Răsfăţ pentru corp şi simţuri

Fiecare dintre noi îşi doreşte să fie răsfăţată din când în când. Iată ce îţi propunem:
Răsfăţ pentru corp şi simţuri

Fiecare dintre noi îşi doreşte să fie răsfăţată din când în când.

Şi pentru că în cazul majorităţii dintre noi, timpul nu ne permite să mergem săptămânal la spa, la teatru sau într-o mini-vacaţă, ne-am hotărât să găsim câteva modalităţi prin care să ne răsfăţăm singure, într-un mod mai ieftin şi mai rapid.

Iată ce îţi propunem:

Începe cu o baie fierbinte

Umple o cadă cu apă fierbinte (nu fiartă!) şi adaugă câteva picături de ulei esenţial de lavandă sau trandafir. Stinge luminile şi aprinde câteva lumânări.

Pune muzică relaxantă

Există multe magazine de profil care vând muzică special creată pentru spa-uri. Şi mai simplu? Descarcă câteva playlist-uri cu muzică relaxantă (le găseşti peste tot) şi dă play. Acum intră în cadă şi relaxează-te. Nu te gândi la nimic, pur şi simplu bucură-te de câteva clipe singură, în atmosfera liniştită. Închide ochii, dar ai grijă să nu adormi, poate fi periculos!

Usucă-te

După ce simţi că te-ai relaxat suficient, ieşi din cadă şi înfăşoară-te într-un prosop sau un halat moale.

Hidratează-te

Aplică o loţiune hidratantă pe întreaga suprafaţă a corpului tău şi masează-te bine.

Îmbracă-te lejer

Odată ce eşti uscată şi hidratată, îmbracă-te cu o pijama confortablă.

Pregăteşte-ţi o mâncare uşoară şi o cană de ceai fierbinte.

Gătitul, atunci când nu este făcut din obligaţie, poate fi un obicei extrem de relaxant. Când adaugi şi un rezultat delicios şi o cană de ceai (de muşeţel) poţi obţine un adevărat moment de răsfăţ!

Uită-te la un film, citeşte o carte frumoasă sau, pur şi simplu, meditează.

Întinde-te în pat şi profită de timpul pe care îl ai fix aşa cum doreşti. Fă orice activitate care te relaxează.

Dormi

După acest „ritual” şi 8 ore de somn, te vei trezi mai frumoasă, mai relaxată şi, cu siguranţă, cu zâmbetul pe buze!

Iulia Pocol
Iulia Pocol

De mai bine de o săptămână, scriu şi rescriu acest text. Am înţeles că trebuie să pară profesionist, dar să nu vă sperie.

Sincer, la 20 de ani, nu aş putea spune că experienţa mă recomandă şi nici că sănătatea era interesul meu principal.

Totuşi, nu pot să nu ... citește mai mult

9 greşeli pe care le faci la duş
9 greşeli pe care le faci la duş
Cel mai nou articol Video:
Dr. Horia Cioflan: chirurgia robotică în afecțiunile ginecologice