Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Colagenul: ce este, factori care îl deteriorează şi cum prevenim scăderea nivelului în corp

FOTO: 123rf.com / Colagenul: ce este, factori care îl deteriorează şi cum prevenim scăderea nivelului în corp FOTO: 123rf.com / Colagenul: ce este, factori care îl deteriorează şi cum prevenim scăderea nivelului în corp

Colagenul este una dintre cele mai abundente proteine din corpul uman, care se regăseşte în oase, muşchi, piele şi tendoane.

Această substanţă menţine corpul, deoarece formează o legătură  care oferă susţinere şi structură.

Colagenul este de două tipuri: colagenul endogen este colagenul natural, sintetizat de corp, iar colagenul exogen este cel sintetic, care provine din surse externe ca suplimentele.

Colagenul endogen are numeroase funcţii importante pentru sănătatea corpului, în timp ce colagenul exogen este folosit în scopuri medicale şi cosmetice, inclusiv în repararea ţesuturilor corpului.

Tot ce trebuie să ştii despre colagen

  • Colagenul se regăseşte în tot corpul, în special în piele, oase şi ţesuturile conjunctive.
  • Odată cu înaintarea în vârstă nivelul de colagen din corp scade. Acelaşi lucru se întâmplă şi odată cu expunerea la factori ca fumatul sau razele UV.
  • Loţiunile cosmetice care pretind să crească nivelul de colagen nu prea pot face acest lucru având în vedere că moleculele de colagen sunt prea mari pentru a putea fi absorbite în piele.

Ce este colagenul?

Colagenul este o proteină fermă, insolubilă şi fibroasă care reprezintă o treime din proteinele regăsite în corpul uman. Moleculele sunt aşezate una lângă alta pentru a forma fibre lungi şi subţiri, care acţionează ca structuri de sprijin şi ancore pentru celelalte celule. Colagenul oferă pielii elasticitate şi fermitate. Există el puţin 16 tipuri diferite de colagen, dar 80%-90% din colagen este de tip 1, 2 şi 3. Aceste tipuri de colagen diferă în funcţie de structură şi modul în care acţionează. Colagenul din corpul uman este flexibil şi ferm.

Care este rolul colagenului?

Colagenul este secretat de numeroase celule, dar în special de celulele ţesutului conjunctiv. Odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea de colagen din corp scade, iar astfel apar ridurile şi problemele articulare. În derm, stratul mijlociu de piele, colagenul ajută la formarea unei reţele de fibre de celule numite fibroblaste, unde iau naştere noile celule. De asemenea, are rolul de a înlocui celulele moarte.

Anumite tipuri de colagen acţionează ca o pătură protectoare pentru organele delicate ale corplui, precum ficatul. Odată cu înaintarea în vârstă corpul produce mai puţin colagen, iar integritatea structurală a pielii suferă schimbări. Apar ridurile, iar articulaţiile şi cartilajele se slăbesc. Femeile se confruntă cu o reducere dramatică a producţiei de colagen.

Cum prevenim scăderea producţiei de colagen

Terapia cu laser poate ajuta la tratarea vergeturilor, prin stimularea creşterii colagenului, elastinei şi melaninei. O dietă echilibrată şi sănătoasă poate ajuta corpul la producerea de colagen. Nutrienţii necesari pentru producţia de colagen sunt:

  • Proteinele: albuşurile de ou, carne, brânză, soia şi varză
  • Antocianină: afine, mure, cireşte şi zmeură
  • Vitamina C: portocale, căpşune, ardei gras şi broccoli
  • Cupru: scoici, nuci, carne roşie şi consumul de apă
  • Vitamina A: alimente de origine animală şi plante care conţin beta-caroten.

Factori care deteriorează colagenul

  • Consumul de zahăr
  • Vârsta
  • Fumatul
  • Razele UV
  • Bolile autoimune
  • Schimbările genetice
Citește și:
Pacienţii români trebuie să ştie ce efecte negative au medicamentele luate greşit
Colici sau erupţii dentare ale bebeluşului? Cum să le tratezi fără medicamente
Ţigările electronice: 380 de cazuri de boli de plămâni, în Statele Unite


Exclusiv Online - 17.09.2019
Taguri: colagen, piele,
Citește pe descopera.ro
Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au MURIT în chinuri groaznice Povestea BIZARĂ a „Titanicului Nazist”. Peste 5.000 de oameni au...
Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL celor 17 cm Care este LUNGIMEA normală a penisului? Un nou studiu spulberă MITUL...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde Primăria a intrat oficial în austeritate: PRIMARUL a TĂIAT 25% din salariile angajaţilor, dar al lui a rămas neatins Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Cel mai mare jaf din istoria Marii Britanii....
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la 51 de ani! Adolescenta timidă din Liceenii s-a lăsat acum pozată așa! FOTO Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la...
Cum a putut să se îmbrace PRODANCA la...
Ce transformare! Cum arată Ioana, fiica...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru că nu avea baterie la telefon O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
Tehnologia care SCHIMBĂ TOTUL! Creatorul...
ProMotor.ro
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte maşina: „Azi am prins autorul” - FOTO Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Poţi să scoţi un consum bun chiar dacă...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.