Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce iubim ciocolata neagra

De ce iubim ciocolata neagra De ce iubim ciocolata neagra
"A piece of dark chocolate a day keeps the doctor away" - un patratel de ciocolata neagra zilnic tine doctorul departe. Acesta este indemnul specialistilor care sustin ca o cantitate moderata de ciocolata neagra consumata cu regularitate poate regla valorile tensiunii arteriale.

"Mananca inteligent pentru un creier sanatos", "Top alimente pro orgasm", "Ciocolata neagra previne excesele din perioada Sarbatorilor", "Ciocolata neagra, buna pentru cardiaci", "6 grame de ciocolata neagra pe zi pentru o inima sanatoasa", "Ciocolata neagra scade colesterolul rau", "Mentine-ti creierul in forma ca la 20 de ani", "Alimente care stimuleaza dorinta sexuala" - acestea sunt doar cateva dintre titlurile articolelor despre beneficiile ciocolatei bogata in continutul de cacao selectate de pe www.csid.ro.

Toate aceste efecte benefice apar datorita continutului mare de antioxidanti prezenti in boabele de cacao. Si ciocolata neagra are un numar ridicat de calorii (untul de cacao este bogat caloric) insa nu se recomanda cantitati mari zilnic, fiind indicata si in dietele de slabit. Deci informatii despre cea mai buna dintre ciocolate avem din belsug. Si cu toate acestea, o consumam cu regularitate?

Un mic experiment

Sa recunoastem, in multe dintre vizitele noastre la supermarket dam la o parte ciocolata cu 80% cacao atunci cand dulciuri concentrate asezate strategic pe rafturi ne fac cu ochiul. Romanii in general nu sunt fani inraiti ai gustului amarui, respectiv ai ciocolatei negre (un sondaj efectuat acum cativa ani releva apetitul crescut pentru ciocolata cu lapte al conationalilor nostri) si nici ai ceaiului verde din aceleasi considerente.

Insa acest lucru poate fi schimbat, mai ales ca acest sortiment de ciocolata se consuma in doze mici, ca de altfel toate dulciurile. Iti propunem un experiment pentru o luna pentru a verifica daca macar trei dintre titlurile de mai sus sunt adevarate. Cumpara o tableta de ciocolata neagra cu peste 70% cacao si consuma zilnic cate 2 bucatele. De preferat, la ora 11.00 si la ora 16.00, atunci cand glicemia scade in mod natural si apare acea pofta de ceva dulce.

O ciocolata ar trebui sa iti ajunga circa 10 zile. Ce ar trebui sa observi: daca pofta de dulciuri scade, daca simti cum nivelul de energie creste si starea de bunadispozitie se instaleaza. Daca ciocolata neagra nu ti se pare potrivita ca desert, gandeste-te la ea ca la un medicament. De asemenea, este bine sa stiti ca beneficiile ciocolatei despre care se vorbeste in presa se refera la ciocolata neagra, ale carei retete nu trebuie sa aiba zaharul ca primul ingredient, ci cacaoa si ca efectele pozitive apar in timp, in cazul celor care au un stil de viata sanatos.
 
Alege ciocolata cu peste 70% cacao!
 
In perioada Sarbatorilor, vanzarile la ciocolata cresc spectaculos in toata lumea. Pentru ca Pastele este un alt prilej de a oferi ciocolata celor dragi, alege sortimentele cu un continut bogat de cacao. Iata cateva dintre beneficii.

Un studiu efectuat pe 28 de persoane carora li s-au facut analize de sange inainte si dupa a relevat faptul ca dupa ce acestia au consumat zilnic, timp de 7 zile, cate 30 g ciocolata neagra: nivelul colesterolului rau (LDL) a scazut cu 6%, colesterolul bun (HDL) a crescut cu 9%, iar valoarea markerului inflamatiilor din organism a scazut. Atentie, pentru a nu afecta pe termen lung silueta, renunta la alte deserturi vinovate in favoarea ciocolatei negre. 
 

 

Citește și:
Ceai verde pentru sănătate şi slăbire
Specialistul raw vegan Ligia Pop vorbeşte despre alimentaţia sa din timpul sarcinii
Ai încerca frişca din nuci caju?


Articol din revistă - 11.04.2011
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
PARADISUL tropical în care nivelul radiaţiilor este de 1.000 de ori MAI MARE decât în zonele contaminate de la CERNOBÎL şi Fukushima

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.