Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Se ştie că atunci când ţinem o dietă viaţa nu mai pare la fel de colorată ca atunci când totul este permis. Aceste cărţi te vor ajuta să te menţii în formă, fără a renunţa la micile tale plăceri.

1. Shred: The Revolutionary Diet Alcohol

Se pare că alcoolul în combinaţie cu dietele ajută să elimini stresul pe care îl ai pentru că ai renunţat la alimentele preferate. Autorul cărţii „ Shred: The Revolutionary Diet Alcohol “, medicul Ian K. Smith, spune să nu-ţi faci griji pentru că dieta pe care o propune conţine o cantitate moderată de alcool. După o perioadă iniţială de abstinenţă, poţi bea câte un cocktail, de două ori pe săptămână, sau trei beri sau trei pahare de vin, pe săptămână.


2. Eat to Live

Judith Viorst  a scris în cartea „Love & Guilt & The Meaning of Life, Etc.“  că  „a fi puternic contă în a rupe o ciocolată Hershey în patru bucăţi şi a mânca doar una singură“. Sună complicat, nu? Dar ce-ai zice dacă ţi-ai putea începe dimineaţa cu un smoothie de ciocolată (în ziua a treia de dietă), aşa cum prevede planul alimentar propus de Joel Fuhrman în cartea "Eat to Live".

3. Wheat Belly

Pentru câteva dintre diete numai ideea de a menţiona biscuiţii în dietă e ca şi cum ţi-ai lua adio de la pierderea în greutate. Cardiologul William Davis, autorul cărţii  „Wheat Belly “ este adeptul eliminării din dietă a grâului, spunând că pacienţii care au renunţat la cereale au pierdut în greutate 10-15, ba chiar şi 25 de kinlograme, în primele luni de dietă. Şi pentru că sunt eliminaţi biscuiţii cu cereale, vei găsi în carte o reţetă de biscuiţi cu fulgi de ciocolată.

4. The Virgin Diet

Din păcate, cofeina este, de multe ori, interezisă celor care vor să scadă în greutate. De exemplu, Dr. Atkins o interzice datorită efectului său asupra glicemiei, în timp ce multe diete macrobiotice spun că are un stimulant agresiv care nu ajută în lupta cu kilogramele. Nutriţionistul J.J. Virgin are o abordare diferită în cartea sa, "The Virgin Diet". Ea avertizează că tot timpul există o intoleranţă  alimentară care cauzează balonarea şi creşterea în greutate, aşa că, dacă nu elimini acele alimente, nu vei pierde constant în greutate. Ea vorbeşte despre gluten, soia, lactate, ouă, porumb, alune şi zahăr / îndulcitori artificiali ca cele mai intolerante alimente. „Renunţă la ele pentru 21 de zile şi balonarea va dispărea“, spune Virgin. Se pare că nutriţionistul nu menţionează cafeau în acea listă, aşa că eşti liberă să o deguşti.


5. The 8-Hour Diet

Cum putem trăi fără pizza? E greu de răspuns la această întrebare. Totuşi este minunat că David Zinczenko, autorul cărţii „ The 8-Hour Diet “ propune o dietă în care poţi mânca orice vrei, în ce cantitate doreşti, dar într-un interval de 8 ore, în fiecare zi, şi asta doar de trei ori pe săptămână. Zinczenko vorbeşte despre dorinţa de a mânca alimente cu crustă, precum pizza, în timp ce te uiţi la televizor, dar nu spune că nu ai voie să mănânci. În schimb, el spune că trebuie să limitezi cantitatea de alimente pe care le mânânci.

 

Citește și:
Ce poţi face când "tentaţiile" te-au făcut să te abaţi de la dieta pe care o ţineai
Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor
Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire


Exclusiv Online - 09.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat de una dintre cele mai mari minţi de la NASA: „Este un loc minunat pentru a trăi” Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat...
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Aveţi economii în lei? ANUNŢ de răsunet pentru românii cu economii în lei Aveţi economii în lei? ANUNŢ de răsunet...
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
BusinessMagazin.ro
Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI ai lumii tocmai a primit 30 de ani de PUŞCĂRIE şi a PIERDUT un IMPERIU de peste 30 de miliarde de dolari Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
GAFĂ de proporţii la British Airways: Un pilot a GREŞIT "drumul" şi a aterizat la peste 1.000 Km distanţă de destinaţie/ Este UIMITOR ce le-a spus călătorilor GAFĂ de proporţii la British Airways:...
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Gandul.info
Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI mai tinere să vină la ei acasă, pentru o noapte de neuitat în 3. Au băut, au vorbit şi s-au iubit... La un moment dat, nevasta a plecat la baie, iar ce a urmat este TERIFIANT Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI...
Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu cea mai performantă CAMERĂ FOTO din lume. Zoom 10X şi mod nocturn într-un telefon impresionant Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu...
Tehnologia care îţi încarcă telefonul...
NETFLIX la jumătate de preţ! Compania...
ProMotor.ro
Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE ŞI DEZAVANTAJE Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE...
Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
Descopera.ro
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii...
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
ULTIMA ORĂ
DEZBRĂCATĂ pentru o cauză nobilă? Cum a ales un ministru să facă un spot publicitar cu FOTO de tip NUD: „Arată ca naiba, dar îmi salvează viaţa”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.