Scapă de bărbia dublă „în 5 secunde” cu ajutorul unui obiect de doar 5 lei

Bărbia dublă poate fi un complex pentru mulți, dar vestea bună este că există o soluție simplă și rapidă pentru a scăpa de ea fără vizite costisitoare la clinici de înfrumusețare și fără antrenamente epuizante. Potrivit doctorului Michael Rowe, tot ce ai nevoie este un obiect banal: o minge de tenis.

Cum funcționează exercițiul cu mingea de tenis?

Dr. Rowe explică: „O minge de tenis este perfectă pentru acest exercițiu. Plasați mingea sub bărbie și apăsați bărbia în piept. În acest moment, veți simți cum se activează numeroși mușchi ai gâtului.”

👉 Țineți poziția timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă și repetați exercițiul de 10-15 ori.

Recomandări

Cum să folosești corect deodorantul vara. Greșeala care te face să transpiri mai tare

Cum să tratezi cearcănele, dacă sunt vineții, maro sau gri

Pentru rezultate optime, acest exercițiu ar trebui efectuat de 2-3 ori pe zi, iar cu fiecare repetare, încercați să apăsați puțin mai mult pe minge. Dacă simțiți disconfort, acordați-vă timp de recuperare înainte de a relua rutina.

De ce apare bărbia dublă?

Potrivit doctorului Javier Zelaya de la SkinWorks Dermatology, bărbia dublă poate afecta persoane de toate formele și siluetele. Factorii care contribuie la apariția sa includ:
✔️ Creșterea în greutate – Depunerile de grăsime pot accentua aspectul bărbiei duble.
✔️ Genetica – Dacă familia ta are tendința de a avea bărbie dublă, este posibil să o moștenești.
✔️ Înaintarea în vârstă – Pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea, zona gâtului devine mai lăsată.
✔️ Postura proastă – O poziție incorectă a capului poate duce la slăbirea mușchilor gâtului și bărbiei, contribuind la apariția bărbiei duble.

Alte exerciții pentru tonifierea zonei gâtului

Pe lângă metoda cu mingea de tenis, dr. Zelaya recomandă și alte exerciții simple pentru întărirea mușchilor gâtului și a maxilarului:
Rotirea capului – Mutați capul circular pentru a încălzi mușchii.
Fluieratul imaginar – Înclinați capul pe spate și mimați fluieratul, pentru a activa mușchii gâtului.
Pupic spre cer – Ridicați capul și țuguiați buzele ca și cum ați trimite un sărut spre cer.

Soluții medicale pentru bărbia dublă

Dacă doriți un efect mai rapid, există și opțiuni medicale, precum:
Lipoliza (liposculptura) – O procedură care elimină grăsimea din zona bărbiei.
Mezoterapia – Injecții cu substanțe care dizolvă grăsimea, dar care pot avea efecte secundare precum inflamație, durere sau vânătăi.

Nu este nevoie să cheltuiți o avere pentru a scăpa de bărbia dublă! Cu doar 5 lei, cât costă o minge de tenis, și câteva minute pe zi, vă puteți tonifia gâtul și redefini trăsăturile feței. Încearcă acest truc simplu și vezi rezultatele!

Sursa: express.co.uk

Sursa foto: Shutterstock