Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă

Dacă nu ştii ce vârstă are Jennifer Aniston, este de înţeles.  Actriţa are un corp tonifiat şi un ten impecabil la 47 de ani. Cine nu ar vrea ştie care este secretul ei?  Într-un interviu recent actriţa a dezvăluit rutina sa de dimineaţă şi cu toţii avem câte ceva de învăţat. Nu o să fie neapărat uşor sau plăcut de urmat, dar este posibil cu puţină disciplină. 

Iată care sunt lucrurile pe care Jennifer Aniston le face în fiecare dimineaţă. 

Actriţa a povestit că se trezeşte aproape în fiecare zi la 4:30 dimineaţa. Asta sună dificil, dar poate încerci să te trezeşti măcar cu o oră mai devreme. Apoi, în fiecare lună îţi setezi un nou target şi cu puţină disciplină măcar ora 6 nu o să ţi se mai pară un chin!
 
De obicei, după ce mă trezesc beau o cană cu apă caldă cu lămâie”, a dezvăluit Aniston. Acesta este cu siguranţă un obicei pe care îl poţi adopta. Este foarte simplu şi are o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta.
 
“Apoi mă spăl pe faţă – tot regimul meu de frumuseţe cuprinde doar săpun şi apă.” Din nou, destul de uşor de urmat, dar fii atentă la demachiere seara. Probabil ştii deja că pielea se “regenerează” în timpul nopţii, aşa că dimineaţa trebuie să îndepărtezi celulele moarte, dar şi sebumul care s-a strâns pe ten.
 
Meditez în fiecare zi. De obicei 20 de minute sau măcar 10 minute. ” De-a lungul timpului au apărut numeroase studii care confirmă beneficiile meditaţiei asupra creierului. Meditaţia regulată are o serie de avantaje care implică memoria, creativitatea şi compasiunea.
 
”Urmează micul dejun. De cele mai multe ori îmi fac un shake cu o sursă de proteine, banane, fructe de pădure, cireşe congelate, stevia şi un mix de legume cu frunze verzi.”
 
"Am un antrenor personal pentru ore de yoga şi spinning. Fac spinning timp de jumătate de ore, apoi 40 d minute de yoga. Mai merg şi la sală unde mă antrenez cu greutăţi, alerg pe bandă, pe bicicleta eliptică sau orice alte aparate. Mi se pare esenţial să îţi ţii corpul alert.”
 
Prepară-ţi un smoothie verde după reţeta lui Jennifer Aniston!
 
Ingrediente:
  • Câteva cuburi de gheaţă
  • 240ml lapte de migdale cu aromă de ciocolată
  • 280g cireşe congelate
  • 1 linguriţă pudră de proteine cu aromă de cacao
  • 1/2 lingură pudră maca
  • 1/4 lingură picături de minerale
  • 1/2 banană congelată
  • o mână de afine
  • 2-3 picături de stevie cu aromă de ciocolată
  • 5 migdale hidratate
Mod de preparare:
 
Pune ingredientele lichide mai întâi, apoi ingredientele solide. Amestecă la blender.


Citește și:
Jennifer Aniston suferă de dislexie!
Jennifer Aniston, strălucitoare la premiera celui mai recent film în care joacă
Jennifer Aniston face striptease in cel mai nou film al său
GANDUL.RO: Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte măsuri!
EVZ.RO: Pro Tv a anunţat show-ul suprem! Vor deregla audienţele...
CAPITAL.RO: O mare putere mondială se pregătește de război!...
Exclusiv Online - 06.04.2016
Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate de fier, o tensiune bună și un colesterol de invidiat Doctorulzilei.ro Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate...
Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca” Infoactual.ro Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca”
Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi? Animalzoo.ro Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger l-a surprins cu garda jos Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
SUA a testat cu succes ARMA care schimbă...
ProMotor.ro
Tot ce nu știai despre uleiul de motor. Ce înseamnă, de fapt, codurile pentru ulei: 5W30, 5w40 sau 10w60 Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT în timp ce făceau sex. Rezultatul lor indică durata medie a unui act sexual. La voi cât ţine? - FOTO Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .