Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Invata sa te relaxezi!

Invata sa te relaxezi! Invata sa te relaxezi! In prima instanta, este foarte important sa ai in preajma ta persoane pozitive, volubile. Colegii de serviciu care au o influenta negativa asupra ta trebuie evitati pe cat posibil. Iata cateva modalitati care te-ar putea ajuta in incercarea de a te relaxa:

1. Inchiriaza o comedie sau un film de animatie haios, si delecteaza-ti seara cu ele. Rasul te ajuta sa privesti viata si problemele in perspectiva, si diminueaza tensiunea.

2. Relaxeaza-te cu yoga! Daca nu ai timp sa mergi la un curs de acest fel, cumpara casete sau DVD-uri care iti arata cum sa faci ca sa scapi de stres. Fa yoga macar 15 minute zilnic, si vei vedea ca tonusul tau va creste. In plus, muschii se vor relaxa si starea de bine se va simti si la nivel fizic.

3. Ia pauze de 5-10 minute doar pentru tine! Cea mai buna perioada pentru acest exercitiu, este dimineata, dupa ce te trezesti. Bea un ceai sau savureaza o cafea singura, incercand in acelasi timp sa te gandestice anume vei face in ziua respectiva.

4. Fa miscare! Asculta melodiile tale preferate si misca-te pe ritmul muzicii ca sa incepi ziua bine. Iti vei revitaliza trupul, dar si tonusul psihic.

5. Scrie un jurnal! Online sau pe hartie, nu conteaza. Asterne-ti gandurile in fiecare zi, cu dorinte, asteptari si dezamagairi deopotriva, si vei cedea cat de relaxant poate fi. Si cititul este o buna alternativa.

6. Scrie o scrisoare prietenei tale din liceu cu care nu ai mai vorbit de ani buni. Povesteste-i ce s-a intamplat cu tine in acest timp, si incurajeaza stabilirea unei corespondente.

7. Fa o baie cu spuma! Poti sa o asezonezi si cu un pic de muzica in surdina si cu cateva lumanari. Daca nu iti place foarte mult sa asculti muzica, ia o revista si rasfoieste-o.

Relaxarea si acordarea de timp pentru sine sunt caile ideale de a pastra echilibrul si de a face fata presiunilor la care suntem supusi zilnic. Bucura-te de momentele frumoase si nu te sfii sa arati celor din jur ca esti fericita.

Articol exclusiv online


Exclusiv Online - 27.02.2007
Taguri: Invata, sa, te, relaxezi!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate capitolele Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate...
Documentul PERVERS prin care Churchill şi Stalin şi-au împărţit Europa, iar ROMÂNIA a căzut pe mâna ruşilor a ieşit la iveală după 75 de ani. Ce scrie în el este pe puţin ŞOCANT Documentul PERVERS prin care Churchill şi Stalin şi-au împărţit Europa,...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei. Cea mai mare bancă europeană va elimina active de 100 de miliarde de dolari şi lasă fără loc de muncă 35.000 de oameni Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei....
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă a României. Soția lui Ion Iliescu încaseaza o sumă incredibilă Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
Vremea întoarce foaia, de zilele viitoare....
HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în care Nike a investit multă tehnologie Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
ProMotor.ro
Este atât de UȘOR să aduci o mașină din Germania! Procedura care a convins mulți ROMÂNI Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Senzațional: Dacia electrică există deja!...
Descopera.ro
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe rară. ORORILE care se făceau la ordinele ei Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.