Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, Pollock de Alaska, nepreparat

Peşte, Pollock de Alaska, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	77

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.211
Acid glutamic	g	1.922
Alanină	g	0.693
Arginină	g	0.859
Histidină	g	0.259
Cistină	g	0.129
Valină	g	0.619
Prolină	g	0.462
Serină	g	0.499
Fenilalanină	g	0.471
Glicină	g	0.545
Triptofan	g	0.166
Treonină	g	0.536
Izoleucină	g	0.573
Leucină	g	0.98
Lizină	g	1.118
Metionină	g	0.37
Tirozină	g	0.453
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.079
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.195
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.124
Acizi graşi trans (total)	g	0.016
Colesterol	mg	46
Macronutrienți
Apă	g	86.75
Aport caloric / Energic total	kcal	56
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.41
Proteine	g	12.19
Minerale
Calciu	mg	15
Cupru	mg	0.031
Fier	mg	0.22
Fosfor	mg	284
Magneziu	mg	16
Mangan	mg	0.011
Potasiu	mg	160
Seleniu	µg	15.9
Sodiu	mg	333
Zinc	mg	0.31
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.2
Retinol	µg	3
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.2
Vitamina A, IU	IU	10
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina D	IU	8
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.03
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.49
Vitamina B12	µg	1.63
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.653
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.237
Vitamina B6	mg	0.069
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	3

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: peste pollock

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, Pollock de Alaska, nepreparat

Cautare