Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, somon, Coho, gătit

Peşte, somon, Coho, gătit

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	155

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.802
Acid glutamic	g	4.085
Alanină	g	1.655
Arginină	g	1.637
Histidină	g	0.806
Cistină	g	0.293
Valină	g	1.41
Prolină	g	0.968
Serină	g	1.116
Fenilalanină	g	1.068
Glicină	g	1.313
Triptofan	g	0.306
Treonină	g	1.2
Izoleucină	g	1.261
Leucină	g	2.224
Lizină	g	2.513
Metionină	g	0.81
Tirozină	g	0.924
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.702
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.521
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.595
Colesterol	mg	57
Macronutrienți
Apă	g	65.39
Aport caloric / Energic total	kcal	184
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.5
Proteine	g	27.36
Minerale
Calciu	mg	46
Cupru	mg	0.065
Fier	mg	0.71
Fosfor	mg	298
Magneziu	mg	35
Mangan	mg	0.018
Potasiu	mg	455
Seleniu	µg	46.2
Sodiu	mg	53
Zinc	mg	0.52
Vitamine
Retinol	µg	32
Vitamina A, IU	IU	108
Vitamina A, RAE	µg	32
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.115
Vitamina B12	µg	4.48
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.159
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.779
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.834
Vitamina B6	mg	0.556
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: coho peste somon

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, somon, Coho, gătit

Cautare