Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Coacăze, roşii şi albe, nepreparate

Coacăze, roşii şi albe, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.088
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.017
Macronutrienți
Apă	g	83.95
Aport caloric / Energic total	kcal	56
Carbohidraţi (total)	g	13.8
Fibre (total)	g	4.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	3.53
Glucide/Zaharuri (total)	g	7.37
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	3.22
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.61
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	1.4
Minerale
Calciu	mg	33
Cupru	mg	0.107
Fier	mg	1
Fosfor	mg	44
Magneziu	mg	13
Mangan	mg	0.186
Potasiu	mg	275
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.23
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	25
Luteină + zeaxantină	µg	47
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	7.6
Vitamina A, IU	IU	42
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.064
Vitamina B6	mg	0.07
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	11
Vitamina C	mg	41
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	8

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: albe coacaze roşăă

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Coacăze, roşii şi albe, nepreparate

Cautare