Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Invata sa te relaxezi!

Invata sa te relaxezi! Invata sa te relaxezi! In prima instanta, este foarte important sa ai in preajma ta persoane pozitive, volubile. Colegii de serviciu care au o influenta negativa asupra ta trebuie evitati pe cat posibil. Iata cateva modalitati care te-ar putea ajuta in incercarea de a te relaxa:

1. Inchiriaza o comedie sau un film de animatie haios, si delecteaza-ti seara cu ele. Rasul te ajuta sa privesti viata si problemele in perspectiva, si diminueaza tensiunea.

2. Relaxeaza-te cu yoga! Daca nu ai timp sa mergi la un curs de acest fel, cumpara casete sau DVD-uri care iti arata cum sa faci ca sa scapi de stres. Fa yoga macar 15 minute zilnic, si vei vedea ca tonusul tau va creste. In plus, muschii se vor relaxa si starea de bine se va simti si la nivel fizic.

3. Ia pauze de 5-10 minute doar pentru tine! Cea mai buna perioada pentru acest exercitiu, este dimineata, dupa ce te trezesti. Bea un ceai sau savureaza o cafea singura, incercand in acelasi timp sa te gandestice anume vei face in ziua respectiva.

4. Fa miscare! Asculta melodiile tale preferate si misca-te pe ritmul muzicii ca sa incepi ziua bine. Iti vei revitaliza trupul, dar si tonusul psihic.

5. Scrie un jurnal! Online sau pe hartie, nu conteaza. Asterne-ti gandurile in fiecare zi, cu dorinte, asteptari si dezamagairi deopotriva, si vei cedea cat de relaxant poate fi. Si cititul este o buna alternativa.

6. Scrie o scrisoare prietenei tale din liceu cu care nu ai mai vorbit de ani buni. Povesteste-i ce s-a intamplat cu tine in acest timp, si incurajeaza stabilirea unei corespondente.

7. Fa o baie cu spuma! Poti sa o asezonezi si cu un pic de muzica in surdina si cu cateva lumanari. Daca nu iti place foarte mult sa asculti muzica, ia o revista si rasfoieste-o.

Relaxarea si acordarea de timp pentru sine sunt caile ideale de a pastra echilibrul si de a face fata presiunilor la care suntem supusi zilnic. Bucura-te de momentele frumoase si nu te sfii sa arati celor din jur ca esti fericita.

Articol exclusiv online


Exclusiv Online - 27.02.2007
Taguri: Invata, sa, te, relaxezi!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.