Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou de divers eorigini, specii amestecate, nepreparat

Peşte, macrou de divers eorigini, specii amestecate, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	225

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.055
Acid glutamic	g	2.996
Alanină	g	1.214
Arginină	g	1.201
Histidină	g	0.591
Cistină	g	0.215
Valină	g	1.034
Prolină	g	0.71
Serină	g	0.819
Fenilalanină	g	0.783
Glicină	g	0.963
Triptofan	g	0.225
Treonină	g	0.88
Izoleucină	g	0.925
Leucină	g	1.631
Lizină	g	1.843
Metionină	g	0.594
Tirozină	g	0.678
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.629
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.94
Acizi graşi saturaţi (total)	g	2.247
Colesterol	mg	47
Macronutrienți
Apă	g	70.15
Aport caloric / Energic total	kcal	158
Lipide / Grăsimi (total)	g	7.89
Proteine	g	20.07
Minerale
Calciu	mg	23
Cupru	mg	0.093
Fier	mg	1.16
Fosfor	mg	125
Magneziu	mg	28
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	406
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	86
Zinc	mg	0.67
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	66.9
Vitamina D (D2 + D3)	µg	9.1
Retinol	µg	19
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	9.1
Vitamina A, IU	IU	62
Vitamina A, RAE	µg	19
Vitamina D	IU	366
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.111
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1
Vitamina B12	µg	4.4
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.421
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	8.32
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.316
Vitamina B6	mg	0.33
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	2

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: divers eorigini macrou peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, macrou de divers eorigini, specii amestecate, nepreparat

Cautare