Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!

După ce te-ai chinuit atâta timp să arăţi cât mai bine în costumul de baie, iată că a venit vacanţa, cu fel şi fel de arome de mâncăruri ce îţi ameninţă serios silueta. Mare grijă însă ca nu cumva să te transformi din mica sirenă în mica...balenă!

Ca să nu se întâmple această tragedie, îţi spunem care sunt cele mai periculoase capcane în care poţi să cazi vara aceasta şi ce trebuie să faci să le eviţi!

1. Micul dejun trebuie să rămână ...mic!

În vacanţă produsele de patiserie sunt mai delicioase ca niciodată, nu-i asa? Mic dejun la pat, o baghetă crocantă, unt, finetti... stop! Cam prea multe calorii deodată! Ce-ar fi dacă ai lua-o mai uşor cu dulciurile şi ai consuma fructe în schimb? Iar dacă ai face şi un jogging, ar fi nemaipomenit!

2. Sari peste gustările de la orice pas

Eşti în vacanţă şi ştim că nu ai chef să găteşti. Asta nu înseamnă însă că poţi să mănânci chiar tot ce îţi trece prin cap sau înaintea ochilor! Salatele de la terase, micile gustări nu sunt chiar atât de inofensive precum ai zice!

Sosurile naturale sunt înlocuite de cele industriale, făcute pe bază de maioneză şi sute de calorii, din motive ce ţin de rapiditate şi rentabilitate. Asa că fă o pauză la amiază şi prepară-ţi singură o salată. Nu doar că vei face economii, dar vei deţine şi controlul asupra ingredientelor.

3. Fă-te că nu auzi vânzătorii ambulanţi

Gogoşi, porumb fiert, kurtos, clatite, toate îţi sunt defilate în faţa ochilor, numai să le cumperi! Având în vedere că sunt cât se poate de aromate, este greu să le refuzi! Cu toată părerea de rău, trebuie să îţi spunem totuşi că nu ai altă alternativă. Aşa că pune-ţi căştile în urechi şi dă drumul la muzică la maxim! Şi la nevoie, respiră pe gură!

4. Nu consuma băuturi alcoolice

Chiar dacă e vacanţă şi ai senzaţia că poţi face orice. S-ar putea ca acel "happy hour" să se transforme într-un coşmar la întoarcerea acasă, când blugii vor fi ca intraţi la apă.

Consumul de alcool nu este doar foarte caloric (120 de calorii pentru un pahar de vin, 140 un pahar de bere şi peste 210 calorii pentru un martini), dar favorizează şi acumularea de grăsimi şi fixarea lor în locurile cele mai vizibile cu putinţă. Ba mai mult, alcoolul stimulează apetitul. Aşa că, ia-o uşor cu băutura!
 







 

Citește și:
Meniu de vară, la mare: gogoşi, porumb fiert, clătite – aveţi grijă de unde le cumpăraţi!
Microbi vs. conservanţi: ce e mai sigur vara?
4 băuturi răcoritoare şi energizante de vară pe care trebuie să le încerci


Exclusiv Online - 22.08.2013
Citește pe descopera.ro
Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT de ce a urmat. „Cine ar fi crezut?” Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT...
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin ''mântuia'' FEMEILE. După ce scotea SCUTUL.... Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin ''mântuia'' FEMEILE....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În a doua jumătate a lunii primiţi în mod neaşteptat o mare sumă de bani de la o rudă mai în vârstă. La serviciu vă place foarte mult ceea ce faceţi, depuneţi suflet şi vă angajaţi total,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
REVOLTA unei ANGAJATE din România care s-a săturat să muncească pe salariul minim pe economie. Ce decizie curajoasă a luat REVOLTA unei ANGAJATE din România care...
Cum arată "Veneţia" României, satul de...
Mediafax.ro
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt: Ce spune şeful Salvamont Sibiu despre sfârşitul TRAGIC al alpinistului/ Se afla într-o zonă foarte INSTABILĂ Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
„BĂ ROMÂNULE care ai avut bani de un...
Gandul.info
Un tânăr căuta comori într-o cascadă, când a fost NĂUCIT de ceva strălucitor. La prima vedere, oricine ar fi trecut peste detaliul respectiv. A îndrăznit să dezgroape obiectul şi a rămas cutremurat: „Cred că Dumnezeu m-a ghidat spre această descoperire” / Aventurierul a anunţat imediat familia Un tânăr căuta comori într-o cascadă,...
O tânără specializată în videochat...
Interviu de angajare BIZAR la Radio Oltenia:...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
"Nu aş face niciodată aşa ceva!" Dezvăluirea Simonei Halep despre relaţia cu noul iubit "Nu aş face niciodată aşa ceva!"...
Dezastru pentru Gigi Becali! Imperiul omului...
A devenit peste noapte cel mai faimos român!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum arată MATE 30 PRO, cel mai PERFORMANT telefon de la HUAWEI. Se lansează foarte curând Cum arată MATE 30 PRO, cel mai PERFORMANT...
Telefonul XIAOMI la fel de puternic precum...
O maşină TESLA a făcut accident în modul...
ProMotor.ro
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi cu MAŞINA sa Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
Un MERCEDES de peste 200.000 de dolari,...
Aroganţă! Ce număr de înmatriculare...
Descopera.ro
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin ''mântuia'' FEMEILE. După ce scotea SCUTUL.... Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin...
Unul dintre cei mai PERVERSI lideri din...
Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă!...
ULTIMA ORĂ
Simona Halep, moment de sinceritate despre relaţia de dragoste cu Toni Iuruc: "Am un iubit şi nu aş sacrifica familia pentru tenis"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.