Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, Cynoscion nebulosus, „păstrăvi de mare”, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, Cynoscion nebulosus, „păstrăvi de mare”, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	186

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.198
Acid glutamic	g	3.204
Alanină	g	1.298
Arginină	g	1.284
Histidină	g	0.632
Cistină	g	0.23
Valină	g	1.106
Prolină	g	0.759
Serină	g	0.876
Fenilalanină	g	0.838
Glicină	g	1.03
Triptofan	g	0.24
Treonină	g	0.941
Izoleucină	g	0.989
Leucină	g	1.744
Lizină	g	1.971
Metionină	g	0.635
Tirozină	g	0.725
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.133
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.929
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.293
Colesterol	mg	106
Macronutrienți
Apă	g	71.91
Aport caloric / Energic total	kcal	133
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.63
Proteine	g	21.46
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.038
Fier	mg	0.35
Fosfor	mg	321
Magneziu	mg	40
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	437
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	74
Zinc	mg	0.58
Vitamine
Retinol	µg	35
Vitamina A, IU	IU	115
Vitamina A, RAE	µg	35
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.069
Vitamina B12	µg	3.46
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.207
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.923
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.865
Vitamina B6	mg	0.462
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cynoscion nebulosus păstrăvi peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, Cynoscion nebulosus, „păstrăvi de mare”, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare