Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă

Dacă nu ştii ce vârstă are Jennifer Aniston, este de înţeles.  Actriţa are un corp tonifiat şi un ten impecabil la 47 de ani. Cine nu ar vrea ştie care este secretul ei?  Într-un interviu recent actriţa a dezvăluit rutina sa de dimineaţă şi cu toţii avem câte ceva de învăţat. Nu o să fie neapărat uşor sau plăcut de urmat, dar este posibil cu puţină disciplină. 

Iată care sunt lucrurile pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă. 

Actriţa a povestit că se trezeşte aproape în fiecare zi la 4:30 dimineaţa. Asta sună dificil, dar poate încerci să te trezeşti măcar cu o oră mai devreme. Apoi, în fiecare lună îţi setezi un nou target şi cu puţină disciplină măcar ora 6 nu o să ţi se mai pară un chin!
 
De obicei, după ce mă trezesc beau o cană cu apă caldă cu lămâie”, a dezvăluit Aniston. Acesta este cu siguranţă un obicei pe care îl poţi adopta. Este foarte simplu şi are o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta.
 
“Apoi mă spăl pe faţă – tot regimul meu de frumuseţe cuprinde doar săpun şi apă.” Din nou, destul de uşor de urmat, dar fii atentă la demachiere seara. Probabil ştii deja că pielea se “regenerează” în timpul nopţii, aşa că dimineaţa trebuie să îndepărtezi celulele moarte, dar şi sebumul care s-a strâns pe ten.
 
Meditez în fiecare zi. De obicei 20 de minute sau măcar 10 minute. ” De-a lungul timpului au apărut numeroase studii care confirmă beneficiile meditaţiei asupra creierului. Meditaţia regulată are o serie de avantaje care implică memoria, creativitatea şi compasiunea.
 
”Urmează micul dejun. De cele mai multe ori îmi fac un shake cu o sursă de proteine, banane, fructe de pădure, cireşe congelate, stevia şi un mix de legume cu frunze verzi.”
 
"Am un antrenor personal pentru ore de yoga şi spinning. Fac spinning timp de jumătate de ore, apoi 40 d minute de yoga. Mai merg şi la sală unde mă antrenez cu greutăţi, alerg pe bandă, pe bicicleta eliptică sau orice alte aparate. Mi se pare esenţial să îţi ţii corpul alert.”
 
Prepară-ţi un smoothie verde după reţeta lui Jennifer Aniston!
 
Ingrediente:
  • Câteva cuburi de gheaţă
  • 240ml lapte de migdale cu aromă de ciocolată
  • 280g cireşe congelate
  • 1 linguriţă pudră de proteine cu aromă de cacao
  • 1/2 lingură pudră maca
  • 1/4 lingură picături de minerale
  • 1/2 banană congelată
  • o mână de afine
  • 2-3 picături de stevie cu aromă de ciocolată
  • 5 migdale hidratate
Mod de preparare:
 
Pune ingredientele lichide mai întâi, apoi ingredientele solide. Amestecă la blender.
Citește și:
Jennifer Aniston suferă de dislexie!
Jennifer Aniston, strălucitoare la premiera celui mai recent film în care joacă
Jennifer Aniston face striptease in cel mai nou film al său


Exclusiv Online - 06.04.2016
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului Antic Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului...
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
De ce apa îmbuteliată este una dintre cele mai mari farse din istoria modernă, lucru valabil şi pentru România De ce apa îmbuteliată este una dintre...
ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anna Lesko s-a despărțit de iubit și acum pozează fără rușine! Imagini cu ea GOALĂ au ajuns pe internet ! FOTO Anna Lesko s-a despărțit de iubit și...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Un cadru medical dezvăluie: Mario Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în curând cea mai mare reţea de socializare din lume FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în...
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
INVIZIBILITATEA a fost atinsă! O companie...
ProMotor.ro
Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii Lista completă cu bolile care te lasă...
Ce maşină şi-a cumpărat Jeff Bezos,...
Ultima oră: Toate maşinile sub Euro 5...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.