Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Caută în:

Cele mai

Ai aflat că ai cancer? Iată ce recomandă psihologul pentru a-ţi ridica moralul

Cancerul este o boală care ne afectează nu doar din punct de vedere fizic, dar şi psihic! Consecinţele în plan psihologic pot fi extrem de dăunătoare şi dificile, dând naştere la sentimente de anxietate, depresie sau sindromul PTSD. Cum te poţi automotiva atunci când te confrunţi cu un asemenea diagnostic? Bianca Elena Petcu, psiholog, ne spune ce e de făcut.

Vestea unui astfel de diagnostic poate fi primită în multe feluri. Sunt oameni optimişti care consideră că nu îi dărâmă o astfel de maladie şi se luptă pentru viaţa lor, alţii care luptă până la un punct, apoi renunţă şi sunt şi cei din a treia categorie care se simt depăşiţi de situaţie şi se pregătesc să moară. „Practic, toţi au un răspuns diferit la stresul post-traumatic (PTSD) care e caracterizat ca fiind  o tulburare de anxietate”, spune Bianca Elena Petcu, psiholog. O persoană poate dezvolta PTSD după ce a suferit o situaţie extrem de înspăimântătoare sau care i-a pus viaţa în pericol, stresul post- traumatic fiind adesea asociat cu evenimente traumatice, cum ar fi războiul, abuzurile sexuale şi fizice, dezastrele naturale şi accidentele grave. „Cu toate acestea, s-a confirmat recent faptul că PTSD poate afecta şi persoanele cu antecedente de cancer. De exemplu, un studiu recent a constatat că aproape 1 din 4 femei care au fost recent diagnosticate cu cancer de sân au prezentat PTSD”, a continuat specialistul. Ce rămâne de făcut? Am psu câteva întrebări psihologului şi am aflat câteva idei.

C.S.Î.D.: Cum se manifestă PTSD?

Bianca Elena Petcu: Coşmaruri şi amintiri recurente, evitarea locurilor, a evenimentelor, a oamenilor sau a lucrurilor care declanşează amintiri legate de eveniment, sentimente puternice de vinovăţie, deznădejde sau ruşine, probleme de somn sau de concentrare, sentimente continue de frică sau furie, pierderea interesului pentru activităţi şi relaţii care cândva provocau plăcere, comportament auto-distructiv, cum ar fi abuzul de droguri sau alcool, gânduri spirituale sau nedorite.

C.S.Î.D.: Cum ne putem descurca cu o situaţie traumatică?

B.E.P.: Una dintre cele mai mari traume cu care ne putem confrunta o reprezintă cancerul – boală răspândită la scală largă cu consecinţe extrem de puternice asupra sănătăţii atât în plan fizic, cât şi în plan psihologic. Un diagnostic de cancer se poate dovedi a fi provocator pentru starea de spirit a oricărei persoane, adesea provocând sentimente de tristeţe, durere şi frustrare. Schemele de tratament pot de asemenea să influenţeze capacitatea pacienţilor de a-şi menţine rutina zilnică, ceea ce poate creşte riscul depresiei. Dar depresia nu trebuie să meargă mână în mână cu diagnosticul de cancer. Există modalităţi de a scădea riscul. Terapiile integrative se pot dovedi deosebit de benefice pentru autoîngrijire pe toate planurile - minte, corp şi spirit, ajutând pacienţii să se ocupe de efectele secundare ale tratamentului şi să-şi îmbunătăţească calitatea generală a vieţii.


C.S.Î.D.: Ce este îngrijirea integrativă?

B.E.P.: Îngrijirea/ terapia integrativă reprezintă o serie de terapii de susţinere care sunt disponibile pacienţilor cu cancer, ca parte a modelului de îngrijire integrativă. Pacienţii pot beneficia de terapia prin râs, de terapia cu animale de companie, de terapia muzicală şi de consilierea spirituală. Dr. David Wakefield, psiholog la spitalului din Tulsa, spune că a văzut din prima încercare beneficiile tratării prin terapia integrativă. „Mintea, trupul şi spiritul au o relaţie reciprocă şi fiecare este un factor declanşator pentru sănătatea celeilalte.”

C.S.Î.D.:  Ştiţi alte modalităţi de ridicare a moralului pentru pacienţii cu cancer?
 

B.E.P.: Anxietatea este cea mai frecventă emoţie cu care se confruntă pacienţii de cancer. Anxietatea este orientată spre viitor şi poate lăsa pacienţii îngrijoraţi în legătură cu rezultatul următor al testului sau cu funcţionalitatea tratamentului lor. Pe de altă parte, depresia se dezvoltă de obicei peste problemele sau evenimentele care s-au întâmplat în trecut. Cheia, spune dr. Wakefield, este să încerci să eviţi să te concentrezi asupra lucrurilor pe care nu le poţi controla. „Cred că ajută să trăiască în prezent!”, explică el. „Trăiţi în momentul prezent şi veţi avea mai puţine episoade de anxietate şi depresie”.

Distragerile pozitive (activităţile plăcute) ajută de asemenea. Mulţi dintre noi intrăm în şanţuri psihologice care ne trag adesea în jos. Putem învăţa modalităţi de a ieşi din nou pe autostrada vieţii, în special cu ajutorul instrumentelor folosite în domeniul medicinei mintale şi corpului. „Perspectiva noastră devine realitatea noastră”, spune dr. Wakefield. Modalitatea în care ne folosim mintea depinde doar de noi. Putem să o folosim ca un instrument pentru a ne ajuta, sau un instrument care să ne conducă pe o cale negativă!

Mici trucuri oferite de psiholog pentru o stare de bine prelungită!

O dietă bine echilibrată: Asigură-te că dieta pe care o urmezi conţine suficiente calorii, deoarece caloriile oferă energie. Proteinele, fructele şi legumele sunt alegeri hrănitoare care îţi pot stimula puterea şi atitudinea pozitivă.

• Du-te afară: Aerul proaspăt şi a soarele pot ajuta la eliminarea gândurilor negative.

• Discută!: Adesea vei descoperi cât de mult ajută să discuţi despre experienţa ta. Poate fi deosebit de benefic să discuţi despre gândurile şi sentimentele tale cu un alt pacient de cancer. Obţinerea feedback-ului lor îţi poate deschide o nouă perspectivă. Sau apucă-te şi scrie-ţi experienţa. Scrisul este eliberator!

• Acceptă pierderile: Pacienţii cu cancer se confruntă adesea cu o serie de obstacole, cum ar fi pierderea sentimentului de independenţă sau a capacităţii lor de a respecta planurile şi obiectivele anterioare. Ia-ţi timp pentru a suferi în mod corespunzător aceste pierderi, apoi alege să mergi mai departe.

Ia medicamentele şi suplimentele conform instrucţiunilor: Acestea pot fi utile în tratarea efectelor secundare ale tratamentului, precum şi a oboselii şi a depresiei.

• Caută consiliere financiară: Poţi uşura o parte din anxietate vorbind cu un consilier financiar cu experienţă, care te poate ajuta să manevrezi cât mai corect banii pe diverse cheltuieli.

• Menţine o viaţă socială activă: Oricât de banal ar suna, omul este o fiinţă socială şi momentul în care ne privăm de compania celorlalţi, suferim mult mai profund. Caută să păstrezi relaţiile cu oamenii dragi sau să faci legături noi!

Citește și:
Cancerul ovarian: cauze, simptome, terapii, riscuri
Fumatul, ”conectat” cu 90% din cazurile de cancer
Obiceiurile greşite ale românilor bolnavi de cancer


Exclusiv Online - 27.11.2017
Citește pe descopera.ro
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele rege” Carol I. De ce a vrut să ABDICE şi de ce nu voia ca Ferdinand să ajungă rege. „Dumnezeu l-a iertat şi nu a apucat să îl pună în practică” DOCUMENTUL care scoate la iveală detalii SCANDALOASE despre „marele...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Ce au ajuns să facă pentru bani gemenele care spuneau că Romănia nu le merită Ce au ajuns să facă pentru bani gemenele...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
S-a terminat: Avertismentul APOCALPTIC s-a...
Mediafax.ro
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră în urmă cu puţin timp/ Nave militare ruse, scenariu de RĂZBOI Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi vadă fiul în cel mai frumos moment al vieţii! Tragedie fără margini: familia l-a găsit mort în casă BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
BREAKING: România, lovită în plin de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Camionetă oprită la frontiera României....
Ai luat o amendă? Uite ÎN CÂT TIMP SCAPI...
Descopera.ro
Unul dintre cei mai  BIZARI şi SÂNGEROŞI conducători din istorie. Ce le făcea fecioarelor tinere Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
O BIZARERIE mai mare nici că se putea....
ULTIMA ORĂ
Păsări exotice, arme şi cadavre: CONFESIUNILE unei stewardese de lux

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.