Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 paşi pentru o detoxifiere completă

Cura de detoxifiere se poate ţine primăvara şi toamna şi ar fi bine să începi prin a-ţi face un set de analize înainte de a o începe. Apoi, împreună cu un specialist în nutriţie alege varianta potrivită. „Poţi opta pentru cura de detoxifiere prin creşterea aportului de fibre, prin folosirea plantelor cu efect laxativ şi depurative, cu ajutorul masajului, băilor calde, saunei sau exerciţiilor fizice“, spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

De reţinut

„Pe parcursul procesului de detoxifiere evită produsele de origine animală, dulciurile, cafeaua, făinoasele, iar accentual trebuie pus pe legume şi  fructe consumate în stare proaspătă sau sub formă de sucuri“, spune medicul Cleopatra Coroabă, de la centrul Aqua Healing. Pentru  eliminarea toxinelor este bine să susţinem funcţia organelor responsabile cu excreţia, respectiv ficat, piele, rinichi, colon

Program de weekend

Rezervă-ţi sfârşitul de săptămână pentru a merge la un centru spa pentru a te Bucura de un program de detoxifiere complet. De exemplu, La Bali Spa Cornu programul de detoxifiere începe cu o evaluare pentru determinarea masei musculare, a procentului de grăsime şi a cantităţii de apă din organism. Este completat de o dietă hipocalorică, cură cu argilă, curăţarea colonului, ceaiuri din plante, exerciţii fizice şi terapii spa.

Saună sau criosaună

Mergi la saună chiar şi de câteva ori pe săptămână. Dacă nu poţi suporta căldura, încearcă criosauna. Timp de trei minute, corpul tău este expus unei temperaturi scăzute, de -180°C şi astfel microcirculaţia şi alimentarea cu oxigen a celulelor sunt îmbunătăţite şi ajută la eliminarea toxinelor. În plus, stimulează sistemul imunitar şi pe cel endocrin, creşte capacitatea de efort fizic şi intelectual, ajută la scăderea greutăţii corporale, diminuează celulita şi reîntinereşte pielea.

Bea ceai

Pentru că una dintre căile de a elimina toxine se realizează pe cale renală, n-ar strică să faci o cură cu ceai care ajută la purificarea organismului. E recomandată o cură de şase-opt săptămâni, a câte trei-patru căni pe zi.

Alternativă

Alege colon hidroterapia - o metodă alternativă de tratament ce restaurează şi menţine sănătatea colonului şi implicit a întregului organism. „Procedura este complet nedureroasă şi presupune o infuzie cu apă purificată şi dezinfectată. Pe lângă curăţarea şi detoxifierea colonului şi a intregului organism, stimulează întărirea sistemului imunitar, previne apariţia afecţiunilor digestive şi asigură creşterea energiei“, spune medicul Cleopatra Coroabă.

Mai multe fibre

„Pentru că detoxifierea are loc din interior spre exterior, n-ar fi rău să iei un complex de fibre cu prebiotice care ajută la menţinerea funcţiei intestinale normale şi asigură un sistem digestiv sănătos“, spune Dana Popa, farmacist Belladona. De asemenea, e indicat în curele de slăbire pentru că oferă senzaţia de saţietate, ajută la menţinerea nivelului normal de colesterol şi zahăr în sânge.

Ai grijă după…

Anda Avramescu recomandă ca după perioada de detoxifiere să introduci treptat proteinele animale - peştele, brânza, ouăle. Medicul nutriţionist te poate ajuta să alegi un meniu post-detoxifiere personalizat, bazat pe principiile unei alimentaţii sănătoase.

Fresh!

E ideal să bei zilnic sucuri din legume şi fructe proaspete. Dacă vrei să alegi o variantă detoxifiantă, Anda Avramescu îţi recomandă un amestec de iarbă de grâu, germeni de lucernă, suc de iarba de orz, lămâie, ghimbir şi apă plată.

Pentru ten

O dată sau de două ori pe săptămână, aplică pe ten o mască detoxifiantă. Ideală ar fi o variantă organică pe bază de unt de shea, cătină (bogată în antioxidanţi) şi mentă. Efectul? Toxinele sunt absorbite, iar tenul rămâne curat şi neted.

Articol publicat in revista InStyle.

 

 



Citește și:
Chimenul, condiment şi medicament natural
Ai racit? Radacina de lemn dulce, uleiul de eucalipt si mentolul iti refac organismul!
10 plante „dinamita” pentru sanatatea ta!
Exclusiv Online - 11.09.2012
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru care DANA GRECU (Chera) a PLECAT de la Antena 3 E VESTEA dimineții! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.