Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, lingcod (Ophiodon elongatus, peşte rar la ţărmul Mării Negre), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, lingcod (Ophiodon elongatus, peşte rar la ţărmul Mării Negre), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	151

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.318
Acid glutamic	g	3.38
Alanină	g	1.369
Arginină	g	1.355
Histidină	g	0.667
Cistină	g	0.243
Valină	g	1.166
Prolină	g	0.801
Serină	g	0.924
Fenilalanină	g	0.884
Glicină	g	1.087
Triptofan	g	0.254
Treonină	g	0.993
Izoleucină	g	1.043
Leucină	g	1.84
Lizină	g	2.079
Metionină	g	0.67
Tirozină	g	0.764
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.447
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.383
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.255
Colesterol	mg	67
Macronutrienți
Apă	g	75.68
Aport caloric / Energic total	kcal	109
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.36
Proteine	g	22.64
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.035
Fier	mg	0.41
Fosfor	mg	258
Magneziu	mg	33
Mangan	mg	0.026
Potasiu	mg	560
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	76
Zinc	mg	0.58
Vitamine
Retinol	µg	17
Vitamina A, IU	IU	58
Vitamina A, RAE	µg	17
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.035
Vitamina B12	µg	4.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.139
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.314
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: elongatus lingcod ophiodon peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, lingcod (Ophiodon elongatus, peşte rar la ţărmul Mării Negre), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare