Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce iubim ciocolata neagra

De ce iubim ciocolata neagra De ce iubim ciocolata neagra
"A piece of dark chocolate a day keeps the doctor away" - un patratel de ciocolata neagra zilnic tine doctorul departe. Acesta este indemnul specialistilor care sustin ca o cantitate moderata de ciocolata neagra consumata cu regularitate poate regla valorile tensiunii arteriale.

"Mananca inteligent pentru un creier sanatos", "Top alimente pro orgasm", "Ciocolata neagra previne excesele din perioada Sarbatorilor", "Ciocolata neagra, buna pentru cardiaci", "6 grame de ciocolata neagra pe zi pentru o inima sanatoasa", "Ciocolata neagra scade colesterolul rau", "Mentine-ti creierul in forma ca la 20 de ani", "Alimente care stimuleaza dorinta sexuala" - acestea sunt doar cateva dintre titlurile articolelor despre beneficiile ciocolatei bogata in continutul de cacao selectate de pe www.csid.ro.

Toate aceste efecte benefice apar datorita continutului mare de antioxidanti prezenti in boabele de cacao. Si ciocolata neagra are un numar ridicat de calorii (untul de cacao este bogat caloric) insa nu se recomanda cantitati mari zilnic, fiind indicata si in dietele de slabit. Deci informatii despre cea mai buna dintre ciocolate avem din belsug. Si cu toate acestea, o consumam cu regularitate?

Un mic experiment

Sa recunoastem, in multe dintre vizitele noastre la supermarket dam la o parte ciocolata cu 80% cacao atunci cand dulciuri concentrate asezate strategic pe rafturi ne fac cu ochiul. Romanii in general nu sunt fani inraiti ai gustului amarui, respectiv ai ciocolatei negre (un sondaj efectuat acum cativa ani releva apetitul crescut pentru ciocolata cu lapte al conationalilor nostri) si nici ai ceaiului verde din aceleasi considerente.

Insa acest lucru poate fi schimbat, mai ales ca acest sortiment de ciocolata se consuma in doze mici, ca de altfel toate dulciurile. Iti propunem un experiment pentru o luna pentru a verifica daca macar trei dintre titlurile de mai sus sunt adevarate. Cumpara o tableta de ciocolata neagra cu peste 70% cacao si consuma zilnic cate 2 bucatele. De preferat, la ora 11.00 si la ora 16.00, atunci cand glicemia scade in mod natural si apare acea pofta de ceva dulce.

O ciocolata ar trebui sa iti ajunga circa 10 zile. Ce ar trebui sa observi: daca pofta de dulciuri scade, daca simti cum nivelul de energie creste si starea de bunadispozitie se instaleaza. Daca ciocolata neagra nu ti se pare potrivita ca desert, gandeste-te la ea ca la un medicament. De asemenea, este bine sa stiti ca beneficiile ciocolatei despre care se vorbeste in presa se refera la ciocolata neagra, ale carei retete nu trebuie sa aiba zaharul ca primul ingredient, ci cacaoa si ca efectele pozitive apar in timp, in cazul celor care au un stil de viata sanatos.
 
Alege ciocolata cu peste 70% cacao!
 
In perioada Sarbatorilor, vanzarile la ciocolata cresc spectaculos in toata lumea. Pentru ca Pastele este un alt prilej de a oferi ciocolata celor dragi, alege sortimentele cu un continut bogat de cacao. Iata cateva dintre beneficii.

Un studiu efectuat pe 28 de persoane carora li s-au facut analize de sange inainte si dupa a relevat faptul ca dupa ce acestia au consumat zilnic, timp de 7 zile, cate 30 g ciocolata neagra: nivelul colesterolului rau (LDL) a scazut cu 6%, colesterolul bun (HDL) a crescut cu 9%, iar valoarea markerului inflamatiilor din organism a scazut. Atentie, pentru a nu afecta pe termen lung silueta, renunta la alte deserturi vinovate in favoarea ciocolatei negre. 
 

 



Citește și:
Ceai verde pentru sănătate şi slăbire
Specialistul raw vegan Ligia Pop vorbeşte despre alimentaţia sa din timpul sarcinii
Ai încerca frişca din nuci caju?
Articol din revistă - 11.04.2011
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui Vladimir Putin pentru ca a înşelat-o Ce PEDEAPSĂ a primit soţul fiicei lui...
Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Noul indicator care i-a indus în eroare pe şoferi. Mulţi dintre ei au încălcat legea fără să ştie Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.