Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Suc pentru o piele luminoasă – stimulează producţia de colagen

Vara este momentul perfect pentru a te concentra pe obţinerea unui ten luminos şi sănătos. Produsele cosmetice pot fi de ajutor, dar totul porneşte de fapt de la alimentaţie. Organismul tău are nevoie de vitamine şi nutrienţi ca să fie sănătos, iar aspectul pielii tale reflectă starea lui. 

Pe măsură ce înaintăm în vârstă organismul nostru produce tot mai puţin colagen, o substanţă esenţială pentru o piele tânără şi frumoasă. În jurul vârstei de 20 de ani nivelul de colagen descreşte, ceea ce face ca pielea să-şi piardaă elasticitatea, fermitatea şi să  capete riduri.

Colagenul este situat sub epidermă şi reprezintă baza ţesutului ce sprijină structura pielii. Cantitatea de colagen din piele scade şi din cauza unor factori din mediul înconjurător. Printre aceştia se numără radiaţiile ultraviolete, fumatul, un stil de viaţă dezordonat, stresul, deshidratarea, sedentarismul sau oboseala cronică.

Sunt numeroase creme pe bază de colagen, dar poţi stimula producţia de colagen şi consumând acest suc verde.

Reţetă (2 pahare)

  • 2 fructe kiwi (fărăcoajă)
  • 2 mâini de spanac
  • câteva frunze de busuioc
  • 2 mere verzi (fără cotor)
  • 1 lămâie fără coajă
  • 1 pahar de ceai verde (rece)

Preparare

Mixează toate ingredientele în ordine şi la final adaugă ceaiul verde. Poţi adăuga şi 1 -2 cuburi de gheaţă pentru un gust mai răcoritor!

Care sunt beneficiile sucului verde pentru piele? 

Merele verzi şi lămâia sunt surse excelente de vitamina C – stimulează producţia de colagen la nivelul pielii. Vitamina C poate amelioara ridurile şi ajută pielea să-şi recapete fermitatea. Consumă cât mai multe citrice pentru o piele strălucitoare!

Kiwi conţine vitaminele E şi K, dar şi un puternic antioxidant – luteina, cu un rol vital pentru sănătatea ochilor. Vitamina C şi betacarotenul sunt atuurile acestui fruct. 100 g kiwi conţin 90 mg vitamina C, care stimulează producerea de colagen şi menţine elasticitatea pieli. Kiwi se remarcă de asemenea prin conţinutul de betacaroten, antioxidant care menţine strălucirea tenului.

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, conţin vitamina C care reduce adâncimea ridurilor şi ajută pielea să fie mai fermă, mai catifelată şi mai luminoasă. Spanacul conţine, de asemenea, fier şi o întreagă serie de vitamine pentru a menţine corpul tânăr şi sănătos.

Busuiocul este o sursă foarte bună de vitamina K, care întăreşte vasele de sânge şi poate fi benefică în tratarea cearcănelor cauzate de probleme vasculare. Vitamina K ajută la constricţia capilarelor şi la reducerea culorii închise a pielii.

Ceaiul verde protejează pielea de efectele dăunătoare ale razelor UV, are propietăţi anti-inflamatorii şi combate stresul.

Şi nu uita că hidratarea este mereu importantă - cei doi litri de apă băuţi în fiecare zi fac diferenţa între o piele ridată, ternă şi lipsită de elasticitate şi una luminoasă, netedă şi sănătoasă.

Ajută pielea să producă mai mult colagen si pentru a preveni ridurile din jurul ochilor!



Citește și:
Colagen pentru tinereţe şi frumuseţe
Care este diferenţa dintre colagen şi acid hialuronic?
Cremele pe baza de colagen pentru reducerea ridurilor sunt inutile?
GANDUL.RO: BREAKING NEWS. Klaus Iohannis a atacat la CCR Legea...
EVZ.RO: Teroare printre interlopi. Cine va fi următorul?!...
CAPITAL.RO: Surpriză TOTALĂ pentru cei cu centrale termice de...
IMPACT.RO: Trucul banal cu bicarbonat de sodiu care te scapă...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doar 10% dintre români mai cred că se poate pierde...
Exclusiv Online - 02.06.2016
Cum se manifestă alergia la soare și ce ai de făcut ca să o ții sub control Doctorulzilei.ro Cum se manifestă alergia la soare și ce ai de făcut ca să o ții sub...
Mesaj radical. Olivia Steer: „De ce românii ar fi atît de proști încât să se vaccineze…” Infoactual.ro Mesaj radical. Olivia Steer: „De ce românii ar fi atît de proști...
De ce femeile sunt ca pisicile, iar barbatii precum câinii? Explicația te va uimi Animalzoo.ro De ce femeile sunt ca pisicile, iar barbatii precum câinii? Explicația...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Tragedie în Capitală! Cine era, de fapt, bărbatul găsit mort în tramvai Tragedie în Capitală! Cine era, de fapt,...
Dincă, protejat de șefii penitenciarului!...
Raed Arafat, despre pandemia de coronavirus...
Go4it.ro
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații...
Era live când a sunat telefonul. A făcut...
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
ProMotor.ro
TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU FINANCIAR. Costă mai mult să le întreții decât să le cumperi! TOP 7 mașini care sunt un adevărat DEZASTRU...
Cum se face o înmatriculare pe BULGARIA...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
Aceasta este amanta perfectă, spun bărbații însurați. Mare atenție, doamnelor măritate

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .