Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cool! Slabeste vegetal

Cool! Slabeste vegetal Cool! Slabeste vegetal

Mai toate curele de slabire recomanda un consum crescut de apa. Pentru metabolizarea lipidelor stocate, organismul are nevoie de o cantitate crescuta de apa (cel putin 2 l/zi). De aceea, foarte importante sunt si alimentele bogate in apa, cum ar fi supele, ciorbele de legume sau legumele si fructele (au pana la 80-90% apa). Specialistii sunt de parere ca persoanele care consuma constant alimente cu un continut mare de apa se confrunta mai putin cu problemele legate de greutate, deoarece se satura mai repede, cu calorii mai putine. Tot in legume, fructe, cereale, tarate se regasesc si fibrele care reprezinta o alternativa sanatoasa la alimentele dense si hipercalorice. Este recomandat consumul a 30-35 g de fibre/zi, lipsa lor din alimentatie putand produce constipatie sau chiar afectiuni cronice grave. Fibrele creeaza si senzatia de satietate, ceea ce permite automat evitarea cresterii in greutate.
 
Fibre solubile & insolubile
Fibrele solubile se gasesc in tarate, ovaz, psyllium si au efecte sistemice benefice pentru organism: reduc colesterolul si regleaza nivelul glucozei. Este tipul de fibre recomandat persoanelor cu diverse afectiuni intestinale si care nu au nevoie de efectul iritant al fibrelor insolubile. Fibrele insolubile se gasesc in legume si fructe. O sursa excelenta de astfel de fibre o reprezinta acele legume sau fructe bogate in substante fitochimice si vitamine, cum este, de exemplu, morcovul.

Morcovii se lupta cu surplusul de kilograme
Stim ca ne ajuta sa vedem mai bine, chiar si in intuneric, dar acum oamenii de stiinta britanici si danezi au descoperit un ingredient in morcovi care poate ajuta semnificativ la vindecarea cancerului. Falcarinolul, un pesticid natural din morcovi, reduce riscul imbolnavirii de cancer cu o treime. Este indicat insa sa mancam o cantitate mica de morcovi in fiecare zi, impreuna cu alte fructe si legume, pentru a beneficia de proprietatile sanatoase ale acestor legume. Morcovii nu contin prea multe grasimi, au multe fibre, iar 100 g de morcovi cruzi inseamna doar 35 de calorii. Asa ca morcovii devin cea mai atragatoare solutie pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus.

CITESTE PE EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...


Citește și:
GANDUL.RO: STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!...
EVZ.RO: Dezvăluiri EVZ. Interlop celebru, către șefi de...
CAPITAL.RO: Lovitură la Kanal D! A renunțat la emisiune: Am...
IMPACT.RO: Horoscop vineri, 14 august. Final de relație amoroasă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Primii paznici de noapte – ciuca bătăilor bucureștenilor...
Exclusiv Online - 04.04.2006
Taguri: Cool!, Slabeste, vegetal
Pe aceeași temă
Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând sedativ Doctorulzilei.ro Acad. Ovidiu Bojor: Cel mai bun ceai împotriva insomniei. E cel mai blând...
Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus Infoactual.ro Descoperire de ultimă oră despre transmiterea infamului coronavirus
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente Substantial.ro Ficatul tău va spune mulțumesc pentru următoarele alimente
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' Gandul.ro STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război! Îi tai limba lu`...
Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai îndrăgit fruct al verii VoxBiz.ro Cel mai fresh cocktail. Rețeta lui Chrissy Teigen. Are la bază cel mai...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși război!  Îi tai limba lu` Salam, să ajung mort la copiii mei…' STENOGRAME EXCLUSIVE cu Duduienii: 'Va ieși...
Medic de la morga din București: 'Decedații...
Dublu record tragic în România! Cel mai...
ApropoTv.ro
Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams Ultimele zile din viaţa lui Robin Williams
Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Go4it.ro
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent... A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
Ai 20 de lei? Dacă da, această vedetă...
Povestea puțin știută a WD-40, substanța...
ProMotor.ro
Cu cât se devalorizează Dacia Duster la un an de la achiziție? Este surprinzător! Cu cât se devalorizează Dacia Duster la...
Mașini RULATE care te lasă în drum cel...
Pe AUTOVIT se vine o SUPER-MAȘINA: ideală...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost atentă la reflexia de la fereastră. L-a șters urgent...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .