Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, hamsii, nepreparate

Peşte, hamsii, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.084
Acid glutamic	g	3.038
Alanină	g	1.231
Arginină	g	1.217
Histidină	g	0.599
Cistină	g	0.218
Valină	g	1.048
Prolină	g	0.72
Serină	g	0.83
Fenilalanină	g	0.794
Glicină	g	0.977
Triptofan	g	0.228
Treonină	g	0.892
Izoleucină	g	0.938
Leucină	g	1.654
Lizină	g	1.869
Metionină	g	0.602
Tirozină	g	0.687
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.182
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.637
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.282
Colesterol	mg	60
Macronutrienți
Apă	g	73.37
Aport caloric / Energic total	kcal	131
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.84
Proteine	g	20.35
Minerale
Calciu	mg	147
Cupru	mg	0.211
Fier	mg	3.25
Fosfor	mg	174
Magneziu	mg	41
Mangan	mg	0.07
Potasiu	mg	383
Seleniu	µg	36.5
Sodiu	mg	104
Zinc	mg	1.72
Vitamine
Retinol	µg	15
Vitamina A, IU	IU	50
Vitamina A, RAE	µg	15
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.055
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.57
Vitamina B12	µg	0.62
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.256
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	14.024
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.645
Vitamina B6	mg	0.143
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: hamsii peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, hamsii, nepreparate

Cautare