Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fără burtă la vedere, domnilor!

Raţionamentul este simplu – băuturile alcoolice sunt o sursă de carbohidraţi, care, la rândul lor, sunt cauza principală a îngrăşării. Studiile indică o asociere între creşterea consumului de alcool şi creşterea în greutate ori apariţia obezităţii abdominale. Moderaţia este secretul reuşitei!

Berea şi cidrul conţin o cantitate mai mare de glucide decât vinul, la aceeaşi cantitate de alcool – aşa se explică şi burta de la bere. Dintre vinuri, în principiu, vinul roşu conţine o cantitate mai mică de carbohidraţi decât cel alb. Prin urmare, dacă vrei să elimini eficient grăsimea corporală, consumă cât mai puţin alcool şi atunci când îţi pui un pahar de băutură limitează-te la un pahar de vin roşu la cină.

E sănătos să consum alcool cu moderaţie? Deseori, se spune că este sănătos să consumăm alcool cu moderaţie, în principal datorită faptului că acest lucru se asociază cu o scădere a riscului de a face boli de inimă. Însă pentru a judeca în mod corect efectele pe care le are alcoolul asupra sănătăţii, nu trebuie să ne concentrăm doar asupra bolilor de inimă, ci asupra riscului general de deces. Atunci când cercetătorii au analizat mortalitatea totală, s-a conturat o imagine destul de diferită de cea a şpriţului sănătos. Un studiu a arătat că, pentru bărbaţii de 34 de ani, cantitatea optimă de alcool era zero. În cadrul acestui studiu s-a descoperit că există anumite beneficii asociate consumului de alcool la o vârstă ceva mai înaintată, consumul optim fiind puţin peste 10 mililitri de alcool pe zi. Se pare că beneficiile consumului de alcool au fost supraestimate un pic, este de părere dr. John Briffa.

Metode simple de a reduce consumul de alcool

Dacă bei alcool altfel decât în cantităţi moderate, acest lucru îţi va periclita eforturile de a slăbi, aşadar este util să încercăm să moderăm pe termen lung consumul de alcool.

O tactică ce funcţionează, în general, este aceea de a bea câte un pahar cu apă pentru fiecare pahar de băutură alcoolică (de exemplu, un pahar de vin). Acest lucru te va face să bei ceva mai puţin vin şi, în plus, va dilua posibilele efecte negative ale alcoolului. Totodată, vei bea mai multă apă, ceea ce este foarte sănătos.

Evită să ajungi prea flămând sau prea însetat. Este foarte clar de ce nu trebuie să aştepţi până când ţi se face sete, dar puţini ştiu că şi foamea poate fi una dintre cauzele principale ale poftei de alcool, mai ales la începutul serii. Motivul pentru care mulţi bărbaţi beau alcool este tocmai nevoia de
a-şi potoli pofta apărută ca urmare a lipsei de zahăr, cauzată de faptul că la prânz au consumat un sendviş, iar între prânz şi cină nu au mai mâncat nimic.

Tacticile eficiente de reducere a consumului de alcool fără să te simţi frustrat sunt consumul unei cantităţi egale de apă pentru fiecare pahar de alcool şi prevenirea senzaţiilor de foame şi de sete.

Este oare vinul roşu mai bun?

Vinul roşu este băutura alcoolică promovată, în general, drept sănătoasă. Mulţi oameni de ştiinţă s-au concentrat asupra unei componente a vinului roşu, denumită resveratrol, a cărei acţiune justifică avantajele pe care se presupune că le-ar aduce organismului şi inimii consumul de vin roşu. Totuşi, după o examinare mai atentă a datelor ştiinţifice, se observă că, în general, cei care beau vin au o alimentaţie mai sănătoasă şi fumează mai puţin decât persoanele care aleg alte forme de alcool, precum berea sau băuturile tari. Aceste studi dovedesc că nu consumul de vin în sine are aceste efecte benefice aparente, ci ceilalţi factori care se asociază cu consumul de vin.  



Citește și:
Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi
Bautorii de vin sunt mai sanatosi decat cei care beau bere
Femeile destepte beau vin de cel putin 4 ori pe saptamana
Exclusiv Online - 22.01.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.