Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii vedeta pe terenul de squash

Fii vedeta pe terenul de squash Fii vedeta pe terenul de squash

In primul rand, mobilitatea si agilitatea. Se spune ca nu joci squash ca sa-ti castigi o forma fizica de invidiat, ci trebuie sa fii in forma ca sa poti juca squash. Anyway, sa incercam! Merita, mai ales ca expertii in sport au ajuns la concluzia ca poti arde 850 de calorii daca rezisti o ora pe teren. Mai mult, cu ajutorul acestui sport, care se joaca de peste 130 de ani, iti poti modela muschii bratelor, picioarelor si abdomenului. Chiar daca nu erau pasionati de fitness, descoperitorii sporturilor cu racheta simteau, cu siguranta, cum le crestea nivelul adrenalinei cand loveau cu putere mingea, cand ii urmareau atent traiectoria si cand o proiectau cu putere catre un perete. Primii au fost francezii si al lor joc “La Paume” descoperit in jurul anului 1200. El se afla la originea tuturor sporturilor cu rachete. Intai a fost tenisul. I-a urmat squash-ul, a carui origine este controversata. Unii specialisti cred ca squash-ul a fost rodul plictiselii unor detinuti dintr-o inchisoare londoneza la inceputul secolului 19.  Alti promotori ai sportului care are astazi fani in intreaga lume sunt de parere ca a fost ocupatia respectabila a unor elevi dintr-o scoala britanica, din aproximativ aceeasi perioada. O data stabilita tara de origine, sa punem in aplicare regulile unuia dintre cele mai cool tipuri de activitate fizica. Se joaca cu partener, intr-o sala cu patru pereti. Misiunea fiecarui participant la partida este sa trimita mingea catre peretii marcati special. Este un sport extrem de solicitant, dar cu antrenamente saptamanale poti ajunge la performante remarcabile.
Cum ar fi sa rezisti unui partener ca Marius, membru al trupei Akcent si antrenor de squash. Detinator al unei formei fizice de invidiat, Marius ne-a dezvaluit cateva din secrete sale!

„Consider ca sunt cateva ingrediente care contribuie din plin la dobandirea unei forme fizice bune: alimentatia, odihna si mai ales miscarea. In primul rand, miscarea imi da optimism si foarte multa energie. Sunt constient de faptul ca eu castig din imagine si de aceea trebuie mereu sa o intretin.“

„Ritmul este alert cand vine vorba de concerte. De aceea, alimentatia si odihna nu trebuie neglijate. Stau foarte prost la capitolul odihna, dar nu ma pot plange, pentru ca aceste lucruri tin de meseria mea. A doua zi dupa concert, consum alimente cat mai sanatoase si merg o ora la sala de fitness.“

„Evit junk-food-ul, carnea de porc, dulciurile, bauturile carbogazoase, alcoolul si tigarile, dar ador carnea de vita si de pui, beau multa apa si sucuri naturale. In mod normal ar trebui sa mananc de vreo 3-4 ori pe zi, dar nu intotdeauna imi permite timpul. Uneori iau proteine care inlocuiesc masa propriu-zisa.“

Reguli la squash
Numele de squash provine de la onomatopeea „splash”: ce reda zgomotul facut de mingea de cauciuc in momentul lovirii sale de perete. Regulile lui sunt foarte simple: se poate juca intre doi sau patru jucatori, mingea este din cauciuc, are diametrul de 4 cm si suprafata mata. Aceasta este aruncata de un jucator
intr-un perete si preluata cu
mult avant de catre celalalt.

Exclusiv Online - 04.04.2006
Taguri: Fii, vedeta, pe, terenul, de, squash
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum arată cel mai mare aquapark din România. Este şi cea mai mare investiţie publică de acest fel din ţară - GALERIE FOTO - VIDEO Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Cel mai bogat bucătar din lume NU VREA...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mircea Badea, din nou în centrul unui scandal de proporţii! "Oribil! Un Emil Boc foarte mic, cu o burtă şi mai mare" Mircea Badea, din nou în centrul unui scandal...
BREAKING: Deputatul PSD nu a mai suportat!...
BREAKING: Nu se dezminte! L-a "stropit"...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE MAI MARE ÎN ROMÂNIA decât în altă ţări! De ce DACIA DUSTER are un PREŢ DE PORNIRE...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.