Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Creson de gradină, fiert, scurs de apă, fără sare

Creson de gradină, fiert, scurs de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.205
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.196
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.02
Macronutrienți
Apă	g	92.5
Aport caloric / Energic total	kcal	23
Carbohidraţi (total)	g	3.8
Fibre (total)	g	0.7
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.11
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.6
Proteine	g	1.9
Minerale
Calciu	mg	61
Cupru	mg	0.114
Fier	mg	0.8
Fosfor	mg	48
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.372
Potasiu	mg	353
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	8
Zinc	mg	0.15
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	2790
Luteină + zeaxantină	µg	8402
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.8
Vitamina A, IU	IU	4649
Vitamina A, RAE	µg	232
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.5
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.16
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.8
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.163
Vitamina B6	mg	0.157
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	383.4
Vitamina C	mg	23
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	37

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa creson gradina sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Creson de gradină, fiert, scurs de apă, fără sare

Cautare