Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cool! Slabeste vegetal

Cool! Slabeste vegetal Cool! Slabeste vegetal

Mai toate curele de slabire recomanda un consum crescut de apa. Pentru metabolizarea lipidelor stocate, organismul are nevoie de o cantitate crescuta de apa (cel putin 2 l/zi). De aceea, foarte importante sunt si alimentele bogate in apa, cum ar fi supele, ciorbele de legume sau legumele si fructele (au pana la 80-90% apa). Specialistii sunt de parere ca persoanele care consuma constant alimente cu un continut mare de apa se confrunta mai putin cu problemele legate de greutate, deoarece se satura mai repede, cu calorii mai putine. Tot in legume, fructe, cereale, tarate se regasesc si fibrele care reprezinta o alternativa sanatoasa la alimentele dense si hipercalorice. Este recomandat consumul a 30-35 g de fibre/zi, lipsa lor din alimentatie putand produce constipatie sau chiar afectiuni cronice grave. Fibrele creeaza si senzatia de satietate, ceea ce permite automat evitarea cresterii in greutate.
 
Fibre solubile & insolubile
Fibrele solubile se gasesc in tarate, ovaz, psyllium si au efecte sistemice benefice pentru organism: reduc colesterolul si regleaza nivelul glucozei. Este tipul de fibre recomandat persoanelor cu diverse afectiuni intestinale si care nu au nevoie de efectul iritant al fibrelor insolubile. Fibrele insolubile se gasesc in legume si fructe. O sursa excelenta de astfel de fibre o reprezinta acele legume sau fructe bogate in substante fitochimice si vitamine, cum este, de exemplu, morcovul.

Morcovii se lupta cu surplusul de kilograme
Stim ca ne ajuta sa vedem mai bine, chiar si in intuneric, dar acum oamenii de stiinta britanici si danezi au descoperit un ingredient in morcovi care poate ajuta semnificativ la vindecarea cancerului. Falcarinolul, un pesticid natural din morcovi, reduce riscul imbolnavirii de cancer cu o treime. Este indicat insa sa mancam o cantitate mica de morcovi in fiecare zi, impreuna cu alte fructe si legume, pentru a beneficia de proprietatile sanatoase ale acestor legume. Morcovii nu contin prea multe grasimi, au multe fibre, iar 100 g de morcovi cruzi inseamna doar 35 de calorii. Asa ca morcovii devin cea mai atragatoare solutie pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus.

Exclusiv Online - 04.04.2006
Taguri: Cool!, Slabeste, vegetal
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului Antic Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului...
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut găsi inspectorii ANPC ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut...
Avertisment apocaliptic: În numai câţiva...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
BusinessMagazin.ro
„Elveţia României”: locurile unde se află cele mai frumoase şase sate din ţara noastră „Elveţia României”: locurile unde...
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea mai frumoasa a Romaniei de acum doua decenii. Cum a ajuns sa arate acum, la 49 de ani Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Anna Lesko s-a despărțit de iubit și...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de realitate! Pot decola vertical şi zbura cu 100 km/h Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de...
FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în...
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
ProMotor.ro
Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon a dat O REPLICĂ GENIALĂ Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Cât de ecologice sunt de fapt maşinile...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.