Cum să slăbești fără să pui kilogramele la loc. Băutura pe care Vlad Ciurea o recomandă după masă

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Profesorul doctor Vlad Ciurea a vorbit despre una dintre cele mai frecvente probleme legate de greutate: kilogramele acumulate în timp și dificultatea de a le pierde fără a le pune ulterior la loc. În opinia neurochirurgului, dietele nu ar trebui ținute fără îndrumarea unui specialist, deoarece slăbirea rapidă poate fi urmată de o nouă creștere în greutate.

Medicul consideră că prevenția este importantă și că ar fi de preferat ca oamenii să nu ajungă în situația în care au nevoie de o cură drastică de slăbire. Atunci când kilogramele în plus s-au acumulat deja, procesul trebuie făcut treptat, cu ajutorul unui medic nutriționist.

Vlad Ciurea avertizează asupra efectului yo-yo. De ce nu este recomandată slăbirea bruscă

Potrivit profesorului Vlad Ciurea, una dintre greșelile frecvente este adoptarea unor diete fără recomandarea unui specialist. Persoanele care slăbesc rapid pot ajunge să recâștige kilogramele pierdute, uneori chiar să depășească greutatea inițială. Acest fenomen este cunoscut drept efectul yo-yo.

Recomandări

Cele două alimente care stimulează creierul și combat oboseala mentală. Ce recomandă neurochirurgul Vlad Ciurea

Singurul desert recomandat de dr. neurochirurg Vlad Ciurea. Face minuni pentru creier!

Neurochirurgul spune că este important să existe măsuri de prevenție, astfel încât acumularea kilogramelor să nu ajungă într-un punct dificil de gestionat. El a explicat că, în cazul persoanelor care au ajuns la o greutate foarte mare, slăbirea trebuie făcută cu sprijin de specialitate și fără măsuri extreme.

„Este bine să nu ajungem acolo! Este bine să fim înainte cu un pas în acest lucru și acest pas trebuie să nu ajungem să mâncăm cu toptanul. Este foarte greu, dacă ai mâncat mult și ajungi la 130-140 de kg, după aceea să slăbești. În cazul în care s-a întâmplat acest lucru, există doctori nutriționiști care te ajută să slăbești treptat, treptat, nu brusc. Ai slăbit brusc, te îngrași brusc!”, a explicat prof. dr. Vlad Ciurea la TVR.

Mesajul medicului este că pierderea în greutate ar trebui să fie un proces gradual, adaptat fiecărei persoane, nu rezultatul unor restricții alimentare drastice.

Citește și: Grupa de sânge care ar putea fi asociată cu un risc mai mare de AVC înainte de 60 de ani. Ce au descoperit cercetătorii

Ceaiul verde, băutura despre care Vlad Ciurea spune că este benefică pentru creier

Pe lângă recomandările legate de alimentație și controlul greutății, profesorul Vlad Ciurea a vorbit și despre importanța hidratării. Medicul consideră că apa trebuie să facă parte din rutina zilnică, dar a menționat și ceaiurile, în special ceaiul verde, atunci când a discutat despre sănătatea creierului.

Neurochirurgul a explicat de ce consideră că hidratarea este importantă și a făcut referire la folosirea ceaiurilor în prevenirea unor afecțiuni neurologice. „Trebuie să bem apă. Toți uităm. Apa ne spală, ne curăță organismul, ne curăță creierul. De asemenea, se știe din vechime: există un tratament cu ceaiuri în Alzheimer, tratament de prevenție. Și se insistă asupra ceaiurilor care fac prevenție, că sunt bune pentru celula nervoasă. Se spune că favorizează un anumit metabolism, că ceaiurile au microelemente care circulă”, a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea, neurochirurg, la Antena 3 CNN.

Printre băuturile despre care a vorbit se numără ceaiul verde. Medicul a povestit că a aflat despre obiceiul de a-l consuma după fiecare masă de la un profesor cunoscut din Hanovra.

De ce bea ceai verde după fiecare masă

Vlad Ciurea a relatat că l-a întrebat pe profesorul din Hanovra de ce obișnuiește să consume ceai verde după masă. Răspunsul primit l-a făcut să fie atent la tradiția consumului de ceaiuri și la legătura pe care unele culturi o fac între acestea și starea de bine.

„Ceaiul verde este bun pentru Alzheimer. Este un vestit profesor la Hanovra care, după orice masă, bea ceai verde. Și l-am întrebat: «De unde, domnule profesor?» și mi-a spus (…) că s-a acumulat în Persia această gândire, această religie și spune acest lucru. În religie spune că trebuie să bei ceaiuri care îți curăță organismul și îți fac creierul limpede”, a adăugat neurochirurgul Vlad Ciurea.

Sursa foto: Facebook/ Vlad Ciurea