Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, mihalţ de mare, nepreparat

Peşte, mihalţ de mare, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	193

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.944
Acid glutamic	g	2.834
Alanină	g	1.148
Arginină	g	1.136
Histidină	g	0.559
Cistină	g	0.204
Valină	g	0.978
Prolină	g	0.671
Serină	g	0.775
Fenilalanină	g	0.741
Glicină	g	0.911
Triptofan	g	0.213
Treonină	g	0.832
Izoleucină	g	0.875
Leucină	g	1.543
Lizină	g	1.744
Metionină	g	0.562
Tirozină	g	0.641
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.09
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.22
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.12
Colesterol	mg	40
Macronutrienți
Apă	g	79.63
Aport caloric / Energic total	kcal	87
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.64
Proteine	g	18.99
Minerale
Calciu	mg	34
Cupru	mg	0.11
Fier	mg	0.65
Fosfor	mg	198
Magneziu	mg	63
Mangan	mg	0.03
Potasiu	mg	379
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	135
Zinc	mg	0.78
Vitamine
Retinol	µg	30
Vitamina A, IU	IU	100
Vitamina A, RAE	µg	30
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.11
Vitamina B12	µg	0.56
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.19
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.32
Vitamina B6	mg	0.304
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mare mihalţ peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, mihalţ de mare, nepreparat

Cautare