Home • Alimente • Cereale şi paste • Orez sălbatic, nepreparat

Orez sălbatic, nepreparat

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.419
Acid glutamic	g	2.565
Alanină	g	0.825
Arginină	g	1.136
Histidină	g	0.384
Cistină	g	0.174
Valină	g	0.858
Prolină	g	0.519
Serină	g	0.778
Fenilalanină	g	0.721
Glicină	g	0.672
Triptofan	g	0.179
Treonină	g	0.469
Izoleucină	g	0.618
Leucină	g	1.018
Lizină	g	0.629
Metionină	g	0.438
Tirozină	g	0.622
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.159
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.676
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.156
Macronutrienți
Apă	g	7.76
Aport caloric / Energic total	kcal	357
Carbohidraţi (total)	g	74.9
Fibre (total)	g	6.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.5
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.67
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.08
Proteine	g	14.73
Minerale
Calciu	mg	21
Cupru	mg	0.524
Fier	mg	1.96
Fosfor	mg	433
Magneziu	mg	177
Mangan	mg	1.329
Potasiu	mg	427
Seleniu	µg	2.8
Sodiu	mg	7
Zinc	mg	5.96
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	11
Luteină + zeaxantină	µg	220
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	35
Vitamina A, IU	IU	19
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.115
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.82
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.262
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	6.733
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.074
Vitamina B6	mg	0.391
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	95

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: orez

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Orez sălbatic, nepreparat

Cautare