Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

4 gusturi şi beneficiile lor pentru siluetă

O gustare de sărăţele sau o prăjitură extradulce? Ce aţi alege? Preferinţele ţin mai degrabă de cultura alimentară decât de nevoile organismului. Cu toate acestea, gusturile decid atât activitatea creierului, cât şi silueta.

Simţiţi gusturile amar, sărat, acru şi dulce prin intermediul papilelor gustative. Acestea sunt localizate pe limbă, în partea din spate a cerului gurii şi la nivelul faringelui. Papilele gustative sunt compuse din celule gustative asemănătoare firului de păr. Ele se constituie drept receptorii celor mai diverse gusturi. De la origini, am învăţat că gustul dulce şi cel sărat nu ne provoacă neplăceri, spre deosebire de gustul amar, extrem de periculos. Însă fiecare dintre cele 4 gusturi ne aduce beneficii.

Dulce pentru creier şi pentru siluetă

Gustul dulce este primul pe care îl simţim în viaţă şi este asociat laptelui matern. Iată de ce, cea mai mare parte dintre oameni îl vor prefera toată viaţa. Inconştient, este gustul care asigură atât hrana, cât şi dragostea maternă. O altă cauză a preferinţei nete pentru dulce este dată de faptul că cel mai complex organ uman, creierul, se hrăneşte doar cu zaharuri.

Aşadar, dulce înseamnă singura lui hrană. Însă creierului trebuie să-i oferiţi în primul rând zaharuri cu absorbţie lentă, cum sunt cele din fructe, legume şi cereale. Zaharurile cu absorbţie rapidă precum zahărul sau mierea trebuie consumate cu măsură. Zaharurile cu absorbţie lentă conduc la protecţia intestinului gros de celule aberante care se pot constitui sub formă de cancer.

Chiar şi în regimurile pentru scăderea masei ponderale, consumaţi 200 de grame zilnic de paste din grâu integral sau 200 de grame de mămăligă sau 200 de grame de pâine integrală obligatoriu. În caz contrar, nu veţi slăbi. Cei mai mulţi dintre oameni doar se înşală cu ideea că, fără dulciuri cu absorbţie lentă, slăbesc. În realitate, primul semn este oboseala accentuată. Urmează depresia în cazul în care vă privaţi creierul de zahăr.

Sarea în bucate

Orice mâncare este mai gustoasă cu puţină sare. Până şi în prăjituri se pune sare. Inima şi orice muşchi nu funcţionează în absenţa sării.

Ancestral, ne place acest gust pentru că asigură rehidratarea, esenţială pentru viaţă. În doze mici, până la 5 grame de sare pe zi, asigură mineralele de care aveţi nevoie.

Peste 5 grame forţează rinichii şi măreşte riscul afecţiunilor cardiovasculare, iar în doze mari, zilnic, creşte riscul cancerului de stomac.
Alegeţi sarea fără antiaglomeranţi. E-urile din sare sunt nişte cianuri nocive. În dietele pentru pierderea masei corporale nu e indicat consumul de sare. Motivul? Sarea reţine apa în organism şi astfel nu veţi vedea pe cântar greutatea normală. Cu toate acestea, nu renunţaţi la alimente sărate nici dacă vreţi siluetă, deoarece vă ţin toţi muşchii în mişcare, o condiţie a unui corp zvelt.

Amar pentru detoxifiere

Ancestral, gustul amar este asociat plantelor otrăvitoare. Aşadar, creierul nostru refuză să valorifice acest gust. Cu toate acestea, vă puteţi educa şi pentru gustul amar, mai ales că există câteva alimente esenţiale pentru cantităţile de antioxidanţi. Este vorba de salată verde, cacao, castraveţi. Multe dintre ceaiurile cu beneficii mari pentru sănătate au un gust amar – echinaceea, muşeţel sau cicoare. Alimentele cu gust amar devin esenţiale în procesul de pierdere în greutate pentru că taie pofta de mâncare. Astfel, ingestia alimentelor se reduce semnificativ. În al doilea rând, ceaiurile amare sunt potrivite pentru hidratare corectă.

Acru pentru colon

Vă plac murăturile şi borşul? Atunci aţi câştigat în lupta pentru sănătate. Murăturile în sare, dar şi borşul natural sunt probiotice naturale, care intervin atât în reglarea tranzitului intestinal, dar şi în fortifierea sistemului imunitar. Vorbim despre două produse recomandate în orice dietă deoarece vă ajută să aveţi o digestie uşoară, reduc balonarea şi intervin în procesul de pierdere a masei grase.

Oţetul este un alt aliat al sănătăţii. Dintr-o salată de crudităţi care conţine oţet vă puteţi lua inclusiv fier, un element din vegetale care se absoarbe greu de către organismul uman. Atenţie în privinţa oţetului! Aveţi grijă să fie natural, obţinut prin fermentarea vinului, şi să nu aibă adaos de sulfiţi. Sulfiţii perturbă absorbţia vitaminelor din grupul B şi în special al vitaminei B1 care participă la metabolizarea carbohidraţilor, proces esenţial pentru întreg organismul.



Citește și:
Menţine-te zveltă cu o cură de detoxifiere!
Care e cel mai bun moment al zilei pentru a slăbi?
9 trucuri de viaţă sănătoasă pe care cercetătorii le aplică pe propria piele
Carbohidraţii (dar nu toţi!) sunt cei mai mari duşmani ai siluetei!
Articol din revistă - 14.11.2012 Sursă foto: Hepta
Citește pe descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut...
Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate capitolele Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari care primesc salarii de mii de euro lunar din banii populaţiei deşi ei nu au nicio funcţie şi nici nu fac nimic Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei....
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
O companie britanică lansează în 2020 un telefon cu WINDOWS 10. Acesta va putea fi folosit asemeni unui PC O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
ProMotor.ro
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil în România Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE sexual pentru bărbaţi Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.