Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

În sezonul estival spune NU tentaţiilor culinare!

După ce te-ai chinuit atâta timp să arăţi cât mai bine în costumul de baie, iată că a venit vacanţa, cu fel şi fel de arome de mâncăruri ce îţi ameninţă serios silueta. Mare grijă însă ca nu cumva să te transformi din mica sirenă în mica...balenă!

Ca să nu se întâmple această tragedie, îţi spunem care sunt cele mai periculoase capcane în care poţi să cazi vara aceasta şi ce trebuie să faci să le eviţi!

1. Micul dejun trebuie să rămână ...mic!

În vacanţă produsele de patiserie sunt mai delicioase ca niciodată, nu-i asa? Mic dejun la pat, o baghetă crocantă, unt, finetti... stop! Cam prea multe calorii deodată! Ce-ar fi dacă ai lua-o mai uşor cu dulciurile şi ai consuma fructe în schimb? Iar dacă ai face şi un jogging, ar fi nemaipomenit!

2. Sari peste gustările de la orice pas

Eşti în vacanţă şi ştim că nu ai chef să găteşti. Asta nu înseamnă însă că poţi să mănânci chiar tot ce îţi trece prin cap sau înaintea ochilor! Salatele de la terase, micile gustări nu sunt chiar atât de inofensive precum ai zice!

Sosurile naturale sunt înlocuite de cele industriale, făcute pe bază de maioneză şi sute de calorii, din motive ce ţin de rapiditate şi rentabilitate. Asa că fă o pauză la amiază şi prepară-ţi singură o salată. Nu doar că vei face economii, dar vei deţine şi controlul asupra ingredientelor.

3. Fă-te că nu auzi vânzătorii ambulanţi

Gogoşi, porumb fiert, kurtos, clatite, toate îţi sunt defilate în faţa ochilor, numai să le cumperi! Având în vedere că sunt cât se poate de aromate, este greu să le refuzi! Cu toată părerea de rău, trebuie să îţi spunem totuşi că nu ai altă alternativă. Aşa că pune-ţi căştile în urechi şi dă drumul la muzică la maxim! Şi la nevoie, respiră pe gură!

4. Nu consuma băuturi alcoolice

Chiar dacă e vacanţă şi ai senzaţia că poţi face orice. S-ar putea ca acel "happy hour" să se transforme într-un coşmar la întoarcerea acasă, când blugii vor fi ca intraţi la apă.

Consumul de alcool nu este doar foarte caloric (120 de calorii pentru un pahar de vin, 140 un pahar de bere şi peste 210 calorii pentru un martini), dar favorizează şi acumularea de grăsimi şi fixarea lor în locurile cele mai vizibile cu putinţă. Ba mai mult, alcoolul stimulează apetitul. Aşa că, ia-o uşor cu băutura!
 







 



Citește și:
Meniu de vară, la mare: gogoşi, porumb fiert, clătite – aveţi grijă de unde le cumpăraţi!
Microbi vs. conservanţi: ce e mai sigur vara?
4 băuturi răcoritoare şi energizante de vară pe care trebuie să le încerci
Exclusiv Online - 22.08.2013
Citește pe descopera.ro
Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia. IMAGINILE video fac înconjurul lumii Un pilot AIRBUS a făcut o MAENVRĂ demnă de filme pentru a salva situaţia....
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
România, ţara videochat. Avem suficienţi angajaţi în acest domeniu ca să umplem un un oraş de dimensiunile Sibiului România, ţara videochat. Avem suficienţi...
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne. Ce probleme a avut acest VW Golf VI cumpărat de la un samsar? E ca nouă, BOSS. Nu bate, nu troncăne....
Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.