Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, cod de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, cod de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	180

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.338
Acid glutamic	g	3.408
Alanină	g	1.381
Arginină	g	1.366
Histidină	g	0.672
Cistină	g	0.245
Betaină	mg	9.7
Valină	g	1.176
Prolină	g	0.807
Serină	g	0.932
Fenilalanină	g	0.891
Glicină	g	1.096
Triptofan	g	0.256
Treonină	g	1.001
Izoleucină	g	1.052
Leucină	g	1.856
Lizină	g	2.097
Metionină	g	0.676
Tirozină	g	0.771
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.124
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.292
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.168
Colesterol	mg	55
Macronutrienți
Apă	g	75.92
Aport caloric / Energic total	kcal	105
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.86
Proteine	g	22.83
Minerale
Calciu	mg	14
Cupru	mg	0.036
Fier	mg	0.49
Fosfor	mg	138
Magneziu	mg	42
Mangan	mg	0.02
Potasiu	mg	244
Seleniu	µg	37.6
Sodiu	mg	78
Zinc	mg	0.58
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	83.7
Vitamina D (D2 + D3)	µg	1.2
Retinol	µg	14
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	1.2
Vitamina A, IU	IU	47
Vitamina A, RAE	µg	14
Vitamina D	IU	46
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.088
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.81
Vitamina B12	µg	1.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.079
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.513
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.18
Vitamina B6	mg	0.283
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	8

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa cod peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, cod de Atlantic, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare