Smochine, uscate, nepreparate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 smochină 8,4
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.645
Acid glutamic g 0.295
Alanină g 0.134
Arginină g 0.077
Histidină g 0.037
Cistină g 0.036
Betaină mg 0.7
Valină g 0.122
Prolină g 0.61
Serină g 0.128
Fenilalanină g 0.076
Glicină g 0.108
Triptofan g 0.02
Treonină g 0.085
Izoleucină g 0.089
Leucină g 0.128
Lizină g 0.088
Metionină g 0.034
Tirozină g 0.041
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.159
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.345
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.144
Macronutrienți
Amidon g 5.07
Apă g 30.05
Aport caloric / Energic total kcal 249
Carbohidraţi (total) g 63.87
Fibre (total) g 9.8
Fructoză (inclusă în glucide) g 22.93
Galactoză (inclusă în glucide) g 0.13
Glucide/Zaharuri (total) g 47.92
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 24.79
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.07
Lipide / Grăsimi (total) g 0.93
Proteine g 3.3
Minerale
Calciu mg 162
Cupru mg 0.287
Fier mg 2.03
Fosfor mg 67
Magneziu mg 68
Mangan mg 0.51
Potasiu mg 680
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 10
Zinc mg 0.55
Fitonutrienți
Beta caroten µg 6
Luteină + zeaxantină µg 32
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 15.8
Vitamina A, IU IU 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.085
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.35
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.082
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.619
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.434
Vitamina B6 mg 0.106
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 15.6
Vitamina C mg 1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Horia Cioflan: chirurgia robotică în afecțiunile ginecologice