Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	159

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.589
Acid glutamic	g	3.774
Alanină	g	1.529
Arginină	g	1.512
Histidină	g	0.745
Cistină	g	0.271
Valină	g	1.302
Prolină	g	0.894
Serină	g	1.031
Fenilalanină	g	0.988
Glicină	g	1.213
Triptofan	g	0.283
Treonină	g	1.108
Izoleucină	g	1.165
Leucină	g	2.055
Lizină	g	2.321
Metionină	g	0.748
Tirozină	g	0.854
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.573
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.352
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.354
Acizi graşi trans (total)	g	0.028
Colesterol	mg	60
Macronutrienți
Apă	g	76.12
Aport caloric / Energic total	kcal	111
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.61
Proteine	g	22.54
Minerale
Calciu	mg	9
Cupru	mg	0.028
Fier	mg	0.2
Fosfor	mg	287
Magneziu	mg	28
Mangan	mg	0.013
Potasiu	mg	528
Seleniu	µg	55.4
Sodiu	mg	82
Zinc	mg	0.43
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	75.1
Vitamina D (D2 + D3)	µg	5.8
Retinol	µg	24
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	5.8
Vitamina A, IU	IU	73
Vitamina A, RAE	µg	24
Vitamina D	IU	231
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.058
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.74
Vitamina B12	µg	1.27
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.036
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	7.911
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.416
Vitamina B6	mg	0.632
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	14

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa halibut peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare