Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: bilant aniversar

Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: bilant aniversar Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: bilant aniversar

666, un numar chiar dat dracului in dieta mea. La aniversarea a 6 ani de revista trebuie sa scap rapid de inca 6 kilograme si numai astazi mi-au dat tarcoale 6 ispite culinare, majoritatea pe baza de crema de ciocolata. Si daca ma gandesc bine, in toti anii de cand ne cunoastem, m-am blocat de 6 ori la 66 de kilograme.

M-a apucat nostalgia listelor tip bilant. Stiti la ce ma refer, hartioarele acelea colorate pe care scriem frumos, indeosebi in seara 31 decembrie, ce n-am facut in anul scurs si ce ne-ar placea sa dam gata in urmatorul.

Si am calculat asa. "Ce se intampla, doctore?" implineste 6 anisori, inmultit cu 365 de zile avem in jur de 2.190 daca socotim si ziua 366 din an bisect. Impartit la 7 zile cat are saptamana avem 312.

Un kilogram slabit pe saptamana este o cifra mai mult decat acceptata in lumea nutritiei. Asta inseamna ca as fi putut pierde 312 kilograme. Hai, 300, cu scaparile in trifoi - a se citi zahar - incluse.

Bine, nici atatea! Sa spunem 1 kilogram pe luna obiectiv usorissim de atins. 6 ani ori 12 luni egal 72 de kilograme. Adica as fi putut sa slabesc eu intreaga de acum plus alte multe kilograme. Se-nvarte documentul Word cu mine...

Ce se intampla, pofticioaso?

Se intampla ca ursitoarele mele se gandeau probabil la retete de tort in miezul ceremoniei, iar una poate insista ca blatul trebuie sa fie mereu bine insiropat, fapt care imi "insiropeaza" mie acum viata.

Se intampla ca metabolismul meu sa nu stie ca a fost faurit in Oltenia si ca ii apartine unei femei-berbec, asa ca se comporta ca un tolomac fara arderi, dar cu depuneri masive in locurile esentiale.

Se intampla ca o persoana sa fi descoperit bobul de cacao, sa fi inventat bezeaua, sa fi prajit cartofi din curiozitate, sa fi tavalit snitelul prin pesmet - toate ca sa le cad eu acum in capcane. Se mai intampla ca lumea sa ma placa si asa, iar eu sa aleg sa nu plec urechile la dietele autodistructive.

Dar, pe scurt, se intampla LPR-ul - lenea (de sala), pofta (de bunatati) si rasfatul (unul de groaza, la masa). Oameni suntem, zeilor nutritionisti!

Omul cat traieste si se ingrasa

Ma tot gandesc la cifra aceea de 72 de kilograme pe care le-as fi putut slabi si imi dau seama ca intr-un fel ele au "rulat" in viata mea in cei 6 ani.

Asta numai daca pun la socoteala anii in care m-am incapatanat sa ma lupt cu rotunjimile si am scapat si de 20 de kilograme in cateva luni.

Au venit insa inapoi si tot asa. Si daca raul tot a fost facut si depus in straturi adipoase, macar sa tragem invataminte. Doar n-au trecut atatia ani, kilograme si calorii fara sa lase lectii.

Una care mai se pare esentiala este cea a pacalitoarelor produse diet. Fara zahar, dar cu indulcitori numiti primejdiosi prin nici nu mai stiu cat de multe cercetari. Fara grasimi, dar compensand la numarul de calorii cu alte ingrediente. Cu 0% cate si mai cate. Prin anul unu din cei sase pe care ii tocam aici mi-am dat seama ca nu fac nici o economie calorica atunci cand cumpar vrajita astfel de produse, si ca organismul meu ar avea toate motivele sa imi poarte pica pentru ca il tratez cu asa ceva.

Paranteza pentru impatimitele curelor care si-ar dori totusi si doua linioare rozalii pe testele de sarcina – lactatele degresate pana la limita lui zero virgula unu chiar pot scadea fertilitatea, asa cum am si scris din 2005 incoace si la rubrica DIET NEWS. De departat eu m-am departat definitiv si de bauturile light, dupa balonari neplacut de repetate si diverse semnale prin publicatiile medicale internationale.

Pe pielea mea greu incercata de toate regimurile am simtit si cat de rapid si rau se transforma in surplus fructele multe mancate seara dupa opt tocmai in credinta ca sunt varianta cea mai nedaunatoare. Acesta este un subiect despre care mi-ar placea sa va scriu ca l-am biruit macar anul viitor, la 7 ani de CSID – ca am reusit sa nu mai consum absolut, dar absolut nimic dupa orele 20-21.00. Cred ca ar disparea kilograme insemnate doar facand aceasta modificare in scenariul nostru zilnic.

Lasa pe maine ce poti si mori sa mananci astazi
Mie mi-a fost de mare ajutor aceasta adaptare a unei vorbe celebre, dar mi-a luat o vreme sa o aplic cu succes. Si nici acum nu o fac de fiecare data cand tentatiile ma-nconjor.

Testata este si reusita combinatie dieta cu sala, mereu am lasat mersul la sport pe final, ca sa imi impulsioneze cumva regimul pe ultima suta de metri, cand si riscurile de a cadea in depresia lui “eu nu mai slabesc un gram” cresc.

O mare izbanda a mea in toti acesti ani care pot parea cumva irositi, dar nu sunt, este renuntarea la mottoul “totul sau nimic” in diete. E des intalnit in lumea celor care calculeaza gramaje culinare si, permiteti-mi sa o spun direct, este o tampenie. Ani intregi am avut aceasta prostie in ganduri si fapte – ca daca de-a lungul unei perioade cu mancare de regim se intampla sa cedezi si sa te ospatezi cu oareceuri grele, dieta este compromisa si nu-ti ramane altceva de facut decat sa te mai consolezi cu inca o portie de galuste de prune si inca una si inca una. Pe sistemul “tot i-am simtit gustul si cura a fost intrerupta”. Numai rele si grele mi-a adus crezul acesta absurd. Acum nu.

Acum marturisesc la ceas aniversar ca intre acest rand si cele de mai sus, m-am infipt intr-un meniu fast-foodian si apoi m-am intors cumintica la sala, la fulgii mei de tarate si la fileul meu de tilapia la gratar. Am mai invatat ca toata socoteala asta cu tinutul in frau al kilogramelor nu este deloc o treaba light. O mesteci cu dificultate, iti sta in gat, iti pica greu, dar pana la urma, cand pana si oglinda se mira de cat de schimbat te arata, mori de dragul tau.

Dar ma cunoasteti si stiti ca sunt unii dintre cei la care pofta vine privind, gandind, clipind, doar exceptional numai mancand. Asa ca razboiul e dur si lung. Daca as schimba ceva din toti anii astia calculati caloric si masurati in talie? Da. Furnizorul de eclere cu ciocolata. Prajiturile pentru care mi-am interupt aproape toate dintre cele 1.875.443 de tentative de regim mai mult sau mai putin reusite (si numaratoarea continua).


Citeste si: Jurnalul unei pofticioase mereu la dieta: legatura dintre psihic, fizic si meniu

 



Articol din revistă - 03.11.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener al NASA dezvăluie ceea ce oficialii americani ţin la SECRET VIDEO. ''EXTRATEREŞTRII sunt chiar sub nasul nostru!'' Cel mai mare partener...
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

În luna august s-ar putea ca toate lucrurile să vă apară într-o lumină minunată. Conjuncţia astrelor stârneşte imaginaţia şi entuziasmul. Aşteptaţi o veste importantă sau căutaţi un răspuns...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară superbă din Europa caută cu DISPERARE IMIGRANŢI care să vină să se stabilească la ei pentru că nu mai au muncitori Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Cine sunt FRAŢII care au CREAT cea mai...
Mediafax.ro
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS”...
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
Gandul.info
Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi ARDE braţul drept. Simt gustul injecţiei letale” / Martorii la execuţie au rămas marcaţi pe viaţă: „Sunt mielul de sacrificiu al Domnului. Sper ca într-o zi să...” Mărturii şocante din camera morţii. „Îmi...
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în puşcărie! Cât munceşte, ce vizite primeşte şi cum se îmbracă faţă de restul deţinuţilor! Secretele vieţii lui Liviu Dragnea în...
Anunţ istoric al patronului FCSB: Gigi...
Maghiarii îi cer să trădeze! Povestea...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii telefoanelor sale. Cum reuşesc finlandezii să concureze cu Apple, Samsung şi Huawei NOKIA pregăteşte o SURPRIZĂ pentru fanii...
TELEFONUL ANULUI a ajuns în România. Iată...
O nouă INOVAŢIE de la APPLE: IPHONE 11...
ProMotor.ro
Care e principala cauză ale exploziei anvelopei. GREŞEALA pe care o fac toţi şoferii, care îi pune în pericol Care e principala cauză ale exploziei anvelopei....
Cu o banală SÂRMĂ hoţii i-au deschis...
Un nou examen MEDICAL pentru şoferi. Dacă...
Descopera.ro
GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în TIMPUL sexului. ''NU aşa trebuie'' GREŞEALA majoră pe care mulţi o fac în...
GESTUL româncelor de altă dată care înnebunea...
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
ULTIMA ORĂ
Un asteroid cu ”POTENŢIAL PERICULOS” va trece pe lângă Pământ. Anunţul făcut de NASA

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.