8 trucuri pentru a-ţi păstra tenul tânăr

Timpul trece şi acest lucru se vede din ce în mai mult pe chipul nostru. Iată câteva trucuri naturale pe care le poţi integra în rutina ta zilnică ce-ţi pot fi de ajutor.
8 trucuri pentru a-ţi păstra tenul tânăr

Înaintarea în vârstă îşi spune cuvântul din ce în ce mai repede, însă încă mai există soluţii pentru a păcăli puţin timpul. În afară de injecţii sau tratamente de întinerire, noi îţi oferim câteva trucuri pentru combaterea ridurilor, chiar la tine acasă!

Dormi pe spate

Dormitul în anumite poziţii noapte după noapte poate duce în cele din urmă la apariţia „ridurilor de somn” – ridurile care devin gravate în straturile superioare ale pielii şi nu se estompează odată ce te ridici. Dormitul pe o parte duce la apariţia ridurilor pe obraji şi bărbie, în timp ce dormitul pe burtă îţi oferă o frunte încovoiată.

Mănâncă mai mult somon

Somonul (alături de alţi peşti de apă rece) este o mare sursă de proteine, unul dintre elementele de bază ale unui ten grozav. De asemenea are o mulţime de acizi graşi omega-3. Experţii spun că acizii graşi esenţiali hrănesc pielea şi o păstrează plină de viaţă şi tinereţe, iar în cele din urmă acest lucru poate ajuta la reducerea ridurilor.

Nu te încrunta! Ia ochelari de citit!

Orice expresie facială pe care o faci de mai multe ori (cum ar fi încruntatul) duce la contractarea muşchilor faciali şi face canaluri sub suprafaţa pielii. În cele din urmă, acele canaluri devin riduri. Aşa că ţine ochii larg deschişi, evită să îi micşorezi. Poartă ochelari de citit dacă ai nevoie de ei şi nu uita sub nicio formă de ochelarii de soare. Aceştia pot proteja pielea din jurul ochilor de deteriorarea provocată de soarel şi te pot feri de apariţia ridurilor.

Aplică substanţe cu acizi naturali

Acizii naturali ridică stratul superior al celulelor moarte ale pielii. Acest lucru ajută la reducerea aspectului porilor, liniilor fine şi a ridurilor de suprafaţă, în special în jurul ochilor. Formele mai puternice de acizi naturali pot ajuta la creşterea producţiei de colagen în pielea ta. Aceasta este o proteină care oferă pielii elasticitate şi fermitate. Folosirea acizilor naturali îţi poate face pielea mai sensibilă la soare, aşa că ai grijă să foloseşti protecţie solară în fiecare zi.

Nu spăla excesiv faţa

Uleiurile naturale produse de pielea ta te protejează de riduri, în cele din urmă. Dacă îţi speli faţa prea des, practic nu vei face decât să elimini protecţia de care ai nevoie pentru a diminua aspectul ridurilor. Foloseşte un săpun hidratant sau un gel de curăţat delicat sau cremă.

Foloseşte un serum pe bază de vitamina C

Unele studii au descoperit că emulsiile pentru ten pe bază de vitamina C pot stimula cantitatea de colagen pe care o produce pielea ta. Vitamina C protejează împotriva daunelor provocate de razele UVA şi UVB şi ajută la reducerea roşeţei, petelor întunecate şi tonusului inegal al pielii. Cu toate acestea, trebuie să utilizezi un produs pentru piele cu tipul potrivit de vitamina C. Acidul L-ascorbic poate fi cel mai bun pentru ameliorarea ridurilor. 

Soia pentru îngrijirea pielii

Soia poate îmbunătăţi aspectul pielii tale şi îl poate proteja. Studiile sugerează că soia aplicată pe piele sau luată ca supliment (nu ca aliment) poate ajuta la protejarea pielii sau chiar vindecarea unor daune solare. Îţi poate ajuta structura şi fermitatea pielii şi chiar poate tonifia pielea.

Schimbă cafeaua cu cacao

Încearcă o băutură gustoasă pentru reducerea ridurilor. Un studiu arată că o băutură pe bază de cacao are un nivel ridicat de doi antioxidanţi (epicatechină şi catechină), iar aceştia protejează pielea de daunele solare, îmbunătăţesc fluxul de sânge către celulele pielii, păstrează umiditatea şi fac pielea să pară mai fină.

8 alimente pentru un păr sănătos
8 alimente pentru un păr sănătos