Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă

Dacă nu ştii ce vârstă are Jennifer Aniston, este de înţeles.  Actriţa are un corp tonifiat şi un ten impecabil la 47 de ani. Cine nu ar vrea ştie care este secretul ei?  Într-un interviu recent actriţa a dezvăluit rutina sa de dimineaţă şi cu toţii avem câte ceva de învăţat. Nu o să fie neapărat uşor sau plăcut de urmat, dar este posibil cu puţină disciplină. 

Iată care sunt lucrurile pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă. 

Actriţa a povestit că se trezeşte aproape în fiecare zi la 4:30 dimineaţa. Asta sună dificil, dar poate încerci să te trezeşti măcar cu o oră mai devreme. Apoi, în fiecare lună îţi setezi un nou target şi cu puţină disciplină măcar ora 6 nu o să ţi se mai pară un chin!
 
De obicei, după ce mă trezesc beau o cană cu apă caldă cu lămâie”, a dezvăluit Aniston. Acesta este cu siguranţă un obicei pe care îl poţi adopta. Este foarte simplu şi are o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta.
 
“Apoi mă spăl pe faţă – tot regimul meu de frumuseţe cuprinde doar săpun şi apă.” Din nou, destul de uşor de urmat, dar fii atentă la demachiere seara. Probabil ştii deja că pielea se “regenerează” în timpul nopţii, aşa că dimineaţa trebuie să îndepărtezi celulele moarte, dar şi sebumul care s-a strâns pe ten.
 
Meditez în fiecare zi. De obicei 20 de minute sau măcar 10 minute. ” De-a lungul timpului au apărut numeroase studii care confirmă beneficiile meditaţiei asupra creierului. Meditaţia regulată are o serie de avantaje care implică memoria, creativitatea şi compasiunea.
 
”Urmează micul dejun. De cele mai multe ori îmi fac un shake cu o sursă de proteine, banane, fructe de pădure, cireşe congelate, stevia şi un mix de legume cu frunze verzi.”
 
"Am un antrenor personal pentru ore de yoga şi spinning. Fac spinning timp de jumătate de ore, apoi 40 d minute de yoga. Mai merg şi la sală unde mă antrenez cu greutăţi, alerg pe bandă, pe bicicleta eliptică sau orice alte aparate. Mi se pare esenţial să îţi ţii corpul alert.”
 
Prepară-ţi un smoothie verde după reţeta lui Jennifer Aniston!
 
Ingrediente:
  • Câteva cuburi de gheaţă
  • 240ml lapte de migdale cu aromă de ciocolată
  • 280g cireşe congelate
  • 1 linguriţă pudră de proteine cu aromă de cacao
  • 1/2 lingură pudră maca
  • 1/4 lingură picături de minerale
  • 1/2 banană congelată
  • o mână de afine
  • 2-3 picături de stevie cu aromă de ciocolată
  • 5 migdale hidratate
Mod de preparare:
 
Pune ingredientele lichide mai întâi, apoi ingredientele solide. Amestecă la blender.
Citește și:
Jennifer Aniston suferă de dislexie!
Jennifer Aniston, strălucitoare la premiera celui mai recent film în care joacă
Jennifer Aniston face striptease in cel mai nou film al său


Exclusiv Online - 06.04.2016
Citește pe descopera.ro
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea o TEHNICĂ extrem de neobişnuită. „Îi loveau mereu din scurt în punctele lor cele mai SLABE” MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp de ani buni. Armata ei folosea...
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de euro de la stat pentru a vă schimba maşina. Mii de şoferi se pregătesc să depună actele. Ce trebuie să faceţi pentru a primi banii Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
BusinessMagazin.ro
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a confirmat. Fenomenul extrem care deja a început şi are loc de 1.000 de ori mai rapid decât ar trebui S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Ce înseamnă acest simbol pe care îl vedem...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută prezentatoare TV a fost diagnosticată cu cancer! Vestea-şoc anunţată în miez de noapte BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
Un şofer a claxonat o fată care traversa pe trecere. Imediat, POLIŢIA L-A FĂCUT SĂ REGRETE GESTUL! Un şofer a claxonat o fată care traversa...
VIDEO - Ai văzut vreodată un IMPACT LA...
VIDEO - ACCIDENT RAR în Bucureşti. Şoferul...
Descopera.ro
O BIZARERIE mai mare nici că se putea. Ce a PROIECTAT CIA întrece orice imaginaţie. Specialiştii au lucrat ani de zile în mare secret la ea. „Atunci când EXPLODEAZĂ aruncă...” O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
Tratamentul TERIFIANT folosit de cel mai...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
ULTIMA ORĂ
Mazăre, prima reacţie după ce a fost prins. Fostul primar vorbeşte despre viaţa pe care a dus-o în Africa. „O să supravieţuiesc în puşcăriile din România”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.