Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cat de repede poti sa scapi de kilogramele in plus?

Cat de repede e posibil sa scapi de kilogramele in plus? Cat de repede e posibil sa scapi de kilogramele in plus?

Cele mai multe dintre noi visam sa scapam de kilogramele in plus in timp record. Daca azi le-am vazut in oglinda cabinei de proba, pana la sfarsitul saptamanii vrem sa dispara. Imposibil, striga la unison expertii din intreaga lume. Si mai ales, periculos!

Cel mai important aspect de care ar trebui sa tinem cont atunci cand vrem sa slabim este pragul pana la care grasimile acumulate in corp sunt considerate a fi necesare si peste care se numesc "exces", ce poate fi eliminat. Din pacate, foarte putine persoane tin cont de acest lucru si asta din pricina promovarii mult prea intense a unor modele ireale si a unor metode de slabit rapid periculoase. Ce ne recomanda specialistii? Sa avem mai multa RABDARE!

Atunci cand ne ingrasam, kilogramele nu se acumuleaza in cateva zile sau saptamani. Este nevoie de o perioada de timp mult mai indelungata pentru ca acestea sa se depuna, mai ales cand vorbim despre un exces de cel putin 10 kilograme. Asadar, daca in ultimii ani ai fost mai plinuta, nu te astepta sa slabesti rapid, in cateva zile sau saptamani. Este absurd sa-ti faci astfel de planuri si, mai ales, periculos pentru sanatatea ta.

Cercetarile arata ca cele mai de succes programe pentru slabit sunt acelea care nu promit rezultate mai stralucite decat eliminarea unui singur kilogram pe saptamana. In felul acesta nu iti vei epuiza corpul, iar sansele sa te mentii la greutatea obtinuta sunt mai mari.

Dietele magice

Acestea sunt nici mai mult nici mai putin decat simple mofturi care satisfac orgoliile unor femei plinute, convinse ca pot in orice moment sa obtina o silueta de vis. Dietele care promit rezultate uimitoare in cel mai scurt timp posibil sunt nerealiste, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca pe termen lung au rezultate dezastruoase.

Odata incheiata o astfel de dieta, kilogramele pierdute (si uneori chiar mai multe) se vor depune la loc, la fel de rapid precum au disparut. Iti suna cunoscut efectul yo-yo? Se intampla atunci cand slabesti, iar apoi te ingrasi in repetate randuri. Ar trebui sa te feresti cu orice pret de acest cerc vicios! In caz contrar, metabolismul va fi dat peste cap, iar pe viitor iti va fi tot mai greu sa slabesti.

Slabim peste noapte?

Anumite pastile, care de obicei functioneaza dupa principiul diureticelor, te-ar putea scapa de 1-2 kilograme peste noapte. Nu te bucura prea tare, cantaresti mai putin pentru ca pierzi o cantitate mare de apa. Pe langa faptul ca acest lucru duce la deshidratare, in momentul in care iti vei reface rezerva de apa din organism, vei pune kilogramele la loc. Asadar, nu doar ca nu te ajuta sa pierzi excesul ponderal cuibarit pe talie, coapse si fese, insa pastilele pot sa afecteze si activitatea rinichilor.

Cantareste-te o singura data pe saptamana

Daca te urci pe cantar in fiecare zi, vei fi stresata in mod absolut inutil. Greutatea variaza de la o zi la alta, uneori poate varia chiar de-a lungul unei zile, iar acest lucru este normal. De exemplu, cele mai multe dintre noi cantarim mai putin dimineata, cand ne dam jos din pat, decat seara.

Pentru a-ti mentine sanatatea in timpul unei diete, fa o regula de aur din urcatul pe cantar o singura data pe saptamana, de preferat dimineata si purtand de fiecare data aceleasi haine.

Citeste si: Dietele si schimbarea metabolismului



Exclusiv Online - 25.08.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: dieta, metabolism
Citește pe descopera.ro
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată Julia Chelaru, fosta bombă sexy a trupei Exotic, la 43 de ani! A înflorit de când a divorţat FOTO. Cum arată Julia Chelaru, fosta bombă...
Vă mai aduceți aminte de Cosmina Păsărin,...
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI! Situaţia tensionată ar putea implica guvernul CHINEZ Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
ProMotor.ro
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA în timp ce conducea dar a ajuns de RÂSUL internetului. Nu apăsa acest buton! VIDEO Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Permis suspendat pentru viteză, CÂȘTIGAT...
Top 10 dotări inutile în mașinile de...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.