Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum poţi scăpa de obiceiul ronţăitului nesănătos

Dacă ar fi ştiut celebrul filosof Descartes că am parafrazat celebrul panseu “gândesc, deci exist” ca să rezum una din cauzele obezităţii, probabil că aş fi fost admonestată că ridiculizez însăşi esenţa fiinţei umane, gândirea.

Dar cum rămâne cu grăsimile care se acumulează atâta vreme cât gândurile scapă de sub control, iar personalitatea ne dictează refugiul în frigider? Rămâne cum am stabilit: sunt disecate până la neuroni de cercetători, speriaţi de poftele de nestăvilit ale contemporanilor.

Revenind la oile noastre, adică la studii şi analize, recent, mi-a atras atenţia una care, deşi nu vine cu informaţii revoluţionare, mi-a ridicat încă o dată semnul acela uriaş de întrebare care mă frământă ocazional: şi totuşi de ce nu reuşim majoritatea dintre noi să slăbim, mai ales când e vorba de 2, 3 kilograme?

Culmea, pentru că suntem slabi şi cădem uşor pradă impulsurilor. Şi dacă la toate acestea se adaugă o personalitate colerică şi mulţi nervi din senin, atunci viaţa noastră este marcată de cercuri vicioase de slăbire şi îngrăşare, din capcana cărora cu greu putem evada.

50 de ani de observaţii au fost de ajuns pentru a confirma una dintre cauzele universale ale şocurilor de pe cântar: pur şi simplu mâncăm mult şi inutil atunci când suntem nervoşi.

“Persoanele care se regăsesc în acest tablou cad des în păcate culinare calorice. Mai mult, se confruntă şi cu o lipsă de disciplină şi detaşare atunci când întâmpină dificultăţi sau au fustrări de tot felul”, au remarcat cercetătorii de la Institutul Naţional de Studiu al Îmbătrânirii din SUA. “

De altfel, cu toţii ştim că o greutate optimă se menţine cu dietă şi sport. Uşor de zis, dar mai greu de pus în practică atunci când lipsesc controlul şi disciplina. Or, acestea sunt mai greu de gestionat de către persoanele impulsive”, au consemnat autorii studiului, publicat în Journal of Personality and Social Psychology. 

În aceste condiţii, ce ne mai rămâne de făcut în vremuri pline de tentaţii când mâncarea abundă în conservanţi şi multe alte elemente nocive, iar provocările şi mai ales îndeplinirea oricărei sarcini, oricât de banale, pot fi adevărate torturi pentru creier?

Păi, primul lucru ar fi să ne burduşim frigiderele doar cu alimente hipocalorice. Apoi, să ne dezvăţăm de obiceiul de a ronţăi după tastaturi (nici redacţia CSÎD nu face excepţie în zilele de predare). Şi de ce să nu adoptăm reţeta zen? Viaţa e scurtă, corpul e doar unul. De ce nu l-am diviniza şi îngriji la exterior şi interior?

 

Citește și:
Ceapa - o sursă inepuizabilă de sănătate
Laptele de soia – argumente pro şi contra
Merişoare: indicate în cura de slăbire şi pentru infecţii urinare


Articol din revistă - 14.11.2013
Citește pe descopera.ro
O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva minute de la moartea lui Dej O ISTORIE mai puţin ştiută. Ce a făcut CEAUŞESCU la doar câteva...
Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi dintre occidentali Templul PLĂCERILOR interzise. I-a şocat până şi pe cei mai permisivi...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe marea rambursare! 2,6 miliarde de lei sunt pe listă V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
Oraşul din România care tocmai a luat...
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
BusinessMagazin.ro
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să strângă suficienţi bani pentru a-şi cumpăra o casă. Este o metodă simplă, la îndemâna tuturor Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Cel mai sărac oraş din România, adus...
Mediafax.ro
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care oricine poate verifica gratuit în ce stare este o maşină şi de ce reparaţii a avut nevoie ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
Gandul.info
Au chemat preotul la o femeie muribundă, pentru a-i da ultima binecuvântare. Aceasta nu a murit, iar când şi-a mai revenit a povestit poliţiştilor clipele de COŞMAR prin care a trecut în compania bărbatului de 75 de ani/ Reacţia Bisericii Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari în televiziune! Reţeaua, demascată de procurori după lungi investigaţii. Ani grei de închisoare pentru făptaşi BREAKING NEWS: Fraudă de milioane de dolari...
Se tem pentru viaţa lui! "Am trei copii...
BREAKING NEWS: GAME OVER! Renunţă la luptă...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante disponibile în România Cele mai ieftine TELEFOANE mobile performante...
Fiind ameninţat cu un arc cu săgeţi,...
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
ProMotor.ro
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi electrice, iar încărcarea lor se va face WIRELESS, din mers PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
RAR a lansat aplicaţia gratuită „ISTORIC...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Unul din doi români fac această chestie RUŞINOASĂ la serviciu. Tu ai prins vreun coleg? Unul din doi români fac această chestie...
Descoperire incredibilă despre ORGASM....
Fenomen ÎNGRIJORĂTOR: jumătate din cupluri,...
ULTIMA ORĂ
Tragedie în timpul filmărilor: Un artist s-a împuşcat mortal la înregistrările pentru noul său videoclip | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.