Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, bas de apă dulce, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, bas de apă dulce, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	62

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.476
Acid glutamic	g	3.61
Alanină	g	1.462
Arginină	g	1.447
Histidină	g	0.712
Cistină	g	0.259
Valină	g	1.246
Prolină	g	0.855
Serină	g	0.987
Fenilalanină	g	0.944
Glicină	g	1.161
Triptofan	g	0.271
Treonină	g	1.06
Izoleucină	g	1.114
Leucină	g	1.965
Lizină	g	2.221
Metionină	g	0.716
Tirozină	g	0.816
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.835
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.36
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.001
Colesterol	mg	87
Macronutrienți
Apă	g	68.79
Aport caloric / Energic total	kcal	146
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.73
Proteine	g	24.18
Minerale
Calciu	mg	103
Cupru	mg	0.119
Fier	mg	1.91
Fosfor	mg	256
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	1.14
Potasiu	mg	456
Seleniu	µg	16.2
Sodiu	mg	90
Zinc	mg	0.83
Vitamine
Retinol	µg	35
Vitamina A, IU	IU	115
Vitamina A, RAE	µg	35
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.087
Vitamina B12	µg	2.31
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.09
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.522
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.138
Vitamina C	mg	2.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	17

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa bas peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, bas de apă dulce, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare