Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

4 gusturi şi beneficiile lor pentru siluetă

O gustare de sărăţele sau o prăjitură extradulce? Ce aţi alege? Preferinţele ţin mai degrabă de cultura alimentară decât de nevoile organismului. Cu toate acestea, gusturile decid atât activitatea creierului, cât şi silueta.

Simţiţi gusturile amar, sărat, acru şi dulce prin intermediul papilelor gustative. Acestea sunt localizate pe limbă, în partea din spate a cerului gurii şi la nivelul faringelui. Papilele gustative sunt compuse din celule gustative asemănătoare firului de păr. Ele se constituie drept receptorii celor mai diverse gusturi. De la origini, am învăţat că gustul dulce şi cel sărat nu ne provoacă neplăceri, spre deosebire de gustul amar, extrem de periculos. Însă fiecare dintre cele 4 gusturi ne aduce beneficii.

Dulce pentru creier şi pentru siluetă

Gustul dulce este primul pe care îl simţim în viaţă şi este asociat laptelui matern. Iată de ce, cea mai mare parte dintre oameni îl vor prefera toată viaţa. Inconştient, este gustul care asigură atât hrana, cât şi dragostea maternă. O altă cauză a preferinţei nete pentru dulce este dată de faptul că cel mai complex organ uman, creierul, se hrăneşte doar cu zaharuri.

Aşadar, dulce înseamnă singura lui hrană. Însă creierului trebuie să-i oferiţi în primul rând zaharuri cu absorbţie lentă, cum sunt cele din fructe, legume şi cereale. Zaharurile cu absorbţie rapidă precum zahărul sau mierea trebuie consumate cu măsură. Zaharurile cu absorbţie lentă conduc la protecţia intestinului gros de celule aberante care se pot constitui sub formă de cancer.

Chiar şi în regimurile pentru scăderea masei ponderale, consumaţi 200 de grame zilnic de paste din grâu integral sau 200 de grame de mămăligă sau 200 de grame de pâine integrală obligatoriu. În caz contrar, nu veţi slăbi. Cei mai mulţi dintre oameni doar se înşală cu ideea că, fără dulciuri cu absorbţie lentă, slăbesc. În realitate, primul semn este oboseala accentuată. Urmează depresia în cazul în care vă privaţi creierul de zahăr.

Sarea în bucate

Orice mâncare este mai gustoasă cu puţină sare. Până şi în prăjituri se pune sare. Inima şi orice muşchi nu funcţionează în absenţa sării.

Ancestral, ne place acest gust pentru că asigură rehidratarea, esenţială pentru viaţă. În doze mici, până la 5 grame de sare pe zi, asigură mineralele de care aveţi nevoie.

Peste 5 grame forţează rinichii şi măreşte riscul afecţiunilor cardiovasculare, iar în doze mari, zilnic, creşte riscul cancerului de stomac.
Alegeţi sarea fără antiaglomeranţi. E-urile din sare sunt nişte cianuri nocive. În dietele pentru pierderea masei corporale nu e indicat consumul de sare. Motivul? Sarea reţine apa în organism şi astfel nu veţi vedea pe cântar greutatea normală. Cu toate acestea, nu renunţaţi la alimente sărate nici dacă vreţi siluetă, deoarece vă ţin toţi muşchii în mişcare, o condiţie a unui corp zvelt.

Amar pentru detoxifiere

Ancestral, gustul amar este asociat plantelor otrăvitoare. Aşadar, creierul nostru refuză să valorifice acest gust. Cu toate acestea, vă puteţi educa şi pentru gustul amar, mai ales că există câteva alimente esenţiale pentru cantităţile de antioxidanţi. Este vorba de salată verde, cacao, castraveţi. Multe dintre ceaiurile cu beneficii mari pentru sănătate au un gust amar – echinaceea, muşeţel sau cicoare. Alimentele cu gust amar devin esenţiale în procesul de pierdere în greutate pentru că taie pofta de mâncare. Astfel, ingestia alimentelor se reduce semnificativ. În al doilea rând, ceaiurile amare sunt potrivite pentru hidratare corectă.

Acru pentru colon

Vă plac murăturile şi borşul? Atunci aţi câştigat în lupta pentru sănătate. Murăturile în sare, dar şi borşul natural sunt probiotice naturale, care intervin atât în reglarea tranzitului intestinal, dar şi în fortifierea sistemului imunitar. Vorbim despre două produse recomandate în orice dietă deoarece vă ajută să aveţi o digestie uşoară, reduc balonarea şi intervin în procesul de pierdere a masei grase.

Oţetul este un alt aliat al sănătăţii. Dintr-o salată de crudităţi care conţine oţet vă puteţi lua inclusiv fier, un element din vegetale care se absoarbe greu de către organismul uman. Atenţie în privinţa oţetului! Aveţi grijă să fie natural, obţinut prin fermentarea vinului, şi să nu aibă adaos de sulfiţi. Sulfiţii perturbă absorbţia vitaminelor din grupul B şi în special al vitaminei B1 care participă la metabolizarea carbohidraţilor, proces esenţial pentru întreg organismul.



Citește și:
Menţine-te zveltă cu o cură de detoxifiere!
Care e cel mai bun moment al zilei pentru a slăbi?
9 trucuri de viaţă sănătoasă pe care cercetătorii le aplică pe propria piele
Carbohidraţii (dar nu toţi!) sunt cei mai mari duşmani ai siluetei!
GANDUL.RO: Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte măsuri!
EVZ.RO: Pro Tv a anunţat show-ul suprem! Vor deregla audienţele...
CAPITAL.RO: O mare putere mondială se pregătește de război!...
Articol din revistă - 14.11.2012 Sursă foto: Hepta
Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate de fier, o tensiune bună și un colesterol de invidiat Doctorulzilei.ro Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate...
Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca” Infoactual.ro Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca”
Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi? Animalzoo.ro Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger l-a surprins cu garda jos Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
SUA a testat cu succes ARMA care schimbă...
ProMotor.ro
Tot ce nu știai despre uleiul de motor. Ce înseamnă, de fapt, codurile pentru ulei: 5W30, 5w40 sau 10w60 Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT în timp ce făceau sex. Rezultatul lor indică durata medie a unui act sexual. La voi cât ţine? - FOTO Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .