Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fără burtă la vedere, domnilor!

Raţionamentul este simplu – băuturile alcoolice sunt o sursă de carbohidraţi, care, la rândul lor, sunt cauza principală a îngrăşării. Studiile indică o asociere între creşterea consumului de alcool şi creşterea în greutate ori apariţia obezităţii abdominale. Moderaţia este secretul reuşitei!

Berea şi cidrul conţin o cantitate mai mare de glucide decât vinul, la aceeaşi cantitate de alcool – aşa se explică şi burta de la bere. Dintre vinuri, în principiu, vinul roşu conţine o cantitate mai mică de carbohidraţi decât cel alb. Prin urmare, dacă vrei să elimini eficient grăsimea corporală, consumă cât mai puţin alcool şi atunci când îţi pui un pahar de băutură limitează-te la un pahar de vin roşu la cină.

E sănătos să consum alcool cu moderaţie? Deseori, se spune că este sănătos să consumăm alcool cu moderaţie, în principal datorită faptului că acest lucru se asociază cu o scădere a riscului de a face boli de inimă. Însă pentru a judeca în mod corect efectele pe care le are alcoolul asupra sănătăţii, nu trebuie să ne concentrăm doar asupra bolilor de inimă, ci asupra riscului general de deces. Atunci când cercetătorii au analizat mortalitatea totală, s-a conturat o imagine destul de diferită de cea a şpriţului sănătos. Un studiu a arătat că, pentru bărbaţii de 34 de ani, cantitatea optimă de alcool era zero. În cadrul acestui studiu s-a descoperit că există anumite beneficii asociate consumului de alcool la o vârstă ceva mai înaintată, consumul optim fiind puţin peste 10 mililitri de alcool pe zi. Se pare că beneficiile consumului de alcool au fost supraestimate un pic, este de părere dr. John Briffa.

Metode simple de a reduce consumul de alcool

Dacă bei alcool altfel decât în cantităţi moderate, acest lucru îţi va periclita eforturile de a slăbi, aşadar este util să încercăm să moderăm pe termen lung consumul de alcool.

O tactică ce funcţionează, în general, este aceea de a bea câte un pahar cu apă pentru fiecare pahar de băutură alcoolică (de exemplu, un pahar de vin). Acest lucru te va face să bei ceva mai puţin vin şi, în plus, va dilua posibilele efecte negative ale alcoolului. Totodată, vei bea mai multă apă, ceea ce este foarte sănătos.

Evită să ajungi prea flămând sau prea însetat. Este foarte clar de ce nu trebuie să aştepţi până când ţi se face sete, dar puţini ştiu că şi foamea poate fi una dintre cauzele principale ale poftei de alcool, mai ales la începutul serii. Motivul pentru care mulţi bărbaţi beau alcool este tocmai nevoia de
a-şi potoli pofta apărută ca urmare a lipsei de zahăr, cauzată de faptul că la prânz au consumat un sendviş, iar între prânz şi cină nu au mai mâncat nimic.

Tacticile eficiente de reducere a consumului de alcool fără să te simţi frustrat sunt consumul unei cantităţi egale de apă pentru fiecare pahar de alcool şi prevenirea senzaţiilor de foame şi de sete.

Este oare vinul roşu mai bun?

Vinul roşu este băutura alcoolică promovată, în general, drept sănătoasă. Mulţi oameni de ştiinţă s-au concentrat asupra unei componente a vinului roşu, denumită resveratrol, a cărei acţiune justifică avantajele pe care se presupune că le-ar aduce organismului şi inimii consumul de vin roşu. Totuşi, după o examinare mai atentă a datelor ştiinţifice, se observă că, în general, cei care beau vin au o alimentaţie mai sănătoasă şi fumează mai puţin decât persoanele care aleg alte forme de alcool, precum berea sau băuturile tari. Aceste studi dovedesc că nu consumul de vin în sine are aceste efecte benefice aparente, ci ceilalţi factori care se asociază cu consumul de vin.  

Citește și:
Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi
Bautorii de vin sunt mai sanatosi decat cei care beau bere
Femeile destepte beau vin de cel putin 4 ori pe saptamana


Exclusiv Online - 22.01.2014 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Cine este omul care a fost de trei ori mai bogat decat Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume la ora actuală​ Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră în urmă cu puţin timp/ Nave militare ruse, scenariu de RĂZBOI Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Camionetă oprită la frontiera României....
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
Descopera.ro
Unul dintre cei mai  BIZARI şi SÂNGEROŞI conducători din istorie. Ce le făcea fecioarelor tinere Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
ULTIMA ORĂ
Păsări exotice, arme şi cadavre: CONFESIUNILE unei stewardese de lux

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.