Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cea mai simplă metodă de slăbit: consumă mai multe fructe

Un studiu publicat în British Medical Journal susţine că flavonoidele, care se găsesc în fucte - pot fi de ajutor în menţinerea greutăţii.  Dar fibrele sunt foarte importante, aşa că trebuie să consumi fructe şi nu suc de fructe! Se pare că un măr pe zi nu ţine doar doctorul departe, ci şi kilogramele în plus.

Studiul confirmă ceea ce mulţi nutriţionişti spun de ani întregi: consumul de fructe este esenţial pentru a menţine o greutate optimă.

Secretul, potrivit cercetătorilor din Boston , stă  în flavonoide. Flavoinoidele se găsesc în multe plante, în mod special în citrice precum portocalele şi grepfrutul, şi s-a arătat că au un rol decisiv în controlul greutăţii.

Cercetătorii au analizat dieta şi stilul de viaţă a 125 de mii de oameni  de vârstă mijlocie şi au aflat că persoanele care au avut o dietă bogată în flavonoide şi-au menţinut greutatea mai bine decât cei care nu au consumaseră suficiente fructe. Mai mult, o parte dintre cei analizaţi au fost predispuşi să piardă mai repede în greutate decât cei care nu au consumat fructe.

Printre alimentele şi băuturile bogate în flavonoide se numără ceaiurile, merele, bananele, afinele, piersicile, căpşunile, perele, portocalele, grepfrutul, roşiile, lămâile şi chiar şi berea. Cele mai puternice flavonoide care au impact asupra greutăţii sunt antocianii. Afinele de pădure fac parte din categoria alimentelor cu cel mai bogat conţinut de antociani.

 



Citește și:
5 fructe care îţi păstrează tinereţea
10 legume şi fructe pe care le poţi prepara la grătar
Fructe care reduc inflamaţiile cronice
Exclusiv Online - 03.02.2016
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .