Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Invata sa te relaxezi!

Invata sa te relaxezi! Invata sa te relaxezi! In prima instanta, este foarte important sa ai in preajma ta persoane pozitive, volubile. Colegii de serviciu care au o influenta negativa asupra ta trebuie evitati pe cat posibil. Iata cateva modalitati care te-ar putea ajuta in incercarea de a te relaxa:

1. Inchiriaza o comedie sau un film de animatie haios, si delecteaza-ti seara cu ele. Rasul te ajuta sa privesti viata si problemele in perspectiva, si diminueaza tensiunea.

2. Relaxeaza-te cu yoga! Daca nu ai timp sa mergi la un curs de acest fel, cumpara casete sau DVD-uri care iti arata cum sa faci ca sa scapi de stres. Fa yoga macar 15 minute zilnic, si vei vedea ca tonusul tau va creste. In plus, muschii se vor relaxa si starea de bine se va simti si la nivel fizic.

3. Ia pauze de 5-10 minute doar pentru tine! Cea mai buna perioada pentru acest exercitiu, este dimineata, dupa ce te trezesti. Bea un ceai sau savureaza o cafea singura, incercand in acelasi timp sa te gandestice anume vei face in ziua respectiva.

4. Fa miscare! Asculta melodiile tale preferate si misca-te pe ritmul muzicii ca sa incepi ziua bine. Iti vei revitaliza trupul, dar si tonusul psihic.

5. Scrie un jurnal! Online sau pe hartie, nu conteaza. Asterne-ti gandurile in fiecare zi, cu dorinte, asteptari si dezamagairi deopotriva, si vei cedea cat de relaxant poate fi. Si cititul este o buna alternativa.

6. Scrie o scrisoare prietenei tale din liceu cu care nu ai mai vorbit de ani buni. Povesteste-i ce s-a intamplat cu tine in acest timp, si incurajeaza stabilirea unei corespondente.

7. Fa o baie cu spuma! Poti sa o asezonezi si cu un pic de muzica in surdina si cu cateva lumanari. Daca nu iti place foarte mult sa asculti muzica, ia o revista si rasfoieste-o.

Relaxarea si acordarea de timp pentru sine sunt caile ideale de a pastra echilibrul si de a face fata presiunilor la care suntem supusi zilnic. Bucura-te de momentele frumoase si nu te sfii sa arati celor din jur ca esti fericita.

Articol exclusiv online
Exclusiv Online - 27.02.2007
Taguri: Invata, sa, te, relaxezi!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii, iar acum au reuşit. „Este FABULOS ce se întâmplă în polynya!” De 50 de ani savanţii se chinuie să DESCIFREZE marele mister al Antarcticii,...
Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au găsit sfârşitul mulţi români au ieşit la iveală după aproape 80 de ani. „Vrei doar să plângi” Dezvăluiri INCREDIBILE din gulagul lui STALIN din Siberia în care şi-au...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

Zf.ro
Cum poţi câştiga un bonus de câteva MII DE EURO la serviciu fără să faci aproape nimic. Este extrem de simplu Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
Surpriză MAJORĂ pentru românii care vor...
BusinessMagazin.ro
De Basm.Cum arată cel mai mare parc de agrement din România. ”Zaga Zaga” Resort, 82 de hectare De Basm.Cum arată cel mai mare parc de...
„Elveţia României”: locurile unde...
Mediafax.ro
#euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor care duce încet, dar sigur, către Lumea a treia. EXPERIMENTUL realizat de Mediafax pe cei 72 de km de şosea #euprimar Centura Capitalei, drumul suspinelor...
Rabla pentru electrocasnice: Voucherele...
Descoperire ALARMANTĂ în locul unde s-a...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului, scoasă din grilă pentru că a atacat conducerea?! Un nou scandal uriaş în TVR! Vedeta postului,...
FOTO | Simona Halep a fost cerută în căsătorie...
Adevăratul motiv pentru care Sanda Nicola...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Hackerii pot modifică notele de la BAC şi alte examene. Cum reuşesc să spargă sistemele informatice Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
MILIARDE de dolari pe o simplă „amendă”....
ProMotor.ro
Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ. După ce a deschis-o, A SUNAT IMEDIAT LA 112 - FOTO Un şofer a auzit zgomote de SUB CAPOTĂ....
VIDEO - Doar ruşii putea face asta. Au...
În România se poate conduce de la 16 ani!...
Descopera.ro
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta să ai o PARTIDĂ de sex memorabilă. ''Fetelor, nu vă JENAŢI!'' Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
A vrut să facă sex ''SPORTIV''. După...
ULTIMA ORĂ
Cum vor arăta politicienii români la bătrâneţe, conform aplicaţiei FaceApp | GALERIE FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.