Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta bolnavului de diabet: ce să mănânci, ce să eviţi şi cum să arate meniul pe o zi

FOTO: shutterstock / Dieta bolnavului de diabet: ce să mănânci, ce să eviţi şi cum să arate meniul pe o zi FOTO: shutterstock / Dieta bolnavului de diabet: ce să mănânci, ce să eviţi şi cum să arate meniul pe o zi

Diabetul este o boală cronică care afectează un număr mare de persoane la nivel global. În prezent, în lume există peste 400 de milioane de persoane care suferă de diabet şi, deşi această afecţiune este una dificilă, menţinerea glicemiei poate reduce riscurile de complicaţii.

Una dintre modalităţile prin care se poate ajunge la un nivel glicemic optim este prin urmarea unei diete scăzută în carbohidraţi.

Ce rol joacă alimentaţia în diabet?

Pacienţii care suferă de diabet nu pot procesa eficient carbohidraţii. În mod normal, atunci când mănânci carbohidraţi, aceştia sunt divizaţi în mici unităţi de glucoză care se transformă în glicemie. Când nivelul glicemic creşte în sânge, pancreasul răspunde prin producerea hormonului insulină, care  permite zahărului din sânge să pătrundă în celule. În cazul pacienţilor care suferă de diabet, lucrurile nu funcţionează aşa, iar asta este cea mai mare problemă pentru că pot apărea complicaţii. Există diferite tipuri de diabet, dar două cele mai comune sunt diabetul de tip 1 şi diabet de tip 2, iar ambele pot apărea la orice vârstă.

Alimente pe care să le consumi dacă suferi de diabet

Este foarte important să urmezi o dietă scăzută în carbohidraţi şi bogată în nutrienţi.

CITESTE PE EVZ.RO: Divele din România au înnebunit bărbații! Vara...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Nelu Tătaru spune adevărul: Președintele Klaus...
  • carne de pui şi fructe de mare
  • ouă
  • brânză
  • avocado
  • măsline
  • ulei de măsline
  • ulei de cocos
  • unt
  • smântână
  • cremă de brâză

Alimente pe care să le consumi cu moderaţie

Poţi consuma aceste alimente în cantităţi mici, în funcţie şi se toleranţa pe care o ai la carbohidraţi.

  • Fructe de pădure: 100g
  • Iaurt grecesc: 285g
  • Brânză cottage: 81g
  • Nuci şi alune: 30g-60g
  • Seminţe de chia sau in: 2 linguriţe
  • Ciocolată neagră (cu cel puţin 85% cacao): 30g sau mai puţin
  • Vin sec roşu sau alb- 120g
  • Leguminoasele precum mazărea, lintea şi fasolea sunt şi ele surse ideale de proteine care conţin carbohidraţi.

Alimente pe care să le eviţi dacă ai diabet

Aceste alimente sunt bogate în carbohidraţi şi pot creşte semnificativ nivelul glicemiei în sânge.

  • pâine, paste, cereale, porumb şi alte cereale
  • rădăcinoase precum cartof, cartoful dulce
  • lapte
  • alte fructe în afară de cele de pădure
  • sucurile naturale, carbogazoase sau ceaiurile îndulcite
  • berea
  • deserturile, produsele de patiserie, dulciurile şi îngheţata.

Meniul pentru o zi pentru pacientul care suferă de diabet

Mic dejun: ouă şi spanac

  • 3 ouă gătite în unt (1.5g de carbohidraţi)
  • spanac sote (3g de carbohidraţi)

Mai poţi consuma:

  • mure (6g de carbohidraţi)
  • cană de cafea

Total carbohidraţi digestibili: 10.5g

Prânz: salată

  • 90g carne de pui
  • 30g brânză Roquefort
  • 1 felie de bacon
  • 1/2 avocado mediu (2g de carbohidraţi)
  • roşii (5g carbohidraţi)
  • salată verde (1g carbohidraţi)
  • ulei de măsline şi oţet

Mai poţi consuma:

  • 20g de ciocolată neagră (adică 2 cubuleţe)
  • 1 pahar de ceai rece

Total carbohidraţi digestibili: 12.5g

Cină: somon cu legume

  • somon la grătar
  • dovlecel sote (3g carbohidraţi)
  • ciuperci sote (2g carboidraţi)

Mai poţi consuma:

  • 120g vin roşu (3g carbohidraţi
  • căpşuni cu frişcă
  • nuci (6g carbohidraţi)

Total carbohidraţi digestibili: 37g



Citește și:
GANDUL.RO: BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele...
EVZ.RO: Divele din România au înnebunit bărbații! Vara...
CAPITAL.RO: Nelu Tătaru spune adevărul: Președintele Klaus...
IMPACT.RO: Anamaria Prodan nu se aștepta la asta! Cine a sunat-o...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ziua când li s-a pus capac criminalilor de război
Exclusiv Online - 16.07.2020
Taguri: diabet, dieta, meniu, alimente
De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara Doctorulzilei.ro De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara
Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea? FOTO Infoactual.ro Bianca Drăgușanu, înainte și după. Cum te poate schimba celebritatea?...
Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat și practic s-a prăbușit la pământ” Animalzoo.ro Povestea incredibilă a unui câine bătrân. „Părea atât de epuizat...
Ioana Ginghină vorbește despre cum a vrut să plece din România Substantial.ro Ioana Ginghină vorbește despre cum a vrut să plece din România
BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează în România Gandul.ro BREAKING: Număr de infecții colosal în ultimele 24 de ore. Ce urmează...
Cum încarci telefonul în mod corect? Evită aceste greșeli ca să-i prelungești durata de viață VoxBiz.ro Cum încarci telefonul în mod corect? Evită aceste greșeli ca să-i...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Simptome bizare la pacienții coronavirus din Moldova. E prima oară când se raporteză așa ceva! Simptome bizare la pacienții coronavirus...
Avertisment-șoc de la Carmen Harra! Pericol...
Asta schimbă tot: Cum te poți infecta...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
„Adevărul despre măștile de protecție...
ProMotor.ro
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga Europă. Detaliile sunt înfiorătoare Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Poți descoperi femeia goală din imagine?...
Un șofer de BMW a arătat degetul mijlociu...
Descopera.ro
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a SEDUS mii de bărbaţi. ''Tehnica'' pe care o folosea pe ei este INCREDIBILĂ Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .