Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce iubim ciocolata neagra

De ce iubim ciocolata neagra De ce iubim ciocolata neagra
"A piece of dark chocolate a day keeps the doctor away" - un patratel de ciocolata neagra zilnic tine doctorul departe. Acesta este indemnul specialistilor care sustin ca o cantitate moderata de ciocolata neagra consumata cu regularitate poate regla valorile tensiunii arteriale.

"Mananca inteligent pentru un creier sanatos", "Top alimente pro orgasm", "Ciocolata neagra previne excesele din perioada Sarbatorilor", "Ciocolata neagra, buna pentru cardiaci", "6 grame de ciocolata neagra pe zi pentru o inima sanatoasa", "Ciocolata neagra scade colesterolul rau", "Mentine-ti creierul in forma ca la 20 de ani", "Alimente care stimuleaza dorinta sexuala" - acestea sunt doar cateva dintre titlurile articolelor despre beneficiile ciocolatei bogata in continutul de cacao selectate de pe www.csid.ro.

Toate aceste efecte benefice apar datorita continutului mare de antioxidanti prezenti in boabele de cacao. Si ciocolata neagra are un numar ridicat de calorii (untul de cacao este bogat caloric) insa nu se recomanda cantitati mari zilnic, fiind indicata si in dietele de slabit. Deci informatii despre cea mai buna dintre ciocolate avem din belsug. Si cu toate acestea, o consumam cu regularitate?

Un mic experiment

Sa recunoastem, in multe dintre vizitele noastre la supermarket dam la o parte ciocolata cu 80% cacao atunci cand dulciuri concentrate asezate strategic pe rafturi ne fac cu ochiul. Romanii in general nu sunt fani inraiti ai gustului amarui, respectiv ai ciocolatei negre (un sondaj efectuat acum cativa ani releva apetitul crescut pentru ciocolata cu lapte al conationalilor nostri) si nici ai ceaiului verde din aceleasi considerente.

Insa acest lucru poate fi schimbat, mai ales ca acest sortiment de ciocolata se consuma in doze mici, ca de altfel toate dulciurile. Iti propunem un experiment pentru o luna pentru a verifica daca macar trei dintre titlurile de mai sus sunt adevarate. Cumpara o tableta de ciocolata neagra cu peste 70% cacao si consuma zilnic cate 2 bucatele. De preferat, la ora 11.00 si la ora 16.00, atunci cand glicemia scade in mod natural si apare acea pofta de ceva dulce.

O ciocolata ar trebui sa iti ajunga circa 10 zile. Ce ar trebui sa observi: daca pofta de dulciuri scade, daca simti cum nivelul de energie creste si starea de bunadispozitie se instaleaza. Daca ciocolata neagra nu ti se pare potrivita ca desert, gandeste-te la ea ca la un medicament. De asemenea, este bine sa stiti ca beneficiile ciocolatei despre care se vorbeste in presa se refera la ciocolata neagra, ale carei retete nu trebuie sa aiba zaharul ca primul ingredient, ci cacaoa si ca efectele pozitive apar in timp, in cazul celor care au un stil de viata sanatos.
 
Alege ciocolata cu peste 70% cacao!
 
In perioada Sarbatorilor, vanzarile la ciocolata cresc spectaculos in toata lumea. Pentru ca Pastele este un alt prilej de a oferi ciocolata celor dragi, alege sortimentele cu un continut bogat de cacao. Iata cateva dintre beneficii.

Un studiu efectuat pe 28 de persoane carora li s-au facut analize de sange inainte si dupa a relevat faptul ca dupa ce acestia au consumat zilnic, timp de 7 zile, cate 30 g ciocolata neagra: nivelul colesterolului rau (LDL) a scazut cu 6%, colesterolul bun (HDL) a crescut cu 9%, iar valoarea markerului inflamatiilor din organism a scazut. Atentie, pentru a nu afecta pe termen lung silueta, renunta la alte deserturi vinovate in favoarea ciocolatei negre. 
 

 

Citește și:
Ceai verde pentru sănătate şi slăbire
Specialistul raw vegan Ligia Pop vorbeşte despre alimentaţia sa din timpul sarcinii
Ai încerca frişca din nuci caju?


Articol din revistă - 11.04.2011
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi români îl au pe maşini! Uite ce înseamnă Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.