute asortate din diverse fructe, cu culori diferite: o felie de kiwi, o felie de piersica, o felie de mar, jumatate de capsuna, o felie de portocala sau cateva de mandarina n Un suc dintr-o portocala proaspat stoarsa n Un pahar de lapte cu miere sau ceai indulcit cu miere, cu o felie de lamaie

Pranz: * Ciorba din multe legume, eventual cu perisoare din carne de pui sau vita tocata in casa cu o lingura de smantana * O pulpa de pui la cuptor cu broccoli * O salata de rosii cu ulei de masline, muguri de pin prajiti usor * O prajitura cu fructe facuta in casa, cu mere sau visine * Un suc de fructe proaspat stoarse

Cina: * Sote de spanac sau pizza de casa cu mai multe tipuri de branza * Sau paste integrale cu suc proaspat de rosii si mozzarella sau cu carne tocata si usor aromata * Tort de ricotta (urda ) cu fructe proaspete (struguri) sau cu fructe uscate amestecate in compozitie (caise, fructe de padure, coacaze, afine, smochine sau curmale).



Exclusiv Online - 21.02.2008
Taguri: Meniuri, model, pentru, familia, ta
Citește pe descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE...
PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este perversiunea maximă'' PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul vrea să scutească o nouă categorie profesională de la plata impozitului CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul...
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
BusinessMagazin.ro
DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă cu INSTAGRAM, WhatsApp şi Messenger DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă...
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi....
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
Maghiarii cer folosirea LIBERĂ a simbolurilor proprii. Transilvanismul şi competitivitatea, direcţii programatice de viitor. Vezi de ce consideră UDMR că legalizarea autonomiei rămâne CHEIA relaţiei cu românii Maghiarii cer folosirea LIBERĂ a simbolurilor...
VIOLATOR RECIDIVIST, prins în flagrant...
Încă un accident LIVE PE FACEBOOK. Ciocnire...
ProSport.ro
Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri Coandă! Halep s-a enervat în faţa tuturor. Camerele televiziunilor au surprins momentul: nimeni nu-şi poate explica reacţia ei Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri...
O nouă bătaie pentru Mircea Badea! Toată...
Serena Williams se laudă cu o transformare...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon HUAWEI cu ecran PLIABIL. Acesta va întrece până şi modelul Galaxy FOLD de la Samsung Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon...
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
ProMotor.ro
9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant cu până la 30%! Le poţi aplica imediat, fără costuri suplimentare! 9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant...
Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.