Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei extra virgin ne protejează oasele

Adepţii dietei mediteraneene sunt mai sănătoşi, confirmă zeci de studii efectuate până în prezent, iar cea mai nouă informaţie este de bun augur pentru persoanele suferind de afecţiuni ale oaselor.

Doi ani de dietă mediteraneană presărată din plin cu măsline aduc beneficii imense sistemului osos, potrivit unui studiu apărut în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM), publicaţie a Societăţii Americane de Endocrinologie. Consumul de măsline şi alte alimente specifice ţărior din bazinul Mării Mediterane conduce la un nivel crescut de osteocalcin, un hormon produs la nivelul oaselor şi care are un efect protector asupra acestora.

Pierderea densităţii osoase pe măsură ce înaintăm în vârstă este un fenomen firesc, ce afectează în special femeile, iar dacă nu se iau măsuri din timp, se ajunge la osteoporoză. Potrivit statisticilor, incidenţa osteoporozei în regiunile europene înregistrează cea mai mică valoare în rândul tărilor mediteraneene. Şi aceasta deoarece alimentaţia populaţiilor din zonă este bogată în fructe şi legume, fiind în special abundentă în măsline şi ulei de măsline.

"Consumul regulat de măsline s-a demosntrat a fi o metodă eficientă de prevenire a osteoporozei într-o serie de experimente in vitro", a explicat José Manuel Fernández-Real, doctor în cadrul spitalului  Dr. Josep Trueta din Girona, Spania.

Fernández-Real a ajuns la concluzia că măslinele previn osteoporoza după ce a realizat un studiu în care au fost implicate 127 de persoane cu vârstele cuprinse între 50 şi 88 de ani, care au fost împărţite în trei grupuri şi apoi trecute pe 3 stiluri alimentare: dieta mediteraneană cu adaos de nuci, dieta mediteraneană cu adaos de măsline şi ulei de măsline, respectiv o dietă săracă în grăsimi.

După o perioadă de 2 ani, măsurătorile biochimie ale osteocalcinei, glucozei, colesterolului total, colesterolului HDL (colesterolul bun) şi trigliceridelor au concluzionat că numai dieta mediteraneană bogată în măsline şi ulei de măsline poate fi asociată cu o creştere semnificativă a nivelului hormonului osteocalcin şi a altor elemente ce ajută la păstrarea densităţii osoase.

Citeşte şi: Cercetători NASA au inventat o nouă metodă de diagnosticare a osteoporozei

Cum puteţi preveni osteoporoza prin sport?

Dietele sărace în calciu şi apă, un pericol



Sursa: EurekAlert.org

 


 



Exclusiv Online - 16.08.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 29 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 29 de ani. IMAGINI...
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl, a ajuns într-un scaun cu rotile, iar medicii i-au spus că nu mai poate face nimic Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl,...
Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi compatibil cu următoarea versiune ANDROID Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
Acumulator de 4000 mAh cu timp de încărcare...
ProMotor.ro
Top 10 maşini geniale fabricate în anii 2000, de care poate nici n-ai auzit - GALERIE FOTO Top 10 maşini geniale fabricate în anii...
Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Descopera.ro
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel mai mare site de FILME XXX pe care intră şi foarte mulţi români. ''Aşa mai MERGE!'' Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.