Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

8 alimente pentru un păr sănătos

Toamna este sezonul în care părul are, cu siguranţă, de suferit. Poţi încerca şi produse care ajută scalpul şi încearcă să îţi regenereze podoaba capilară, dar mai bine îţi reglezi alimentaţia. Aceasta, plus un echilibru emoţional, ar putea face minuni pentru părul tău! Consumă neapărat aceste alimente şi vei observa diferenţa.

Somon pentru strălucire

Peştii precum somonul, sardinele şi macroul sunt plini de acizi graşi omega-3 sănătoşi. Corpul tău nu poate produce aceste grăsimi sănătoase, aşa că trebuie să le obţii din alimente sau suplimente. Acestea te ajută să te protejezi împotriva bolilor, dar ai nevoie de ele şi pentru a-ţi creşte părul şi a-l păstra strălucitor şi voluminos.

Iaurt grecesc pentru creştere

Iaurtul grecesc este plin de proteine, temelia solidă a sănătăţii tale. Iaurtul grecesc are de asemenea un ingredient care ajută la direcţionearea fluxului de sânge către scalp şi determină în cele din urmă creşterea părului. Acest ingredient este chiar vitamina B5 (cunoscută sub numele de acid pantotenic) şi poate ajuta la reducerea riscului de subţiere şi pierderea părului. Caută acest ingredient în produsele şi alimentele pe care le consumi.

Spanac pentru păr fragil, casant

Asemenea celorlalte legume cu frunze de culoare verde închis, spanacul este plin de nutrienţi uimitori. Conţine cantităţi importante de vitamina A, fier, beta caroten, folat şi vitamina C. Acestea lucrează împreună pentru un scalp sănătos şi un păr suplu. Îţi păstrează părul hidratat, astfel încât să nu se rupă. Consumă spanac în cantităţi semnificative şi vei observa o diferenţă semnificativă la aspectul părului tău!

Cereale cu fier pentru a preveni pierderea părului

Un nivel scăzut de fier poate duce la pierderea părului, dar poţi găsi acest nutrient important în cerealele fortificate, cereale şi paste, precum şi în soia şi linte. Şi carnea de vită şi în special organele precum ficatul, au foarte mult fier.

Carne slabă pentru proteine

Când nu primeşti suficiente proteine, creşterea părului „ia o pauză”. Dacă se întâmplă să suferi şi de pierderea părului ca urmare a vârstei sau a unei afecţiuni temporare, vei fi în dezavantaj major. Pentru a obţine proteine din carne, alege opţiuni slabe precum puiul sau curcanul, care au mai puţine grăsimi saturate decât alte surse precum carnea de vită şi carnea de porc.

Scorţişoară pentru circulaţie

Presară acest condiment pe făina de ovăz, pâinea prăjită şi cafeaua de dimineaţă. Este ideală pentru a oferi ajutor fluxului sanguin. Acesta aduce oxigenul şi nutrienţii foliculilor de păr.

Ouă pentru creşterea părului

Baza de proteine şi fier este acoperită atunci când mănânci ouă. Ouăle sunt bogate în vitamina B numită biotină care ajută părul să crească. A nu avea suficientă vitamină poate duce, în timp, la pierderea părului. Biotina ajută de asemenea la întărirea unghiilor fragile.

Cartofi dulci pentru strălucire şi hidratare

Ai un păr uscat care şi-a pierdut strălucirea? Cartofii dulci conţin cu un antioxidant ideal pentru tine, numit betacaroten. Corpul tău transformă betacarotenul în vitamina A. Aceasta ajută la protejarea împotriva părului uscat şi lipsit de strălucire. De asemenea este important de ştiut că aceştia încurajează glandele scalpului tău să producă un lichid uleios numit sebum care împiedică părul să se usuce. Poţi găsi de asemenea betacaroten şi în alte legume portocalii, cum ar fi morcovii, dovleacul, pepenele galben şi mango.



Citește și:
3 măşti profesionale pentru un păr sănătos, strălucitor şi plin de vitalitate
Masajul scalpului te ajută să ai păr sănătos prin activarea microcirculaţiei sanguine
Top 5 alimente pentru un păr sănătos
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Antena 1 a pregătit rețeta care va spulbera concurența....
CAPITAL.RO: Mutare ȘOC în televiziune! Un greu al Antenei 1...
Exclusiv Online - 09.09.2019
Picioare umflate: cauze și tratament Citeşte pe doctorulzilei.ro Picioare umflate: cauze și tratament
Nutriționistul care regretă că a consumat alimentul cel mai popular și nu a știut Citeşte pe infoactual.ro Nutriționistul care regretă că a consumat alimentul cel mai popular...
Restricțiile nu ne pot ține departe de natură: „Tot ne vom bucura de păsări și muzica lor” Citeşte pe animalzoo.ro Restricțiile nu ne pot ține departe de natură: „Tot ne vom bucura...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO A mers la lift după carantină și a rămas...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă pui AVARIILE ca să mulţumeşti, în trafic? Atenţie şoferi. Ce se întâmplă dacă...
Așa se testau mașinile pe vremea lui CEAUȘESCU:...
Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Descopera.ro
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe placul BĂRBAŢILOR: ce FANTEZIE au femeile dar le este ruşine să spună Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
VIDEO. Americanii au testat un TUN LASER,...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
ULTIMA ORĂ
A mers la lift după carantină și a rămas perplexă. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .