Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Frisca, o alegere benefica?

Frisca, o alegere benefica? Frisca, o alegere benefica?

Prajituri, torturi, salate de fructe, cafea sau inghetata, toate pot fi asezonate cu frisca, un topping vedeta al acestui sezon. Insa ne avantajeaza silueta si sanatatea?

Daca in copilarie eram obisnuiti cu frisca din smantana proaspata, plina de savoare, astazi sun­tem bombardati de zeci de sortimente de frisca: frisca ve­getala, frisca la tub, praf de frisca, frisca lichida, frisca light.

Suna bine sa ai la indemana atatea sortimente si sa economisesti timpul de preparare, dar ati studiat cu atentie eticheta? Special pentru asta am colindat cateva hipermarketuri din Bucuresti si am analizat etichetele a 15 produse.

Bile albe, bile negre

Aparent un topping nevi­no­vat, frisca la tub poate avea chiar si 9 E-uri! Asta ca sa nu mai vorbim despre numarul de calorii (in medie 270/100 g). Pe langa grasimile vegetale sau animale, frisca «de-a gata» mai contine emulgatori, amidon, zahar sau indulcitori artificiali, sare, arome.

Grasimile vegetale pot fi hidrogenate (au acizi grasi trans, ne­in­dicati spre a fi consumati cu regularitate) sau nehidrogenate.

Acestea nu contin colesterol, spre deosebire de smantana, spre exemplu - persoanele care sufera de afectiuni cardiovasculare trebuie sa aiba o dieta saraca in colesterol. Deci fiecare dintre aceste sortimente are si bile negre.

La capitolul „gust dulce” sortimentele de frisca se impart in doua categorii: cu zahar sau cu indulcitori artificiali. Aproximativ cu 50 de calorii are mai mult frisca cu zahar. Persoanele care prezinta alergii la indulcitori artificiali sau cele care sufera de diabet trebuie sa aleaga (daca este musai sa o consume) frisca potrivita.

Opteaza pentru varianta naturala

Evident, la capitolul calorii, frisca light sta cel mai bine: in jur de 220 ca­lorii la suta de grame, deci cu 80, 90 de calorii mai putin decat frisca integrala. Insa balanta se compenseaza la numarul de ingrediente. Atentie! Frisca nu este consumata niciodata singura, deci daca o prajitura care are deja 400 de calorii si se asezoneaza cu frisca are… Calculati voi, eu deja m-am ingrozit! T

otusi, daca alegeti sa preparati frisca din smantana proaspata si o lingurita, doua de zahar vanilat, va scutiti de o bataie de cap privind calculul ingredientelor si caloriilor (gen ce luam pe mere, dam pe pere), va bucurati de un gust mult mai bun si natural. Iar in ceea ce priveste numarul de calorii (310, 320 de calorii, in functie si de cantitatea de zahar adaugata), recomandam «Putin, dar bun!»


Citeste si Supa te face mai supla
                  Destinatii pentru o forma maxima


Foto: REUTERS

 

Articol din revistă - 05.01.2009
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Numele unei companii europene a fost CENZURAT în China. Producătorul chinez HUAWEI colaborează cu această companie. Să fie acesta sfârşitul parteneriatului? Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.